Ce să faci dacă mâinile obosesc, secretele frumuseții și sănătății

Ce să faceți dacă mâinile vă obosesc

De fapt, scrierea de prelegeri cu mâna și tastarea pe tastatură este o sarcină destul de grea și nu deloc utilă pentru mâini. Cu o scrisoare lungă într-un ritm rapid, degetele devin amorte, peria poate crampe, articulațiile degetelor încep să dureze. Dacă nu luați măsuri, atunci, în timp, puteți obține o boală profesională de "spasm scris", atunci când mâna se oprește să asculte un timp, refuză să țineți stiloul și să-l scrieți cu presiune pe hârtie.

Pentru a evita această problemă, este suficient să folosiți mai multe stilouri, de asemenea, ele trebuie să aibă o formă diferită. În plus, permiteți-i să fie o minge, o altă pene și cel de-al treilea gel. Pentru o schimbare, folosiți un creion. Înțelesul este că, cu utilizarea alternativă a diferitelor mânere, sarcina asupra grupurilor musculare ale periei se schimbă.

Și pentru o lungă perioadă de timp tastând pe tastatură, sunteți în pericol de a obține o traumă de sarcini repetitive, motivul pentru care atunci când tastați textul, lasați degetele să fie slabe, dar pentru o lungă perioadă de timp bate cheile. În plus, încheieturile se află într-o poziție statică destul de incomodă și devin amorte.

Toate acestea conduc la inflamarea tendoanelor degetelor și a mâinii. Începeți să vă obosiți mâinile. Cum pot fi evitate toate acestea? Nu trebuie să uitați regulile simple de a lucra la un computer, faceți mai multe pauze, nu uitați de gimnastica ușoară pentru mâinile dvs. în timpul odihnei. De câteva ori stoarceți mâinile. Strângeți pumnii și rotiți-i, scoateți degetele din degete și, în sfârșit, agitați mâinile coborâte.

Cu aceasta citiți același lucru:

Lăsați un răspuns

Primiți articole pe e-mail

Obțineți recenzii utile:

Statistici:

Articole recomandate

• 
  De ce dispar erectia?
  De ce dispar erectia? Erecția a dispărut - ce să facă? [. ]

Boli ale tractului gastro-intestinal: prescripții pentru tratament
Boli ale tractului gastrointestinal: rețete pentru tratament În tractul gastrointestinal [. ]

Dieta hrișcă cu fructe uscate
Bună ziua, dragi prieteni. Așa cum am promis, am continuat seria [. ]

Articole similare

• Agenți de ponderare pentru instruirea ce sunt și ce se poate face cu ei, secretele frumuseții, sănătății,

• Secretul ochilor frumosi este cum sa le pictezi in mod corespunzator de sanatate, frumusete, moda - diete de sanatate si frumusete,

• Masti pentru fata secrete de sanatate si frumusete

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: