Incapacitatea de a planifica un buget
Se pare că abilitatea de a petrece inteligent pentru noi vine împreună cu vârsta adultă, în mod automat. De fapt, trebuie să înveți asta. Mulți dintre noi pur și simplu nu știu cum să planificăm bugetul. Este dificil să învățați cum să vă distribuiți venitul dacă, de exemplu, nu ați avut bani în buzunar în copilărie sau părinții dvs. i-au alocat, controlați cu strictețe toate cheltuielile sau, invers, li s-au dat cât mai multe pe care le doriți la cerere. Drept urmare, copilul nu a formulat o idee despre limitele admisibile, nu a învățat să-și controleze nevoile, să compare dorințele cu dorințele și abilitățile altora. Deci acum, deja un adult, va trebui să se învețe pe sine însuși. Care, desigur, este mai dificilă decât în copilărie, dar nu există altă cale. Obsessive shopping "De ce nu am rezistat?", "Cum voi face față acestor cheltuieli?" - aceste întrebări sunt alarmante, ceea ce este agravat de realizarea inutilității achiziției. Vreau să o înec - și acum mâna mea ajunge la portofelul uzat. Psihologii numesc acest comportament compulsiv (cumpărături). " Acest lucru se întâmplă celor dintre noi care au crescut într-o familie, unde a fost obișnuit să distragem un copil de la probleme cu ciocolată sau un cadou. Copilul, de exemplu, a căzut, rănit și rănit, trebuie să fie îmbrățișat și milosit. Dar mama mea este ocupată cu ceva - și îi dă o bomboană în consolare. Cresterea, persoana in sine reproduce aceasta schema: este rau pentru el - merge la magazin. Achiziția aduce o ușurare momentană. Dar problemele reale rămân nerezolvate. Mai mult, ele acumulează și necesită tot mai multe "distragere". Și așa mai departe, până când o astfel de schemă de acțiuni devine o problemă gravă în sine. Acest lucru este comparabil cu dependența de droguri sau bulimia: cheltuielile neglijente pot deveni de asemenea o formă de dependență.
Deșeurile nerezonabile pot fi un fel de mesaj inconștient. De exemplu, un soț își cumpără brusc un home theater - iar familia nu mai poate pleca în vacanță. Acest comportament non-adult, la urma urmei, în loc să-și îngrijească copiii, el începe să concureze cu ei, cumpără o "jucărie" pentru sine în detrimentul bunăstării lor. Mesajul său: "Nu vreau să fiu adult, nu sunt gata să fiu responsabil pentru ceilalți". Soția mea cumpără o altă bijuterie scumpă. Mesajul ei ar putea fi: "Fiți atenți la mine, am nevoie de dragoste". Fiul adult petrece pensia mamei sale: "Acum sunt responsabil, depindeți de mine și nu mă puteți pedepsi". În fiecare caz, astfel de cheltuieli disproporționate ascund nefericirea sufletului și este necesar să înțelegem ceea ce "într-adevăr" cere "sufletul" delapidator-dragoste, securitate, mărturisire? Oprirea deșeurilor este posibilă numai prin realizarea și satisfacerea nevoii reale, care se află în spatele ei.
Începeți să țineți un jurnal al cheltuielilor: scrieți-vă achizițiile, indicând nu numai costul, ci și termenii de cumpărare. Care au fost sentimentele tale la momentul cumpărării (ai fost singur, trist sau distractiv) și după (ai experimentat satisfacție, un sentiment de vinovăție)?
- Înțelegeți nevoile dvs.
Când doriți să cumpărați ceva, nu vă grăbiți imediat la magazin - faceți un timp prea scurt. Mergeți într-un loc liniștit, liniștit, unde nu veți fi deranjați și întrebați-vă: "De ce am nevoie de această achiziție? Ce mi-e dor? Care este dorința mea adevărată? "Puteți să întrebați prieteni sau oameni apropiați să vă pună aceste întrebări cu voce tare. Sau vorbiți despre asta cu un terapeut.
Puteți stabili în avans suma pe care o puteți cheltui pentru a vă satisface dorințele neașteptate. Renunțați la timp de la un card de credit și, lăsând casa, nu veți lua mai mult decât veți cheltui. Principalul lucru este să vă bucurați pe deplin de plăcerea pe care o oferă noul lucru. Deci, vă puteți bucura de bucuria de a cumpăra și de a scăpa de sentimente de vinovăție.
Uneori este posibilă rezolvarea unei situații de urgență prin plata datoriilor unei alte persoane. În cel mai bun caz, îl va face să se gândească la asta până la următoarea "bătaie" de cumpărături, în cel mai rău caz, va ascunde ce cheltuiesc banii până când situația cu datorii va deveni din nou fără speranță. Cumpărăturile cele mai compulsive se fac singure. Pentru a însoți o persoană înclinată la cheltuieli excesive, în călătoriile de cumpărături este să-l ajute să rețină cheltuieli inutile. Dar merită să aveți grijă de securitatea dvs. financiară: de exemplu, să păstrați bani pe conturi diferite.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: