Postați conținut
Probleme cu ciclul: partea de sex feminin sau vina noastră?
În lumea modernă, PMS și instabilitatea emoțională a femeilor devin adesea un subiect de ridicol. Nu e de mirare că majoritatea dintre noi ne este rușine de ciclul menstrual. Pe de altă parte, furtuni hormonale, sensibilitate excesivă, pofta necontrolată de dulciuri, isterie, incapacitatea de a fi eficiente în anumite zile, probleme digestive, piele, etc. - nu sunt acele simptome, care este în valoare de o viață întreagă pentru a pune la tine și oamenii din jurul tău. Femeile sunt foarte rezistente, se obișnuiesc repede și își percep disconfortul ca fiind "normal". Dar acest lucru NU este normal!
Poate fi plâng în mod arbitrar cu privire la femeile împart munca „chiar și în aceste zile,“ nevoia de mai mult de sănătate, anumite limitări ... Și, în sfârșit, puteți lua pur și simplu, ciclurile lor de sub control și de a scăpa de principalele cauze ale problemelor hormonale care încalcă integritatea noastră. Inseamna sa iti asumi responsabilitatea pentru organizarea regimului zilei si odihna, nutritia, activitatile si relatiile din jurul ciclurilor lunare, astfel incat sa corespunda nevoilor corpului.
Dansul în bioritmul naturii
Ignorând schimbările ciclice care au loc în corpurile noastre în fiecare lună, sezon și la diferite perioade ale vieții - o mișcare împotriva „greșit“, și nu este surprinzător faptul că ne confruntăm cu o rezistență enormă în planul fizic, și niveluri mai subtile.
Medicamentele rapide (pastile, dulciuri, alcool) blochează senzațiile și nu ajută deloc, ci doar maschează simptomele, care în timp adaugă situația. În medicina tradițională, OGK (contraceptive hormonale orale) este adesea prescrisă pentru femei pentru stabilizarea ciclului. Cu toate acestea, funcția principală a OGC nu este restabilirea echilibrului hormonal natural, ci controlul sintetic asupra ovulației pentru a reduce probabilitatea de sarcină.
"Tabletele pot regla temporar (deși chimic) ciclul, eliminând simptomele. Cu toate acestea, în cazul în care organismul nu învață să reglementeze nivelul de estrogen, simptomele întotdeauna se întorc. În plus, acestea vă vor reduce șansele de a avea un copil atunci când decideți că este timpul. După renunțarea la pilule, simptomele negative și problemele care împiedică concepția cauzează mai mult stres. "[1]
Fiecare femeie este capabilă să studieze natura ciclică a schimbărilor care au loc în corpul ei în fiecare lună de-a lungul vieții și să-și facă propriul scenariu optim, care să îi permită să fie eficace, având în vedere eșecurile și dificultățile din trecut. Fiecare ciclu lunar pornește din nou "roata hormonală" pe care o putem controla conștient sau putem fi purtate în haos ca o veveriță într-o roată, repetând toate aceleași greșeli.
În armonie cu scenariul natural
Sincronizarea bio-ciclurilor naturale și personale este deosebit de importantă pentru femei. Încălcarea scenariului natural duce la tulburări hormonale. De exemplu, în experiența mea, ciclul mai lung al femeilor pe lună, cu atât mai mult se simte disconfort (durere, PMS, etc.), assinhronizatsiya lucru poate duce la perturba negocierile din cauza instabilitate emoțională, scăderea productivității personale, precum și lipsa de odihnă și nutrienți în hrănirea în anumite faze ale ciclului - dorința de dulce și, în consecință, creșterea în greutate. Pe de altă parte, să asigure legătura cu ciclice bioritmurilor sezoniere, circadian, geologice, putem avea succes în toate aspectele vieții și a opri senzație de mizerabil, grăsimi, bolnav și trist aproape un sfert din luna.
O abordare sensibilă a ciclului său va permite unei femei să își deschidă potențialul: să păstreze fertilitatea și să devină mamă, să fie productivă și să construiască o carieră de succes, să învețe practici sacre și să câștige înțelepciune interioară. Mai jos este modul în care puteți implementa aceste modele în viața dvs. prin sincronizare.
Femeie mama
Noi petrecem atât de multă energie și energie în timpul vieții noastre încât NU rămâneți însărcinată, încât ni se pare că se va întâmpla imediat și fără nici un efort, odată ce vom decide că a sosit timpul. Dar, din păcate, trăim într-o lume foarte toxică și acest lucru afectează ciclul menstrual, fertilitatea și libidoul nostru. Cu siguranță, se poate spune că fiecare generație succesivă devine din ce în ce mai bolnavă și mai puțin incapabilă de concepție naturală.
Fertilitatea nu este un clic al unui comutator. Nu contează dacă încercați să vă concepeți acum sau mai târziu, sarcina dvs. este să vă păstrați fertilitatea, menținându-vă hormonii în starea potrivită pentru concepție și sarcină ușoară.
Asociat cu perioade menstruale, dezechilibrul hormonal, dacă este netratat, poate duce la boli inflamatorii care împiedică concepția naturală. Prin urmare, "este esențial să vă ajustați ciclul menstrual acum pentru menținerea pe termen lung a fertilității și soluționarea problemelor de concepție instantanee". [1]
Business-femeie
Femeile care sunt armonioase cu hormonii lor trăiesc mai eficient și strategic, ajung să se deschidă pe deplin, să devină lideri, să-și gestioneze propria viață independent. Sincronizarea vă va ajuta să vă folosiți cu abilitate și în mod clar abilitățile mentale și fizice în domeniul carierei, să fiți mai productivi și mai eficienți.
În diferite faze ale ciclului, femeile tind să arate diferite moduri de lucru: gândiți holistic (aspectul feminin), liniar (aspectul masculin) sau combinați ambele. Este optimă alegerea acelor sarcini care sunt cel mai bine tratate în ceea ce privește faza actuală a ciclului, în loc să forțeze creierul să se opună curentului hormonal.
Recent, există tot mai multe companii care se bazează pe principiul ciclicității. Acest lucru ajută echipa să lucreze cu succes și este un excelent exemplu de multitasking. De exemplu, la începutul ciclului, puteți stabili un plan lunar și noi proiecte, care corespund fazei foliculare. În a doua săptămână - întâlniri și brainstorming, lucrul în echipă (etapa ovulației). În cea de-a treia săptămână - verificați starea de lucru și abaterile de la plan (faza luteală). În al patrulea rând, pentru a rezuma, pentru a compara rezultatul cu așteptările și pentru a schița planul pentru luna următoare, luați în considerare greșelile și efectuați ajustări (faza menstruală).
Femeie războinic
Dacă sunteți angajat în yoga, meditație sau alte practici mentale, probabil că știți despre relația corpului minte-suflet-corp. În tradiția yoga, energia sexuală (Kundalini) este considerată un instrument de transformare spirituală a personalității. Recomandări detaliate privind utilizarea acestei energii pentru a extinde limitele energetice, fizice și emoționale ale percepției noastre și controlul senzațiilor sunt descrise în sursele care au ajuns la noi. Aceste practici sunt înrădăcinate în legătura originală dintre minte și corp - sistemul endocrin.
Mecanismul funcționează în direcția următoarei Um corpului: în timpul practici, cum ar fi meditația, hipotalamus, o parte amigdala a creierului, care este centrul de control al întregului sistem endocrin, trimite unul din doi hormoni hipofizari - sinteza hormonilor sau de inhibiție. După interpretarea glandei hipofize trimite mesaje pentru a semnala restul glandelor si organelor sistemului endocrin, folosind fiecare anumiti hormoni lor. Glanda țintă primește un anumit semnal și își sintetizează hormonii. Primirea parte a cocktail hormonale vom găsi starea totală caracterizată prin următorii parametri: starea de spirit, nivelul de energie, starea de spirit, etc.
Această condiție este câștigată în timpul practicării yoga: în timpul reținerii îndelungate a asanului există un impact (presiune) asupra marmasurilor (centre de energie). Glandele endocrine (cele mai multe dintre acestea fiind localizate la locurile expunerii) produc hormoni care, datorită vinyaselor active, sunt purtați de-a lungul fluxului sanguin către receptori. Ca rezultat - simțim că ajungem la starea necesară, pe care o putem gestiona printr-un raport diferit al ingredientelor din cocktailul hormonal.
Profesoara mea Andrei Lappa spune că o femeie este un practicant mai puternic dacă a stăpânit arta de a-și gestiona condițiile. În corpul feminin, există mai multe "ingrediente secrete" decât bărbații, ceea ce ne permite să stăpânim o gamă mai largă de senzații.
În timpul fazei menstruale, comunicarea dintre emisfera dreaptă și cea stângă a creierului este mai puternică decât oricând. Datorită acestei conexiuni, primim mesaje clare intuitive pe care le putem descifra. Acesta este cel mai bun moment pentru auto-cunoaștere și practici interne de transformare.
Marele mistic Carlos Castaneda a scris că "Este foarte greu să-i înveți pe un magician, pentru că atenția lui este mereu închisă, concentrată pe orice. Dar femeia este întotdeauna deschisă. Prin urmare, în cea mai mare parte a timpului, nu își concentrează atenția asupra nimicului, mai ales în perioada menstruală ... Un magician feminin folosește o fisură între lumi ". - cartea "Cel de-al doilea inel de putere". Crăpătura dintre lumi este o desemnare metaforică a stării conștiinței, care se realizează prin practici conștiente și conștiente.
Puterea femeilor
Imaginați-vă că, în vremurile antice, menstruația la femei a început de obicei sincron și corespundea fazelor lunii. Reprezentanții sexului nostru în astfel de zile au fost îndepărtați la cabane speciale, departe de vatra de bucătărie și de îngrijorările familiei. Copiii mai mici au fost îngrijiți de bunicile și copiii mai mari: comunitatea a recunoscut importanța unei astfel de sărbători. Ritualul izolării nu a mărturisit faptul că această dată a lunii era necurată și morbidă prin natura ei și a energiei curate neîngrădite asociate cu ea. "[2]. Multe respectate surse istorice, filosofice și literare menționează acest respect pentru propriile lor cicluri. În zilele noastre, nu ne putem permite o singurătate, ci începem să urmăm ciclurile lor, să păstrăm un jurnal personal, să păstrăm legătura cu zilele lunii fiecăruia dintre noi sau prin ajutorul unui mentor.
Multe femei se întorc la mine pentru ajutor în sincronizare și experiența mea personală de a scăpa de haosul hormonal (PCOS, acnee, excesul de greutate, probleme digestive). Îi sfătuiesc pe mulți în mod gratuit. cineva oferă un loc de muncă individual, dacă problema este mai complexă și necesită studii sau invit la programele mele de grup. Sarcina mea este să sugerez cum, prin respectul pentru ciclul tău, conștientizarea și viața, toate schimbările pe care le aduce poate fi o femeie SUPER. Acest lucru spun, ca practicant profund, o viitoare mamă și un antreprenor de succes.
Foto: www.gettyimages.com / Caiaimage Monashee Alonso
Cu plăcere
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: