Singerul Natalie și-a deschis propria rețetă pentru armonie și frumusețe, spunând despre propriul sistem de recuperare.
40 de ani, actrita Natalie ia spus "Interlocutorului" de ce se descurcă foarte bine. Totul, după cum a recunoscut actrita, este într-o metodă unică de a pierde în greutate. Natalie a dezvoltat-o singură. Acesta este un sistem dovedit, pe care cântăreața aderă de mulți ani: - Simțiți vitalitatea va ajuta la nutriție adecvată, - a spus Natalie. - Nu sunt un suporter al dietelor rapide, este stres pentru organism. Dar am propria mea metodă de a menține greutatea corectă. Se potrivește atât bărbaților, cât și femeilor. Împingeți palmele cu o ceașcă - aceasta este cantitatea de alimente pe care ar trebui să o mâncați la un moment dat. Puteți mânca orice doriți, dar nu mâncați prea mult.
De asemenea, artistul are dieta proprie:
- Dimineața după somn, beau o jumătate de litru de apă pură, necarbonată, pe stomacul gol. După o jumătate de oră, am micul dejun. Fiecare masă următoare este strict după două ore. Această metodă normalizează metabolismul, face intestinele să funcționeze mai bine și nu vă simțiți foame. Între mese puteți bea ceai verde sau apă.
Rezultatele, potrivit lui Natalie, nu vor dura mult timp: - Într-o săptămână vă veți simți mai bine starea de spirit, ușurința, veselia. Până în vară încă două luni, puteți reduce semnificativ volumul corpului, chiar dacă nu pierdeți prea multă greutate. Începeți acum. Și este foarte important să te înțelegi și uneori să te relaxezi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: