Mary Helen este cunoscută în SUA ca antrenor al unor vedete precum Zoe Deschanel și Liv Tyler. De asemenea, a predat arta de balet Natalie Portman pentru pregatirea pentru filmarea filmului "Black Swan". Bowers a lansat o serie întreagă de antrenamente, unite sub numele de Ballet Beautiful. Astăzi vom spune despre unul dintre aceștia, și anume, "Body Blast".
Descrierea programului Body Blast (Ballet Beautiful)
Body Blast este un program care vă ajută să pierdeți greutatea și să obțineți forme elegante. Veți instrui sub îndrumarea unei adevărate profesionale, balerina Mary Helen Bowers. Ea a pregatit pentru dumneavoastra un complex eficient care nu va lasa sansa de flambibilitate pe picioare, pe maini si pe stomac. Body Training Blast se bazează pe exerciții care contribuie la crearea mușchilor subțiri alungiți ca o balerină. Veți practica într-o atmosferă plăcută sub muzica clasică de pian și creați pas cu pas corpul viselor voastre.
Pentru cursuri nu veți avea nevoie de echipament suplimentar, decât de o acoperire moale, deoarece practic se efectuează exerciții pe podea. Mary-Helen Bauer a inclus în program o mulțime de exerciții de întindere, astfel încât să dezvoltați și flexibilitatea corpului. Este important de observat că, pentru pierderea în greutate și arderea caloriilor, este necesar să se combine astfel de programe cu formarea cardio. Dacă eviți încărcăturile grele, uită-te la complexul aerobic cu impact redus de la Tracy Mallet. Această combinație de lecții vă va asigura un rezultat rapid și de înaltă calitate.
Pro și Contra Programului
1. Formarea de balet vă va ajuta să creați mușchi lungi, subțiri. Veți obține corpul fragil și elegant al balerinei.
2. Mary-Helen Bauer este o dansatoare profesionista, o sa observati imediat din miscarile ei. Aceasta înseamnă că vei învăța din experiența unei persoane care a trecut prin școala de balet.
3. Programul vizează îmbunătățirea șoldurilor, feselor, abdomenului și mâinilor. Veți putea include toți mușchii în zonele cu probleme.
5. Spre deosebire de majoritatea antrenamentelor de balet, Body Blast trece pe covor, fără a folosi o mașină sau scaun. Nu veți avea nevoie de inventar suplimentar.
6. Aceste programe ajută la dezvoltarea flexibilității și întinderii.
7. Instruirea este perfectă pentru cei care caută încărcături sigure, dar eficiente.
1. Pentru pierderea in greutate, aceste programe sunt mai bine combinate cu antrenament cardio.
2. Formarea de balet este diferită de formarea tradițională în domeniul aerobic, astfel încât nu toată lumea să-i placă.
Mary Helen Bowers a creat un program care vă va ajuta să vă apropiați de figura balerinei. Body Blast este un mod strălucit de a lucra în siguranță și eficient pe corpul dumneavoastră.
Trimiteți-le prietenilor: