Cum să consolideze vasele creierului

Odată cu vârsta, bolile vasculare devin mai frecvente, iar consecințele sunt foarte deplorabile - hemoragia, tromboza, care duc la moarte sau pierderea abilităților motorii și mentale. Aceste afecțiuni sunt vizate în principal de persoanele cu predispoziție ereditară la această boală, precum și de cei care suferă de ateroscleroză și hipertensiune arterială. Dar pentru purificarea și întărirea vaselor de sânge, precum și pentru îmbunătățirea circulației sanguine, există multe alte metode propuse de medicina populară. Luați în considerare modul de consolidare a vaselor creierului în moduri simple și fonduri pe bază naturală.

Simptomele bolilor vasculare:

leșin frecvent, amețeli, zgomot în urechi, întunecare în ochi;
slăbiciune în dimineața, rău, oboseală;
dureri la nivelul articulațiilor;
frig în membre;
sensibilitatea la condițiile meteorologice;
presiune variabilă, puls frecvent;
temperatura de la 37 de grade și peste, fluctuațiile sale pe parcursul zilei;
intoleranța la căldură.

Rețete pentru purificarea vaselor de sânge

Sucul de varză va întări vastele creierului

Ia plantele de dud, mama, cassoweg, boabe de trandafir sălbatic în părți egale, pregătește un amestec din ele, umple cu apă fierbinte (1 l); înseamnă a insista 8 ore (60 ml de 3 ori pe zi timp de 2 luni).

Amestec: miere altaică, suc de sfeclă roșie, morcov și hrean (200 ml fiecare); stoarceți sucul de lămâie, turnați 50 ml de vodcă; adăugați la volumul total. Distribuiți balsamul rezultat timp de o lună. Faceți un curs de curățare în fiecare anotimp.

Morcovi sub orice formă (salată, chifle, quass).

Infuzie spirtoasă de afine (30 k. De 3 ori pe zi, cursul de admitere este de o lună). Se toarnă o lingură de amestec de rădăcini și ramuri cu apă clocotită (500 ml), se închide timp de 72 de ore într-un flacon termos (100 ml de 3 ori pe zi).

Ulei de cătină (pe frunze de ceai de 2 ori pe zi).

Suc de varză (100 ml de 3 ori pe zi).

Ceaiul verde - stimulează alimentarea cu sânge a țesuturilor, crește activitatea funcțională a celulelor.

Sos de soia. Având în vedere prezența vitaminelor, a mineralelor și a aminoacizilor în ea, este indispensabilă pentru cei care suferă de boli vasculare.

Sfaturi pentru nutriție

1. Dieta alimentelor

Grăsimile sunt contraindicate în afecțiunile vasculare, dar este complet inacceptabil să le abandoneze, deoarece activitățile mai multor organe și sisteme depind de ele. Carnea ar trebui să fie limitată, dar nu exclusă: este sursa proteinelor implicate în construcția celulelor corpului. Cea mai bună alternativă este proteina unei păsări sau a unui pește. Untul nu este rău să fie înlocuit cu uleiuri vegetale. Este mai bine să dai preferință legumelor și fructelor și să nu renunți complet la sare.

2. Metoda de hrănire

Consumați mici porții, deoarece supraîncărcarea stomacului are o cantitate considerabilă de sânge din circulația generală și acest lucru are un efect negativ asupra bunăstării.

3. Regimul de consum

Respectați consumul de apă - 1,5 litri pe zi.

Activitatea fizică

Înotul fortifică vasele de sânge

Cum de a consolida vaselor creierului cu ajutorul activității fizice? Fizioterapia este cel mai bun remediu în lupta împotriva bolilor vasculare. Starea de sănătate a celor care suferă de distonie vasculară la efort fizic constant este îmbunătățită cu 20%. Fă-o de cel puțin patru ori pe săptămână, evitând oboseala. Este mai bine să începeți cu 15 minute pe zi și să nu creșteți dacă nu există o astfel de nevoie. Urmați un program special de pregătire. Dacă sunteți susceptibili de a leșina, este mai bine să renunțați la sporturi care necesită o concentrație infinită de atenție: scufundări, călărie, sărituri cu parașuta. Ce tipuri de activitate fizică să alegeți? De exemplu, jogging, imbunatateste activitatea alimentarii cu sange in capilare mici, aerobic de apă și înot sunt întărite vasele de sânge, yoga este util pentru recuperarea legăturilor psihologice, dans - antrenament pentru toate grupele musculare și odihnă pentru suflet.

Proceduri de apă

Baia este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți sistemul vascular, mai ales dacă îl suplimentezi cu întărire în apă rece. Este recomandat să vizitați sauna săptămânal.
Un duș de contrast în dimineața și în timpul somnului va îmbunătăți starea de spirit și tonul navelor pentru întreaga zi.
Băile de picioare din temperaturi contrastante întăresc perfect vasele picioarelor și ajută la scăderea presiunii.

Odihnă activă

Restul, cât mai mult posibil, diversificarea vieții tale. Decorați-vă timpul cu întâlniri cu personalități interesante, drumeții în teatre, hobby-uri, schimbarea interiorului apartamentului. Așteptați 8 ore pe zi, cel puțin. De cele mai multe ori, persoanele care au probleme cu sistemul cardiovascular sunt pesimiști care nu sunt dispuși să se bucure de viață, sunt nemulțumiți de ei înșiși și de întreaga lume, trăind temeri și îndoieli nerezonabile. Prin urmare, trebuie avut în vedere faptul că starea dumneavoastră de spirit va afecta în mod necesar starea dumneavoastră fizică.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare