În căutarea unei camere (în cazul meu - antrenament), care se confruntă cu problema alegerii unui antrenor. Deoarece nu sunt un pro fitness, antrenorul are nevoie de ajutor foarte mult. DAR, nicăieri în vasta lui Kaznet nu găsesc feedback cu privire la formatori. Pe site-urile sălilor, toate arată foarte bine și au zece regalii, dar aș vrea să aud / citesc oameni adevărați și recenzii reale, care se ocupă de cine și care a fost rezultatul.
Din experiența personală:
- Banzai Force - angajat cu Victoria, o lună și jumătate. Programul ei a produs un rezultat bun într-o perioadă atât de scurtă. Nu prea vorbesc, uneori este ascuțită și câteodată simțiți o atitudine obraznică. Poate că acest lucru se datorează faptului că trebuie să antreneze 10 persoane în același timp (individual). După aceste exerciții, au apărut probleme cu partea inferioară a spatelui (trebuia să opresc antrenamentul). Eu păcăt pe o tehnică greșită de a face exerciții. Victoria arată tehnica o singură dată, apoi spune doar ce să facă și nu privește. Ei bine, numai dacă trecutele treceri pot corecta și sugera Sau poate că nu am lucrat împreună. Dar vreau mai multă atenție din partea antrenorului, care plătește niște bani.
- Banzai Dance - programe de grup pentru fete, aerobic. Am mers la Dilyar și Rumie. Fete foarte cool! Sunt prevăzute pe toate cele 150%, pentru toată lumea ceas și lumină. Prietenos și pozitiv! Foarte recomandat))
A priori la Hotelul Duman
Antrenorul Oleg Chubaty.
Formatorul este sensibil, m-am dus la el la comentarii.
Înainte de a nu fi implicat în antrenor, au existat clase de grup și încercări patetice, neconcludente, pe termen scurt, de a se antrena în simulator, care nu au dat nici o plăcere.
Antrenorul mi-a depășit așteptările! Răspunde la toate întrebările, deși pentru formare, chiar și pentru nutriție. Am lucrat cu el timp de 2 luni, rezultatul a fost pregatirea + mancarea (mancarea a fost singura) a fost excelenta, greutatea a ramas aceeasi, dar compozitia corporala sa schimbat (procentul de grasime scazut, masa musculara a crescut), minus 1,5 dimensiuni in haine. Creșterea staminei și a stării fizice generale. Acest antrenor stoarce tot ce este posibil din tine în timpul antrenamentului, părăsi camera, abia rearanjând picioarele. A fost cu el că a realizat că antrenamentul greu este o mare plăcere. După prima antrenament, toată lumea a fost bolnavă, chiar și asta, despre existența a ceea ce nu am ghicit. Antrenamentul consumă foarte mult din punct de vedere energetic în medie 450-500 Kcal pe oră. În comparație cu media WOD în box-ul box, am luat 350KKal.
Acum caut un antrenor competent si responsabil in Almaty, pana am gasit-o.
Hall Classis în Atrium (Nauryzbai batyr / Raiymbek),
Autocar - BRAGINA ZARINA.
Sa luptat că are cea mai mare plată, credea că întoarcerea este aceeași, dar a greșit. Am studiat timp de o lună. Din moment ce există cineva care să compare, am estimat la 3 din 10. Simultan până la 5 clienți. Primele 3 antrenamente sunt lângă tine, dar sunt distras de restul. Apoi se mișcă în jurul halei și tu lucrezi programul tău dacă-l ții minte în prima lecție, dacă nu, așteaptă să fie eliberat și să-ți spună ce să faci în continuare. Oferă același program pentru persoane de diferite niveluri de pregătire și diferite sarcini. M-am dus cu sora mea. Avea nevoie de un set de mase musculare + relief. greutatea în exces nu este prezentă, iar dimpotrivă deficitul de greutate. Dimpotrivă, arderea grăsimilor. Ca rezultat, am lucrat la un program, greutatea a fost diferită, bine, am avut mici deviații în program. Solicitarea mea, de a construi antrenamente de intervale, cum ar fi crossfit, a fost ignorată. Nu a spus nimic despre nutriție, a promis că va pune un plan de nutriție aproximativ, dar acest lucru nu sa întâmplat, a vorbit despre principiul de a nu amesteca proteinele și carbohidrații complexi etc. Cu fiecare ocazie, am menționat munca mea unui nutriționist.
O lună mai târziu am plecat, sora mea a mai rămas o lună. Așa că am lucrat la programul vechi, cu o creștere mică în greutăți.
În aceeași cameră există Irina Chumak.
Este angajat într-adevăr individual. Rezultatul lucrării sale sub forma unei fotografii "ÎNAINTE ȘI AFRAȚĂ" atârnă pe standul din hol. Foarte drăguță persoană. Nu sa ocupat personal de ea, dar a urmărit antrenamentele ei.
Există, de asemenea, o sală comună, există un antrenor Alexei MAMCHU-OGLY. Tânăr, dar mi sa părut sensibil. Am studiat cu el două ore, până când a plecat. La cererea mea, am făcut o antrenament de intervale, am urmat tehnica.
Astana.
A priori la Hotelul Duman
Antrenorul Oleg Chubaty.
Formatorul este sensibil, m-am dus la el la comentarii.
Tw! Nu există oameni conștienți în Almaty. antrenori buni. De asemenea, am decis să-mi iau corpul și sănătatea. dar din moment ce nu există experiență în sala de gimnastică. De asemenea, caut un antrenor pentru formare individuală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: