Acum, imaginați-vă că sărbătorile sunt peste, și aveți sentimentul că toate rezervele acumulate în interiorul Barbeque în ultimele două săptămâni, ai probleme la respirație, stomacul este ca o cărămidă, și trageți stomacul foarte greu. Deci, începeți-vă drumul spre o figură frumoasă și o sănătate bună din ziua postului. O astfel de terapie pentru tractul gastro-intestinal este foarte utilă: l-ați lăsat să se relaxeze puțin după câteva zile teribile de supraîncărcare. În acest moment, bea la fel de mult lichid, excreta sare acumulat - apă curată de obicei și băuturi, are un efect diuretic: ceaiuri de plante fara zahar, suc de afine, ceaiuri, etc.
Excludeți din dieta dvs. toate alcoolul. prăjit și picant, - în general, tot ceea ce v-ați bucurat atât de mult cu plăcere în toate sărbătorile. În plus, ajutați-vă stomacul cu preparate enzimatice cum ar fi festal sau mezima. Dar nu te implici în a lua medicamente în orice caz. Dacă puteți îndura, atunci încercați să faceți nu doar o descărcare, ci chiar o zi înfometată, când în timpul zilei după lăcomie puteți bea doar apă și ceai fără aditivi - dar în orice cantitate. Iar după o zi de abstinență, simți imediat că kilogramele în plus au zburat nicăieri.
În cazul în care, în plus față de gradul de severitate al stomacului vă simțiți și arsuri la stomac (și este un companion frecvent de alimente condimentate si prajite, iar mijloacele sunt kebab cu ketchup), nevoia urgentă de a salva stomac. Alimentele necorespunzătoare irită pereții stomacului și, ca rezultat, acidul gastric se eliberează în părțile inferioare ale esofagului. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți unii dintre agenții antiacide, care reduc secreția de acid în stomac și au un efect de învelire care are un efect benefic asupra pereților iritabili ai stomacului.
În plus, puteți bea apă minerală necarbonată - aceasta va reglementa digestia sau suc proaspăt stoarse de cartofi. Da, da, sunt cartofi! Ea are o mulțime de amidon, care, de asemenea, ajută la reducerea acidității stomacului - pentru această jumătate de oră înainte de masă ia 2 linguri de suc de cartofi.
Dacă, după o zi grea pentru stomac, ați dezvoltat și flatulență, atunci aceleași preparate enzimatice și cărbune activat vă vor ajuta să faceți față acestei situații. Pentru a nu suferi de gaz, asigurați-vă că pentru a include în iaurt dieta și iaurt, și consumul limită de produse care provoacă flatulență: mere, struguri, caise, prune, fasole, lapte, paine neagra, varza si multe altele.
În plus față de toate farmecele enumerate. este posibil să aveți diaree. Adesea nu apare din cauza otrăvirii, ci este o consecință a apărării organismului - pentru a scăpa de substanțe toxice. În astfel de cazuri, beți cât mai mult posibil - ceai cald, supă de cățel, perfuzie de calendula sau musetel. Puteți bea ceai din chimen: se toarnă o linguriță de semințe cu apă clocotită. Dar dacă simptomele neplăcute nu dispar, mergeți la medic.
Opțiunea inversă a consecințelor șashlik poate fi constipația. Alimentele serioase pot provoca o astfel de stare neplăcută, deoarece toți acești factori inhibă peristaltismul intestinal. Pentru a vindeca include în dieta ta legume proaspete, pâine grosier, fructe uscate, cereale. Puteți mânca anghinarea - acestea sunt utile pentru constipație, deoarece ele îmbunătățesc motilitatea intestinală. Dar dacă nu aveți puterea de a îndura, beți un laxativ, dar nu o faceți deseori - aceste medicamente provoacă dependență rapidă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: