Bucurându-se de zilele calde, însorite, se bucură de o sărbătoare de fructe și flori, am cumva să uităm că, în vara vine toamna, iar după căderea furișează pe timpul iernii ... Și a fost vara și toamna devreme, cel mai simplu mod de a avea grijă de sănătatea ta și a consolida sistemul imunitar, astfel încât să nu pierderi speciale pentru sănătate care să supraviețuiască toamnei sluditoare și iernii reci.
Atunci când anticorpii din sângele nostru sunt capabili să lupte împotriva infecțiilor și a microbilor străini care intră în corpul nostru.
Imunitatea copilului este susținută de laptele matern. Poate că acesta este motivul pentru care medicii recomandă ca bebelușul să fie aplicat pe piept imediat după naștere și să nu fie înțărcat timp de cel puțin un an. Din păcate, nu multe mame în timpul nostru rapid ...
Stranioanele noastre credeau că până la șase luni copilul nu poate fi arătat străinilor. Și nu e vorba de superstiție. Fiecare familie are propria sa microflorei, copilul de la naștere este în ea, iar ea nu a fost rănit, dar este necesar să apară „străin“, protecția descompune, iar copilul se poate îmbolnăvi. El nu este suficient de puternic pentru a se apăra împotriva invaziei microbilor străini.
Așa că înțelepciunea populară conține adesea sfaturi utile. Urmați-le nu este întotdeauna ușor, dar luați notă. Și, deși nu la pericolele pentru copii de ignoranță, de exemplu, nu-l ia la marile magazine, la târguri și alte adunări în locuri, dacă este posibil, să nu dea într-o iesle.
Femeile gravide care au imunitate este slăbită în timpul sarcinii, de asemenea, nu este un risc și stick la înțelepciunea populară - cu cât mai puține persoane, mai mult oxigen ... În sensul că surplusul de microbi străini nu vor beneficia mama insarcinate si copilul ei. Desigur, nu este necesar pentru a bloca casa, dar în loc de cumpărături este încă mai bine pentru a merge la o plimbare în parc.
În adolescență, atunci când un copil începe să se transforme încet într-un adult, imunitatea lui nu este, de asemenea, foarte puternică. În special în aceste anii se dezvoltă o alergie.
Poate merită să asculți specialiști și să nu transformi casa într-un laborator steril? Oamenii de știință au demonstrat că copiii. crescuti alaturi de o pisica, un caine, rareori se confrunta cu alergii si astm. În casă ar trebui să existe plante de casă. Și praful ... Desigur, nu ar trebui să fie stratificat, dar nu merită să-l ștergeți în fiecare minut.
Până la patruzeci de ani de imunitate, de regulă, rareori eșuează. Dar, odată cu vârsta, apar de pe pământ tot felul de răni ... La femei, apărarea imunității slăbește în timpul menopauzei. Și după ce șaizeci de bărbați și femei sunt la fel de sensibili la infecții și la diferite boli.
Cu toate acestea, se observă că cei care nu sunt înclinați să cadă în depresie. nu încetează să mai fie activ, se pensionează, își găsește o ocupație pentru sine, rămâne sănătos până în anii avansați. În consecință, dispoziția psihologică joacă un rol imens în menținerea imunității până la vârsta înaintată.
Nu bâzâi la părinții noștri pentru dorința lor de a avea 6 hectare și de a lucra pentru ei. Desigur, tinerii sunt supărați de "serviciul de muncă" din paturi. Dar poți să vorbești cu părinții tăi și să-ți aduci ușor poziția. Și nepoții sunt mai buni, mai fiabili și mai ieftini cu bunicii lor la dacha decât în tabără. Este vara, la dacha, că puteți întări imunitatea atât a copilului cât și a persoanei în vârstă și a celorlalte.
Boabele cultivate cu mâinile lor nu poartă substanțe nocive. Știi cum și cum i-ai fertilizat. Primele verde sub formă de mărar, sorrel, patrunjel, telina vor livra deja corpul necesar de vitamine și minerale. Căpșunile vor îmbunătăți hemopoieza și vor întârzia îmbătrânirea. Cireșele își sting setea, dau cantitatea necesară de fier, fără a număra toate vitaminele conținute în ea. Despre mere și nu spun nimic, un copil de cinci ani și el a auzit că câteva mere pe zi - și uita drumul spre clinica. Coacăzul negru - depozit de vitamine, îmbunătățește cel mai activ imunitatea.
În căldură, este bine să beți suc de coacăze, diluat cu apă fiartă. Coacăt de jeleu cu o cantitate minimă de zahăr va vă rugăm să stomacul. Nu uitați să gatiți gemul. Vitaminele sunt stocate în acesta pe tot parcursul iernii. coacaze negre pot fi uscate la iarnă, măcinarea pe polizor, gatiti la ceaiuri ei de vitamine, protejarea împotriva răcelilor și a oboselii. Oricine va tratație zmeură în timpul verii, pentru o lungă perioadă de timp pentru a vă proteja de bătrânețe. Barbatii care iubesc zmeura si de a folosi un fel de mâncare din ea, până la bătrânețe și păstreze capacitatea de a concepe un copil.
Se pare că un astfel de castravete simplu ... Și, de fapt, el este aproape principal cosmetician! Este util să o folosiți atât intern cât și extern. Pielea va fi tanara, unghiile si parul vor ramane stralucitoare pana la varsta inaintata. Roșiile protejează inima, reduc tensiunea arterială, ajută ficatul. Salatele de castraveți și roșiile cu ierburi nu sunt doar gustoase, ci și foarte utile. Principalul lucru nu este să le păstrați pentru mult timp. Asigurați-vă și mâncați.
În curând este timpul să trageți morcovul ... Această femeie frumoasă din temniță - doar o binefăcătoare pentru ochi. Poate fi consumat brut și fiert. Valoarea morcovilor crește odată cu adăugarea de ulei sau smântână, deoarece vitamina A, conținută în acesta, este solubilă în grăsimi.
Sfecla curata ficatul si protejeaza impotriva oncologiei. Câteva bucăți de prune pe zi vă vor ajuta să scăpați de acnee. Nu uitați să se usuce frunzele de iarba de iarna. În timpul verii, cel puțin timp de două săptămâni, se recomandă să mănânci zilnic mâncăruri de coacăze pentru hrană. Gooseberries nu numai saturați organismul cu vitamine, dar produce și metale grele.
În timpul verii, avem ocazia de a mânca bine, de a avea tot ceea ce are nevoie organismul și de a nu manca prea mult. Dacă locuiți într-o grădină sau mergeți în natură, nu uitați să mergeți desculți. Roșu de dimineață pe iarbă este deosebit de util pentru picioare. La fel de util este mersul de-a lungul nisipului de-a lungul marginii apei, de exemplu, de-a lungul malurilor unui râu sau lac. Aceasta plimbare nu numai că întărește sistemul imunitar, dar, de asemenea, ameliorează insomnia și un astfel de lucru ca transpirația picioarelor ...
Ați uitat că, sub influența celulelor solare, celulele produc vitamina D, care în toamnă și iarna este în cantități mici? Numai, desigur, nu este nevoie să mergeți la soare și să lucrați pe pat până când voi cădea și chiar și cu capul descoperit. Cel mai bine este să faceți plimbări la răsărit și la apus. Veți primi vitamina necesară și vă veți salva sănătatea.
Mai multe articole pe această temă:
- Panthera Leo - 1000 r.
- Kapka OAE - 500 r.
- Dashulja - 300 r.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: