Cum de a proteja un copil de otrăvire: prevenirea acasă
Cum sa protejati culoarea parului de arsuri in timpul verii
Ce să beți în căldură: cele mai utile băuturi de vară
Vara proastă nu poate lăsa doar o urmă de bronz frumos pe corp, ci provoacă și o agravare a afecțiunilor cronice. Cum să protejați inima de căldură. și, de asemenea, de ce riscul crește în timpul verii pentru a câștiga un atac de cord. spune FeelGood.
Căldura către inimă este periculoasă
Când termometrul atinge valoarea de +30 sau mai mult, corpul nostru începe să funcționeze într-un mod consolidat. Ca urmare a unei astfel de sarcini, chiar și o persoană sănătoasă poate avea dificultăți de respirație, ritm cardiac rapid și transpirație crescută. Ce pot spune despre persoanele hipertensive și persoanele cu afecțiuni cardiace coronariene? Pacienții cu unități cardiace prezintă foarte des angină și tahicardie. Și vina pentru toată căldura de vară!
Nu mai puțin riscante în timpul verii pentru a lucra în grădină. Medicii avertizează - munca intensă pe paturi poate provoca un atac de cord. Pentru a evita acest lucru, este suficient să alegeți orele minime de lucru pentru grădinărit și, de asemenea, să înlocuiți în mod necesar munca și odihna. Nu este necesar să se lucreze într-o poziție îndoită cu un cap coborâtă în jos, pentru că o astfel de poziție încalcă fluxul de sânge, ceea ce poate provoca un salt de presiune ascuțite.
Fanii care doresc să se răcească în apă ar trebui să fie, de asemenea, extrem de precaut. După expunerea la soare, nu vă aruncați cu grijă în apă rece, deoarece acest lucru poate provoca un spasm al vaselor de sânge. Și de aici și la un atac de ischemie sau un atac de cord în apropiere.
Cum să protejați inima de căldură
Că motorul principal al organismului dumneavoastră a lucrat fără eșec, este suficient să îi oferiți condițiile necesare. Dacă aveți deja boli de inima, încearcă să evite o cameră înfundat și stai de soare de la 12 la 16. În plus, indiferent de locul unde ai fost purtați întotdeauna o mică trusă de prim ajutor cu valokordin, validolom și nitroglicerină. Aceste medicamente vă pot salva singură viața.
În ceea ce privește recomandările generale pentru cei care nu suferă de boli ale sistemului cardiovascular, ele sunt un pic mai simple. În timpul verii, se recomandă să nu se mănânce alimente grase, alcool și țigări. Sănătate obiceiuri pe care tocmai nu le adăugați, dar corpul va fi rănit. Desigur, nu uitați să beți o mulțime de fluide, și anume apă. Apoi, vasele de sânge nu vor suferi de deshidratare și, prin urmare, riscul de a testa inima pentru putere nu va fi.
Cum de a consolida sistemul cardiovascular
Cum să protejați inima de căldură. știți deja și este timpul să vă spuneți despre modalități simple de a vă întări motorul și vasele arzătoare. În primul rând, se apleacă pe țelină și pătrunjel. Rădăcina și tulpinile de țelină conțin ftalide - substanțe speciale care afectează pozitiv pereții vaselor de sânge și a arterelor. Și patrunjelul poate reduce tensiunea arterială.
În al doilea rând, încercați să includeți sucul de roșii în alimentația dvs. în timpul verii. După cum știți, roșiile proaspete conțin o mulțime de fibre, potasiu și antioxidanți. O astfel de substanță complexă ajută la reducerea de sânge și a presiunii intracraniene, astfel încât sucul de roșii vor fi utile pentru tensiunii arteriale si a persoanelor cu insuficienta cardiaca.
În al treilea rând, încercați să saturați organismul cu potasiu și magneziu - microelementele de bază, care asigură funcționarea completă a inimii. Aceste substanțe se găsesc în fasole tânără, cartofi copți, ciuperci și șolduri de trandafir.
Aveți grijă de inimă și fiți sănătoși!
Folosit fotografia de depozit fotografii
boli de inima. atac de cord. cum să protejați inima. cum să protejați inima de căldură
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: