Frica de a fi într-un spațiu închis este una dintre cele mai frecvente fobii din lume. Panică într-un spațiu închis sau limitat, precum și în locuri unde o populație mare de oameni este un semn de claustrofobie. Dar, de fapt, o persoană suferă mai mult nu din lipsa de spațiu, ci din epuizarea posibilă a aerului.
La persoanele care suferă de această boală, comportamentul caracteristic:
- Astfel de persoane nu călătoresc cu mijloacele de transport în comun, mai ales în timpul orelor de vârf, pentru a evita aglomerarea oamenilor și blocarea traficului.
- Nu folosesc liftul.
- Fiind în cameră, încercați să vă apropiați de ieșire. Un astfel de individ poate fi anxios într-un spațiu închis.
Există câteva modalități de combatere a acestei boli. Odată ajuns într-o situație minunată și simțind un atac de claustrofobie, trebuie să respectați anumite reguli:
- Încearcă să te relaxezi cât mai mult posibil.
- Normalizați respirația - trageți aerul prin nas și expirați-vă cu gura.
- Orice panică, văzând în jur, va exacerba numai starea. Trebuie să vă concentrați mintea asupra unui obiect și să o observați.
Aceste convulsii au loc în câteva minute. Dar acest lucru poate fi repetat sistematic, așa că consultația medicului în acest caz este pur și simplu necesară. Claustrofobia este tratată de psihologi sau psihoterapeuți.
Înainte de începerea tratamentului, o persoană trebuie să-și dea seama că are această problemă. Și cu cât mai des sunt atacuri ale acestei boli, cu atât mai repede este nevoie de ajutorul specialistului.
Medicamentele psihotrope sunt prescrise pentru pacienții cu claustrofobie ușoară. Ele diminuează sentimentele de teamă, stres emoțional și anxietate. Toate tratamentele se efectuează sub supravegherea strictă a medicului curant. În paralel cu sesiunile de tratament cu droguri sunt numiți cu terapeutul. Din păcate, mulți nu cred în vindecare cu ajutorul psihoterapiei. Apropo, un specialist cu experiență poate ajuta într-adevăr un pacient să învețe să se controleze în situații stresante și să blocheze toate gândurile negative.
Până în prezent, practica de psihoterapie situație imersiune pacient claustrofobie intr-o situatie infricosatoare, permițând astfel salvarea pacientului din toate temerile. O astfel de formare se realizează până când persoana nu este obișnuit să intimidant situația sa, și nu va lucra cu toate abilitățile de abstractizare și relaxare.
Utilizarea hipnozei pentru tratamentul claustrofobiei a devenit foarte populară. Apropo, el a ajutat pe mulți să scape de această boală. Acest lucru este atât de eficient încât, în unele cazuri, doar 2-3 sesiuni sunt suficiente pentru a se vindeca complet.
Există cazuri în care pacienții au o perioadă de calm: nu au atacuri de panică și frică. Dar aceasta nu este o scuză pentru a se retrage și, cu siguranță, pentru a opri tratamentul până când acest tip de fobie dispare complet.
Este important să cunoaștem faptul că claustrofobia este vindecabilă. Trebuie tratată, altfel boala poate intra într-o formă cronică. Prin urmare, cu cât mai devreme începe tratamentul, cu atât mai repede pacientul își va îndepărta toate temerile și va deveni complet sănătos.
Citiți și:
Trimiteți-le prietenilor: