Postul poate fi utilizat în mod eficient pentru a scăpa de excesul de greutate, totuși, merită să ne amintim că acasă, singură, mai ales pentru prima dată, vă pot face foame pentru mai mult de 2-3 zile.
Postul este împărțit în trei grupe principale: postul complet sau "umed" - cantitatea de apă nu este limitată, foametea absolută - utilizarea apei este complet exclusă, precum și combinată. Este mai bine să utilizați doar un "umed" rapid. Postul de 24 de ore este eficient, de la micul dejun până la micul dejun sau de la prânz la cină. Desigur, micul dejun ar trebui să fie ușor, util. Mulți oameni suportă cu ușurință postul de 36 de ore - de la cină la micul dejun. În timpul foametei, este necesar să se bea 1,5-2 litri de apă pe zi, în timpul unei perioade fierbinți, cantitatea de apă poate fi crescută la 2,5-3 litri. În această perioadă, procedurile de apă sunt utile, o saună pe termen scurt, activități fizice ușoare, plimbări în aer liber și masaj. Starea ta este foarte importantă în timpul foamei. Este necesar să ne dăm seama că foamea nu este deloc înfricoșătoare, foamea, cu aplicarea corectă și robustă, vindecă corpul nostru, folosește resursele noastre ascunse.
Merită să vă amintiți că distrugi cu ușurință efectul obținut și dăunează sănătății tale dacă încalci regulile de a ieși din foamete și în viitor nu vei adera la restricțiile din alimente. Există o regulă foarte importantă - calea de ieșire din foame nu ar trebui să fie mai mică decât perioada postului în sine. Este posibil să începeți pe porii sau sucuri, introducând treptat legume, fructe, produse din carne.
În cazul în care nu puteți să vă mențineți pe post pentru niciun motiv și dacă doriți să măriți perioada postului, puteți merge la clinici specializate, unde veți fi supravegheați de specialiști calificați.
Postul este de asemenea folosit eficient:
- în tratamentul afecțiunilor ginecologice,
- gastro-intestinale,
- boli cardiovasculare.
Nu te poti infometa:
- atunci când iau medicamente hormonale, insulină,
- în cazul în care aveți o boală gravă.
Dacă aveți probleme pe care nu le puteți rezolva singur, trebuie să opriți imediat foametea.
Nu este permis să moară de foame:
- la deficiența exprimată a masei unui corp,
- tumori maligne,
- tuberculoza activa,
- diabet zaharat,
- insuficiență cardiacă renală,
- hepatită,
- ciroza hepatică,
- tromboflebită,
- tireotoxicoză,
- boala bronhoectatică,
- boli ale sistemului circulator,
- după infarctul miocardic.
foametea, pierderea în greutate, foamea, obezitatea, excesul de greutate, excesul de greutate
Postul ca metodă de a pierde în greutate.
În ceea ce post mi se pare că este foarte dăunătoare ori pe săptămână .Luchshe fă-ți o zi de post, nu mâncați după șase și sport, du-te la trenazhory, așa că fac prietenul meu și foarte syabya ajută la menținerea în formă.
Dar nu este o zi postă un post. Sau vrei sa spui, o data pe saptamana nu mananci dupa sase ani si fa sporturi?
Când mergeți la repede, este mai bine să consultați un medic. Poate că pur și simplu nu știți că, de exemplu, aveți diabet zaharat și există posibilitatea ca postul să provoace un atac, până la o comă diabetică
Din experiența personală, știu că postul nu este doar una dintre cele mai bune metode de hărțuire a dvs., ci și cea mai gravă metodă de a pierde în greutate, deoarece kilogramele pierdute se întorc foarte repede chiar și înapoi. de multe ori, sunt mai multe. decât în trecut. Eu sunt tăcut despre răul pe care îl facem corpul să-l poarte cu dietele. Pentru mine, cea mai bună metodă este jogging-ul dimineața, care vă permite să scăpați de excesul de greutate în câteva săptămâni.
Nu confunda dietele cu foamete curative - nu doar ajută la scăderea excesului de greutate. dar, de asemenea, util pentru zdorove.No! Trebuie într-adevăr să se facă sub supravegherea unui medic. pentru că este un sistem întreg, nimic de a face cu ideea de a opri doar să mănânci, pentru asta. pentru a scăpa în greutate. În plus, pentru a obține efectul maxim trebuie să vă amintiți sarcina fizică. cu alte cuvinte, intrați în sport
Poți doar să mori de foame după ce te-ai consultat cu un doctor! Și postul uscat, în general, poate fi periculos! Mi se pare că este mai bine să aranjăm zilele de descărcare, mărul, kefirul, adică să bei acea zi kefir și apă sau să mănânci mere și să bei apă. Și este mai ușor să suporți și pentru un organism nu un astfel de stres!
Eficacitatea postului de o zi a fost verificată de sine și de soțul ei. Un instrument foarte eficient, a scăzut imediat 1,5 kilograme. Din prânz micul dejun din varză proaspătă cu castraveți proaspeți. Această salată după post se părea neobișnuit de gustoasă. Singurul lucru care nu-i plăcea acest caz, că până în seara zilei de înfometare capul a început să sufere teribil.
Prietenul meu a încercat de două ori golodat.Raz două săptămâni și o dată pe lună nu este el.Za luni au aruncat 10 kilo.No apoi în termen de două sau trei luni, recâștigat ves.Hotya de foame nu este pentru pierderea în greutate și curățare organizma.No I-ar și ziua nu a rămas fără mâncare.
Pericolul nu este însăși foametea, ci calea de ieșire din ea. Doar prima masă după înfometare este o salată de varză cu morcovi și o zi întreagă care economisește mâncare.
Mulți dintre prietenii mei s-au angajat în acest nonsens! Nu se pune problema purificării corpului. Dimpotrivă, după o astfel de batjocură de sine, una dintre cunoștințe a început să aibă probleme cu intestinele. Opinia mea este o sala de gimnastica si mancarea sanatoasa este cel mai bun mod de a pierde in greutate! Nu vă torturați cu acest tip de "remediu pentru slăbire".
În legătură cu specificul muncii legate de medicină, pot să spun și să atenționez pe cei care urmează să utilizeze postul ca o dietă pentru pierderea în greutate este extrem de periculoasă. Deoarece astfel de proceduri sunt utilizate numai sub supraveghere și în rachebnym numai în anumite boli, cum ar fi diabetul zaharat, tuberculoza, si altele. Cu toate acestea, această practică este, dar este mai degrabă de decizie de oameni infantil prost concepute. Prin urmare, dragi cititori, în scopul de a pierde în greutate, utilizați alte metode - o vizită la clinica de nutriție pentru un nutriționist și un sport.
Reacții aleatorii și metode de tratament
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: