Slenergy lansează o școală fundamental nouă! Școală înșelătoare! Aflați elementele de bază și stăpânească elementele de bază ale disciplinei vă va ajuta pe președintele organizației publice de înșelăciune din Vladivostok Maxim Rusanov. Și în prima lecție vă va spune despre ce trădare este, în ce și unde este cel mai bine să o faceți.
Veți fi surprins de ceea ce puteți face atunci când începeți să păcăliți! Indiferent de nivelul pregătirii fizice și morale, aceasta este o oportunitate excelentă de a vă testa punctele forte și de a vă câștiga libertatea unică de mișcare. Sarcina școlii noastre este de a introduce disciplina, de a ajuta la stăpânirea elementelor de bază ale trădării și, de asemenea, de a proteja de greșeli.
1. Ce este înșelăciunea?
Triking (tricking) - mișcarea sportivă, care este o combinație de elemente din artele martiale, gimnastica, capoeira, arte martiale, thekvondo, breakdance și discipline alte sporturi pentru a crea un amestec de divertisment de rotații în planuri diferite.
Înșelăciunea nu are limite rigide, de fapt, orice mișcare în avion poate fi inclusă în combinație. Punctul cheie este ideea unui amestec cu artele marțiale și demonstrarea impactului său din cauza unei inversări.
Care sunt caracteristicile și avantajele trădării?
- Pentru a practica înșelăciunea, nu aveți nevoie de dispozitive tehnice, echipament special sau echipamente. Doar corpul tău!
- Toate trucurile sunt efectuate pe plan. Numai tu și gravitația!
2. Ce să faci?
În mod tradițional, ei sunt angajați în înșelăciune desculț. Atunci când alegeți hainele pentru clase, factorii cheie ar trebui să fie ușurința și comoditatea. Îmbrăcămintea trebuie să fie astfel încât să puteți ușor să vă așezați pe sfoară și să stați pe pod.
Ideal - pantaloni scurți și tricou. În timpul iernii, puteți încălzi lenjeria termală.
3. Unde pot practica trucurile?
Este necesar să porniți productiv și în siguranță pentru a stăpâni disciplina în sala de sport. Pot fi săli de lupte cu un strat de acoperire, cum ar fi tatami, dodings sau covoare clasice de gimnastică, truc aerian. În stadiul inițial de stăpânire a elementelor de bază, va trebui să purtați covorașe de siguranță.
Pentru incepatori sunt ideale
Sala cu tatami / covor de dodging / wrestling
- all-sezon;
- podea elastică;
- atunci când există covorașe de siguranță suficient pentru progresul pe termen lung;
- cele mai multe bătălii au loc exact pe această suprafață.
- nu peste tot există covoare de siguranță.
- datorită izvoarelor de sub podea, amortizare ridicată, adică este mai ușor să zboară și să cad mai moale;
- acoperire ideală.
- este dificil să găsești o sală cu astfel de acoperire pentru antrenament.
Zona de trambulină / trambulină
- Ideal pentru a simți corpul în aer și a încerca să răsucească elementul.
- cu excepția rotației elementelor unice, nimic nu se dezvoltă.
- amortizarea între trambulină și covor;
- Ideal pentru elemente cu două picioare, volante;
- moale pentru căderi.
- principiul plecării este foarte diferit de plecarea de pe podea;
- nu este adecvată pentru testarea elementelor de impact.
Pentru sportivi cu experiență, în plus față de sălile devine stradă disponibilă!
Soft gazon engleză
- puteți rula în fragmente și pietre;
- ușor de alunecat;
- Nu este potrivit pentru începători.
- este foarte dificil să sari din nisip;
- Nu este potrivit pentru începători.
Deci, prima noastră lecție a ajuns la capăt! Astăzi ați învățat ce este înșelător și ce și unde să vă antrenați mai bine.
Dacă păcălirea în viața ta sa întâmplat pentru prima dată, a pus pe un tricou, pantaloni scurți de lumină și picioarele goale sigur du-te la sala de sport cu covor de gimnastică sau mat.
Iar în următoarea lecție Maxim împreună cu voi vor face primii pași și vor spune despre greșelile comune ale noilor veniți. Ne vedem curând!
Fotografii din arhiva Slenergy și arhiva personală a lui Maxim Rusanov.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: