Apple smoothies - proprietăți utile și rețete de gătit

De ce maschează punctele biologic active pe urechi.
Pshenka și alte porci "feminin" - pentru.
Utilizarea unică a varzălui este o rețetă pentru pickers.
Himalaya a crescut sare pentru sănătate și frumusețe.
Italianul Farinata din făină de găină - rețetă.

Ciulinul de lapte în semințe și capsule - protecția naturală a ficatului

Produse de protecție solară de calitate într-o gamă largă

Făină și amestecuri fără gluten - o alegere foarte largă!

O mare de șampoane bune pentru orice tip de păr.

Supă de mere - proprietăți utile și rețete de gătit

În sezonul de iarnă avem nevoie de mai multe vitamine și substanțe nutritive decât oricând.

După cum știți, aceste ingrediente sănătoase se găsesc în legume și fructe proaspete.

Este bine, că în supermarketurile noastre toate aceste fructe sunt vândute pe tot parcursul anului.

Pentru a se îmbogăți cu vitamine, este recomandat să beți fructe-legume și fructe de pădure în sezonul rece.

Există o mulțime de rețete pentru a face această băutură.

Să vorbim despre supă de mere.

Ce este smoothie de mere și cum se face?

Beți foarte mult ca oamenii activi, conducând un mod de viață sănătos.

Conține un număr imens de vitamine și componente utile care întăresc rezistența organismului. Merele conțin o mulțime de antioxidanți, precum și minerale și polifenoli.

În plus, acestea au aproximativ 10% din rata zilnică de acid ascorbic.

Avantajul imens al fructelor este că prețul lor este relativ ieftin și sunt întotdeauna disponibile pe tot parcursul anului.

Și nu își pierd sucul, nici măcar în sezon.

Gustul calitatilor de mere ca multe, pe langa, asa cum am spus, ele sunt, de asemenea, utile. Dar suntem deja atât de obișnuiți cu aceste fructe încât uneori dorim ceva exotic.

Satisfaceți astfel de dorințe pot bea o băutură numită smoothie.

Beți-l pentru micul dejun și vă veți simți viguros și plin de energie. Puteți să o utilizați indiferent de ziua săptămânii.

Printre altele, el este foarte pasionat de copii.

Smoothies sunt bune pentru că puteți "ascunde" fructe și fructe de padure în ea, pe care nu le place să le utilizați în forma sa pură.

Pregătirea unei delicatețe într-un blender, care este incredibil de simplu și ușor.

Cum să gătești mere de mere?

Se recomandă să luați numai alimente proaspete pentru prepararea unei băuturi.

Dar acest lucru este posibil numai dacă aveți echipamente puternice care pot transforma morcovii proaspeți în măcinare. În prezența unei tehnici mai slabe, legumele pot fi fierte.

Nu vă faceți griji cu privire la substanțele utile, de exemplu, vitamina A în morcovii fierți este mult mai mult decât proaspătă.

Luați un morcov, un măr mare, var și suc de portocale, o banană.

Astfel, vă puteți satura corpul gustos și fără senzații neplăcute.

Veți avea nevoie de aproximativ 300 ml de suc de mere proaspăt stors, o jumătate de lămâie, o mică bucată de rădăcină de ghimbir și 50 de grame de spanac.

Ghimbirul curățat trebuie să fie rasă fin. Toate ingredientele trebuie să fie zdrobite cu suc de mere și lămâie până când se obține o consistență uniformă.

Când sunteți gata, turnați ochelarii și beți.

Băutura are o consistență delicată, similară cu o masă cremoasă. Banana însăși este în armonie perfectă cu mărul, adaugă subtilitate, mufe acidă.

Pregătiți un tratament fără a adăuga zahăr, dacă ingredientele sunt destul de coapte și dulci. Această rețetă este folosită de doamnele de slăbire, alimentele grase care înlocuiesc în mod obișnuit.

Ingrediente pentru o băutură de banane și de măr:

iaurt cu conținut scăzut de grăsime (3 linguri);
un măr mic;
0,5 banane;
cateva cuburi de gheata;
scorțișoară.

În prealabil, este necesar să curățați mărul din coaja, după care este tăiat fin. Banana trebuie pre-răcită pentru a da o aromă mai delicată.

Toate produsele trebuie introduse într-un mixer și tăiate. În produsul finit trebuie să adăugați gheață.

Următorul cocktail este considerat o adevărată bomba cu vitamine care poate îmbogăți literalmente corpul cu toate substanțele necesare la un moment dat.

Gustul exotic al bunurilor invigorează și dă putere, iar componentele utile conținute pot îmbogăți cu beneficii pentru întreaga zi.

Pentru a vă pregăti, urmați instrucțiunile:

ia trei kiwi;
un măr;
0,5 pahare de gheata;
o menta, daca vrei;

Toate ingredientele sunt curățate, tocate fin, se adaugă gheață și menta, se toacă cu un blender.

Ce sa întâmplat, trebuie să turnați ochelarii, să adăugați menta pentru decor și o bucată de fructe pe marginea ochelarilor.

Dacă aveți fructe de padure în îngheț - este bine, deoarece le puteți folosi pentru a face cervices. Nu vă fie teamă că nu își păstrează proprietățile utile, tot ceea ce este necesar este acolo.

Deci, trebuie să luați un măr mic, o mână de fructe de pădure pe care le aveți (dud, etc.), un pahar de lapte, iaurt (50 de grame), o miere mică de albine (o lingură).

Clătiți mărul de pe piele și tăiați-l bine, puneți-l în tehnica de măcinare. Adăugați tot ce a mai rămas și amestecați. Adăugați menta într-un pahar de decorare.

Beți agitația pregătită imediat după ce este gata.

Fier. care face parte din băutură, este capabil să se oxideze atunci când este expus la aer, iar gustul este răsfățat rapid.

Lista contraindicațiilor

Nu toată lumea poate folosi această băutură. Dacă sunteți siguri de dvs., puteți bea câteva cervici pe zi și, în același timp, mâncați echilibrat.

Dar dacă doriți să pierdeți în greutate cu această metodă și să excludeți alte alimente din dietă, trebuie să fiți atenți la lista următoarelor contraindicații:

patologia rinichilor și a ficatului;
perioada de sarcină (când este mai bine să se consulte un medic responsabil);
reacții alergice la anumite ingrediente.

Chiar și oamenii complet sănătoși nu pot mânca în mod constant alimente lichide. Din aceasta, sistemul digestiv suferă, dinții devin corupți. Prin urmare, asigurați-vă că mâncați alimente solide, în plus față de piureuri.

Puteți înlocui produse cervicale diferite cu altele pe care le aveți la dispoziție sau nu sunteți alergic. Oricum, cervixul vine întotdeauna foarte gustos și nu mai puțin util.

Băutura este apreciată în cercurile oamenilor care conduc un mod sănătos de viață, se străduiesc să îmbunătățească figura.

Puteți pregăti un tratament din orice produse disponibile.

Regula principală este că ar trebui să fie proaspete. Experimentați diferite rețete, tratați prietenii, dați copiilor și celor dragi nu numai că vă vor aprecia abilitățile culinare, dar vor putea să se îmbunătățească.

Cu tine ai fost Alena Yasneva, la revedere!

Articole similare

Pagina anterioară