Reabilitarea după ruperea meniscului articulației genunchiului, o nouă etapă

Reabilitarea după ruperea meniscului articulației genunchiului, o nouă etapă

Leziuni la genunchi menisci - o vătămare frecventă, obținută în sport, atât profesionist, cât și amator. Nu rareori asemenea daune apar atunci când alergați, mergând pe zăpadă și pe gheață, ca urmare a lipirii în picioare etc. Patogeneza leziunilor meniscale este diferită.






Pot exista rupturi: complete sau incomplete și chiar o dislocare a meniscului. Localizarea menișcilor distinge între interior și exterior, diferită în caracteristicile lor anatomice și fiziologice, dar pentru reabilitare nu are o importanță fundamentală. După cum sa menționat deja în alte secțiuni specializate, tratamentul cu menisc este adesea chirurgical, dar progresele recente în medicină permit ca această manipulare să fie efectuată rapid, eficient și confortabil pentru pacient. Reabilitarea leziunilor meniscului în articulația genunchiului se bazează, de asemenea, pe principiile de determinare a severității leziunii. Adesea nu durează mai mult de o săptămână și mai multe ședințe pentru a reveni pe deplin la locul de muncă anterior.

În cazul vătămărilor grave, în special a celor combinate și complicate, de exemplu artrita, reabilitarea leziunilor meniscului genunchiului este însoțită de rate mari de recuperare, în care este necesară o abordare integrată.

Termeni de reabilitare (general)

  • tratamentul conservator: 1 - 2 luni;
  • după rezecția meniscului (operație): 1,5-3 luni.

Când se creează un program pentru pacient după deteriorarea meniscului, ar trebui luată în considerare vârsta, stilul de viață, obiectivul de reabilitare (revenirea la sportul mare, sportul amator, revenirea la stilul de viață înainte de rănire).

Corpul, fie traumatic, fie chirurgical, reacționează în același mod - umflare, spasme musculare și durere. Din cauza imobilizării lungi, există atrofie a mușchilor coapsei. Pentru a-și pierde destul volumul muscular, după cum arată experiența, una-două săptămâni de inactivitate.

Starea articulației noastre depinde de starea muschilor noștri. De ce? Pentru că atunci când mersul pe jos, care rulează cea mai mare parte a sarcinii ia pe mușchii, în timp ce în absența mușchilor bine dezvoltate toată sarcina cade pe suprafața articulară a articulației genunchiului, provocând umflarea, durere, rigiditate și așa mai departe. Pe baza celor de mai sus, este posibil să se identifice ținta fazei pasive (și așa activă) de reabilitare după leziuni diferite părți ale meniscului.

ETAPA PASIVĂ DE REABILITARE

Deoarece după intervenția chirurgicală a articulației genunchiului pentru rezecția meniscului, este posibilă trecerea pe picior și sprijinul deplin din prima zi, apoi etapa pasivă de reabilitare este de scurtă durată.

  1. Îndepărtați edemul prin proceduri fizio, comprese, rece și kinesioterapie. Perioada este de aproximativ 5-10 zile.
  2. Îndepărtați durerea (reducerea umflăturilor și a spasmului duce la o reducere a durerii).
  3. Pentru a recâștiga controlul asupra mușchilor coapsei, pentru a obține un mers încrezător.
  4. Îmbunătățiți intervalul pasiv de mișcări în articulație.
  5. Scopul general al stadiului pasiv poate fi numirea pregătirii articulațiilor și a mușchilor pentru reabilitarea ulterioară în sala de gimnastică LFK

Faza de reabilitare activă

Termen: 2-4 săptămâni după operație.

În acest stadiu, toate exercițiile sunt efectuate într-un mod blând, cu o creștere treptată a amplitudinii și a sarcinii! Exercițiile sunt date într-o poziție de susținere, așezare și în picioare.







Obiectivele și obiectivele etapei I:

  1. Controlul revenirii musculaturii coapsei piciorului operat, prin forțe și exerciții de coordonare (proprioception).
  2. Pentru a promova dezvoltarea forței și rezistenței musculaturii la sarcini statice, în special capul interior al cvadriceps femoris, precum și grupul de spate al mușchilor coapsei și piciorului inferior, care asigură restabilirea capacității piciorului de a susține.
  3. Să promoveze realizarea unei extinderi complete a articulației genunchiului, prin efectuarea exercițiilor pe flexibilitate.
  4. Pentru a atinge unghiul de flexiune în articulația genunchiului de la 90? și mai puțin, prin efectuarea de exerciții de forță și exerciții pentru flexibilitate și întindere, precum și diferite tehnici de masaj, care includ mobilizarea țesuturilor moi în jurul genunchiului, patellei etc.
  5. Formarea unui mers corect, care este posibilă numai atunci când obiectivele de mai sus sunt atinse.

Un exemplu de exerciții efectuate în acest stadiu:

Ridicându-și picioarele cu o greutate, situată pe spate.

POZIȚIA INIȚIALĂ (IP):

Întins pe spate, mâinile la cusături, un picior sănătos îndoit la articulația genunchiului, un picior pe podea, al doilea picior drept la 5 cm de la podea, ciorapul pe sine. Pe piciorul accidentat, un agent de ponderare cântărind 1 sau 2 kg, în funcție de starea mușchilor pacientului.

  1. Ridicați încet piciorul până la un unghi de 45? (reproducem tensiunea muschiului cvadriceps, pe care am învățat-o în stadiul de reabilitare pasivă - ESTE IMPORTANT).
  2. Blocați poziția timp de 2-3 secunde.
  3. Acceptați PI.
  4. Efectuați exercițiul de 15 ori 3 abordări.

Principalul lucru să vă amintiți de a face acest exercițiu este că piciorul ar trebui să fie cât mai dreaptă posibil, patelă încercați să trageți în sus din cauza cvadriceps de stres, șosete întotdeauna întinse peste și de a face exercițiul ar trebui să fie încet, fără convulsie. Observând toate principiile medicinei regenerative, reabilitarea ligamentelor genunchiului deteriorate va avea loc cât mai eficient posibil și fără probleme.

După atingerea obiectivelor și obiectivelor etapei I, trecem la a doua etapă a fazei active de reabilitare.

Termen: 4-8 săptămâni după operație.

În această etapă, ne propunem pentru a efectua exerciții mai complexe, care sunt efectuate în cea mai mare parte în picioare și cele mai apropiate de o astfel de mișcare naturală cum ar fi mersul pe jos, etc. includ, de asemenea, de formare în greutate în îndreptării și îndoire picioarele în modul articol -. Dinamica, exercitarea de inerție pe trambulină sau goale.

Obiectivele și obiectivele etapei a II-a:

  1. Să promoveze dezvoltarea în continuare a forței, rezistenței și rezistenței musculaturii coapsei și a piciorului inferior fără durere prin efectuarea unor exerciții mai complexe de putere și coordonare.
  2. Pentru a atinge unghiul de îndoire în articulația genunchiului este mai mic de 60?
  3. Să promoveze perfecțiunea sensibilității proprioceptive a articulației genunchiului prin efectuarea exercițiilor pentru echilibru pe desculț sau pe trambulină.
  4. Pregătiți mușchii pentru exerciții de exercițiu, efectuând exerciții de plumb (diverse atacuri asupra desculțului etc.).
  5. Promovarea unei reveniri treptate la activitățile funcționale caracteristice unui anumit sport.
  6. Realizați funcționarea corectă.
  7. Pentru a atinge volumul muscular al piciorului operat, egal cu volumul muscular, sănătos. Diferența în volume nu poate depăși 20%.
  8. Formați stereotipul motor corect de aterizare după sărituri, efectuând exerciții plyometrice cu și fără interferențe.

Exemplu de exercițiu al etapei a II-a vizând dezvoltarea cvadriceps femoris în modul sto-dinamic "Extensia picioarelor așezată în simulator".

Reabilitarea după ruperea meniscului articulației genunchiului, o nouă etapă
Poziția de pornire: ședinței Spin lin, înapoi presat pe partea din spate a simulatorului, tibiei strâns învecina rolele, articulația genunchiului are un unghi mai mare de 90 de grade, solduri nu se extind dincolo de scaun.

  1. Îndoiți-vă picioarele în articulația genunchiului timp de 30 de secunde. În acest timp este necesar să se facă 20-24 repetări. Astfel de abordări ar trebui să fie 3. Restul între seturi de 30 de secunde.
  2. Mișcarea ar trebui să fie uniformă (fără pumnii).
  3. Senzația de arsură în mușchi este un indicator al corectitudinii exercițiului.

Antrenamentul dinamic este realizat de două ori pe săptămână, un antrenament este tonic, al doilea este în curs de dezvoltare. după câteva săptămâni, cu un rezultat pozitiv de testare a picioarelor, continuăm cu exerciții de alergare și de sărituri. Scopul programului de alergare și sărituri este de a preveni repetarea rănirii. Destul de des, traume repetate se întâmplă din cauza incapacității de a ateriza corect după salt, stereotipul motric greșit de rulare poate duce, de asemenea, la umflarea și durerea articulației genunchiului. Despre cât de corect să alternezi puterea și să conduci antrenamentele pe care le va spune reabilitatorul tău.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: