Cu ajutorul postului curativ, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea. Persoanele pline sunt interesate de o altă parte a terapiei foamei - capacitatea de a pierde în greutate rapid și fără a afecta organismul. Este important să respectați toate regulile de intrare și ieșire din zilele foame, în caz contrar riscați să vă faceți rău grav.
Regulile postului terapeutic pentru pierderea în greutate
- Timp de 1-2 săptămâni (în mod ideal, în câteva luni), înainte de a intra în primul post, respectați principiile unei alimentații sănătoase cât mai bine posibil. Minimizați consumul de grăsimi, produse dulci, semifabricate, sosuri gata preparate, marinate, băuturi carbogazoase. Mănâncă produse naturale: legume, fructe, cereale, cereale, carne, pește, produse lactate.
- Pentru început, practicați zilele de descărcare de 1-2 ori pe săptămână.
- Începeți terapia foame numai pe intestinul purificat. Pentru a obține purificarea, este posibilă prin mijloace naturale, cum ar fi utilizarea regulată a kefirului, a fructelor uscate, a salatelor speciale de curățare. Astfel de salate includ, de exemplu, "pensula" conform rețetei lui Elena Malysheva.
- Începeți practica tratării treptate a foametei. Nu puteți aranja imediat câteva zile înfometate la rând. Numai după câteva luni de posturi pe săptămână puteți încerca să măriți durata sesiunii de la 24 de ore la 36.
Înfometarea medicală la domiciliu pentru pierderea în greutate
Postul clasic, care se practică cel mai adesea la domiciliu, se hrănește pe apă.
Întregul regim alimentar zilnic va consta dintr-un lichid - apă potabilă obișnuită fără gaz. Aveți grijă că este umiditate naturală și purificată. La urma urmei, în timpul înfometării organismul trebuie să fie curățat și chiar apa naturală arteziană este mult mai plăcută de băut decât apa de la robinet.
În meniu nu trebuie să existe alimente solide. În plus, sunt interzise alte tipuri de lichide - băuturi, sucuri de fructe și legume, compoturi etc.
A suporta o zi intreaga fara mancare este destul de dificila. Experții recomandă să fie distrași de la gânduri despre masă, să evite să mănânce locuri, mai mult timp să meargă pe stradă. Activitatea fizică intensă este interzisă, deoarece corpul într-o zi înfometată nu primește suficiente substanțe nutritive pentru sport.
Cel mai bine este să programați o sesiune într-o zi liberă și să o petreceți într-un mediu relaxat. Încercați să nu cedați situațiilor stresante. Va fi optim pentru a vă face lucrurile preferate, deci gândiți-vă la hobby-urile dvs. sau la lucrurile pe care le-ați întârziat mult "pentru mai târziu".
Ziua postului este, de asemenea, o excelentă ocazie de a practica meditația, aromoterapia, băile de relaxare. Postul în sine este o modalitate nu numai de a curăța, de a îmbunătăți corpul, dar și de a clarifica gândurile. Și împreună cu activități suplimentare, veți obține un efect maxim.
Înfometarea "umedă" va fi și mai eficientă dacă mențineți proceduri de apă - dușuri de contrast, curățături de clisme, masaj subacvatic etc.
Ieșirea de foame începe cu micul dejun a doua zi. Începeți ziua cu o salată de legume ușoară și o ceașcă de ceai verde sau ceai din plante neîndulcite. Toată ziua mâncați moderat, renunțați la alimente grele, grase și dulci.
Postul terapeutic pentru pierderea în greutate timp de 7 zile
Săptămâna postului este un pas serios, care ar trebui luat numai după luni de practică de sesiuni de o zi, de trei zile și de cinci zile. Înainte de a începe postul, consultați întotdeauna un medic. Este chiar mai bine să se supună terapiei de șapte zile sub supravegherea unui medic într-o clinică specială.
Regulile și cursul terapiei săptămânale nu diferă de principiile postului de o zi. Faza pregătitoare și cliseele zilnice de curățare sunt obligatorii.
În termen de 7 zile veți observa că corpul emite un miros neplăcut, iar limba este acoperită cu un înveliș alb. Acestea sunt fenomene normale care ar trebui să dispară până la sfârșitul evenimentului. Poate exacerbarea bolilor cronice, care este și o consecință firească - organismul primește stres, datorită căruia are loc și recuperarea.
Postul terapeutic pentru pierderea în greutate: recenzii
Rezultatul de foamete normale de o zi sau sesiuni periodice de 7 zile va fi întărirea unghiilor și părului, reînnoirea pielii, întinerirea întregului corp. În timpul sesiunilor de foame, zgurii și toxinele părăsesc corpul, care se acumulează în celule timp de ani de zile. Sistemul digestiv este curățat și reînnoit.
În ceea ce privește pierderea în greutate, postul o dată pe săptămână va menține greutatea în loc și va reduce uniform și ușor stratul de grăsime cu 1-2 kg pe lună. Postul pe șapte zile vă permite să scăpați de 4-5 kg într-o singură sesiune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: