Nu mă grăbim cu micul dejun și îi dau 20-30 de minute. Dacă mă duc la muncă, apoi mic dejun devreme, ma uit la reclame la 7, acesta poate fi terci pe apă sau ou fiert, uneori, un sandviș cu șuncă sau piept de pui, plus cafea cu lapte fara zahar sau doar ceai, ca și fără zahăr și încă fruktik . Și dacă am o zi liberă, micul dejun va fi mai târziu, la ora 9, ar putea fi o omleta sau clătite pentru ceai dimineața napeku și poate coace un tort, iar în cazul în care copiii sunt acasă. Pentru barbatii mei, micul dejun este cel mai adesea sandvișuri cu brânză și cârnați pentru ceai sau ce am făcut.
Micul dejun durează 10-15 minute. De cele mai multe ori este util: ovăz sau hrișcă și sucul de hrișcă. Terci de ovăz - 3 linguri.
Făina de ovăz poate fi cu ceva dulce: caise uscate, prune, stafide.
Hrana din hrișcă poate fi fără carne, dar cu multă sos.
Sau crud de hrisca Am inmuiat in kefir (intr-o ceaava), iar dimineata o mananc. Hrișca se umflă, nu trebuie să fie fiartă. În această formă, aceasta susține inima și reduce aciditatea organismului.
Sucul poate fi diferit: morcov, roșii, mere.
informații cu privire la cât de mult timp pentru a da la micul dejun nu am auzit. întotdeauna sfătuiți în orice recepție să nu se grăbească, dar cu micul dejun, probabil, nu este probabil), cu excepția faptului că în vacanță undeva)
dar, în general, sunt un aderent că dimineața trebuie să mănânci, chiar dacă nu vrei și dacă nu vrei, este posibil ca ceva să nu fie în neregulă cu sănătatea.
Știu că mulți oameni mănâncă supe dimineața și că este folositor și că acești oameni sunt mai buni) dar eu nu sunt încă gata încă) În general, mă forțez să mă mănânc la fiecare 2 săptămâni)
Articole similare
-
Cât timp un om poate promite să se căsătorească - dacă un om nu vrea să se căsătorească - sentimente
Trimiteți-le prietenilor: