Periculos pentru picioarele de vară cum să evitați puffiness, caluses și negii, secretele de frumusețe, de sănătate,

Se pare că vara este cea mai bună perioadă a anului pentru picioarele tale: eliberate de cizme strâmte, înalte și chiloturi strânse, în cele din urmă.

De fapt, lunile calde sunt un test dur pentru picioarele noastre. În acest moment al anului, riscul de a dezvolta vene varicoase crește, iar șansa de a ridica creierul plantar crește. Și pericolul din această vară nu se termină acolo.

Când te trezești, du-te la baie, apoi - la bucătărie, apoi fugi să te îmbraci în dormitor. Ca urmare, în timpul taxelor de muncă, vântați câteva tururi în jurul apartamentului. Mai departe veți găsi o cale de la casă la birou, iar seara - înapoi. Se pare că pentru o zi nu treceți prin nimic. De fapt, faci 10.000 de pași în fiecare zi. Și în viață acoperă o distanță de 185 000 km. Și astfel, toată încărcarea se ridică pe picioare, care, pe lângă acel pas, duc și ea în greutate un corp. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, mai devreme sau mai târziu, fiecare dintre noi are probleme cu membrele. Și mulți dintre ei se manifestă în vară: de fapt, în această perioadă a anului, toți ceilalți factori de risc se adaugă încă o dată - o temperatură ridicată.

Ora de vară

Odată cu apariția vară, schimbăm imediat pantofii în sezonul potrivit - cel mai deschis și mai deschis. Și noi credem naiv că picioarele noastre, obosite de cizme de iarnă grele, ar trebui să ne mulțumească. În realitate, ei nu numai că sunt înclinați să vă mulțumească, ci, dimpotrivă, ei visează că tortura se va termina mai devreme. Și mai întâi de toate se referă la picioarele noastre.

Aer plin de negi

Cu siguranta sunteti constient de faptul ca pielea picioarelor, si mai ales picioarele, este foarte uscata. Vara devine chiar mai deshidratat: când este afară la cald, pierzi umezeala cu trei ori mai mare decât forța. Acest proces se termină în mod egal pentru toate femeile: picioarele lor încep să se spargă. Și să nu credeți că integritatea pielii din această zonă nu este ruptă, până când tocurile dvs. sunt acoperite cu "crăpături" adânci. Acest lucru se întâmplă în cazurile cele mai neglijate. Iar pentru cele mai multe femei tinere care se ocupă mai mult sau mai puțin de ei înșiși, crăpăturile sunt literalmente microscopice. Cu toate acestea, mărimea lor mică este suficientă pentru ca bacteriile să pătrundă sub piele, care se rotesc în aerul fierbinte de vară.

Și cea mai mare concentrație a acestor microorganisme dăunătoare este observată în locurile cu cea mai mare concentrație de oameni: în transportul public (metrou, autobuze, tramvaie etc.), magazine, spitale, cinematografe etc. Înțelegeți că, de fiecare dată când vă aflați printre mulțimea în flip-flops sau sandale din cele două picioare, vă puneți picioarele sub atac. Perfecționarea constantă a pantofilor prea deschiși poate să ajungă într-o boală ciudată sau, mai rău, boală virală numită "rădăcină plantară". Este o formație asemănătoare porumbului, un plasture tare și excesiv de piele pe picior. Cu toate acestea, sub stratul superior vizibil, are un sistem rădăcină rădăcină, care se înmoaie în picior și îi provoacă durerea. Și cel mai rău lucru este că nu va funcționa cu un neg.

Pulverizatorul sau briciul îi pot elimina numai partea exterioară, iar sursa tuturor problemelor, adică "rădăcinile", poate fi tăiată numai de către un chirurg cu laser sau un cuțit cu unde radio.

Dacă doriți să evitați o astfel de dezvoltare, luați-o, de regulă, să purtați cele mai deschise pantofi de la cabană, pe plajă, uneori puse pe ocazii sociale sau mergând în ea exclusiv la birou. În ceea ce privește drumul de acasă la serviciu, ar trebui să fie depășit în ceva mai închis. De asemenea, încercați să nu vă lăudați în vietnamez în timpul raidurilor din magazine și spitale. Dacă totuși nu puteți refuza să purtați constant sandale sau dulciuri preferate, asigurați-vă că ați pus un pachet de șervețele umede antibacteriene în geantă. De fiecare dată când veniți la birou, asigurați-vă că ștergeți picioarele și suprafața interioară a încălțămintei cu ele. Astfel, puteți reduce riscul unei eventuale infecții.

Subțire subțire duce la bavuri

Cu toate acestea, negi și ciuperci nu limitează nenorocirile lor de vară. O altă problemă a acestui sezon este puffiness. Și în aspectul lor, de asemenea, este de vină pe pantofi. Indiferent de gradul de apropiere, cele mai multe pantofi, sandale și cămăși, concepute pentru lunile calde, au o talie extrem de subțire. Și în acest lucru nu este nimic surprinzător: în vreme caldă, purtând ceva greu este foarte incomod.

Cu toate acestea, pentru ușurință trebuie să plătim cu sănătate. Adevărul este că atunci când ajungeți pe un toc înalt, întreaga greutate a corpului este transferată pe partea din față a piciorului. Dacă talpa încălțămintei este foarte subțire, sarcina crește de mai multe ori: astfel de sandale nu oferă piciorul cu miezul necesar, iar deprecierea atunci când este purtată se datorează numai grăsimilor subcutanate. Apropo, există foarte puține în această zonă, mai devreme sau mai târziu devine mai subțire, aplatizată, iar femeia începe să zdrobească pielea cu propriile oase. Ca urmare, epiderma este moartă, compactată, iar în locuri cu cea mai mare presiune se formează chiar și tije solide, care, în timpul mersului, își străpung picioarele ca un ac. Iar durerea care însoțește acest proces nu va dispărea oriunde, până când chirurgul va întrerupe creșterile neplăcute.

Pentru a reduce riscul de inflorescențe, cumpărați tălpi speciale ortopedice pentru încălțăminte cu o talpă subțire (de la 300 la 700 de ruble). Aceste dispozitive vor servi ca amortizoare, vor elibera presiunea din picior și, în același timp, nu vă vor agrava aspectul pantofilor de vară.

Suflați sub genunchi!

Una dintre cele mai mari bucurie de vară este posibilitatea de a purta o fustă și a arăta lumii picioarele ei. Apropo, tratându-i neglijent, riscați să vă lipsiți de această plăcere. La urma urmei, vara dureros bate nu numai pe picioare, dar, de asemenea, pe picioarele noastre. Uneori, lovitura este atât de severă încât trebuie să vă ascundeți picioarele sub pantaloni calde de iarnă, chiar și în vremea caldă.

Problemă cu format mare

Nimeni nu este asigurat împotriva venei varicoase, dar femeile tinere care nu se scot din pantofi cu toc înalt pe tot parcursul anului sunt primul care este în pericol. Cu toate acestea, în timpul verii, șansele lor de a obține o boală neplăcută cresc. Mecanismul dezvoltării bolii este simplu: tot ceea ce este pe pământ tinde să cadă sub influența atracției, și acest lucru se aplică sângelui care circulă prin vene. Sub propria ei greutate și inimă persecutată, ea încearcă întotdeauna să se așeze la picioarele noastre. Pentru a reveni la partea de sus, aveți nevoie de o pompă puternică - rolul său este efectuat de mușchii vițelului.

purtarea constantă de pantofi cu toc înalt le face să atrofie, și ei încep să mai rău să facă față responsabilităților lor: într-o stare slăbită, au împins încet lichidul roșu aprins în sus, și începe să se întindă vena. În plus, atunci când stați pe stiletto, tija este în stare de contracție pasivă și apasă pe arterele situate adânc sub mușchi. Sângele nu se poate stoarce prin tunelul îngust îngust și este forțată să caute soluții: acestea sunt vene situate direct sub piele.

De îndată ce acestea se revarsă cu lichid stacojian - se formează asterne vasculare, iar în cazuri neglijate și noduli varicoși. Și în timpul iernii, acest proces este mult mai lent decât în vară. Doar în frig, purtăm cizme înalte, chilot și pantaloni strânși: ei își trag mecanic scuturile și nu permit vaselor subcutanate să se extindă. Ca urmare a sângelui, cel puțin trebuie să împingem venele adânci. Și în timpul verii, când picioarele noastre sunt în cea mai mare parte expuse, nimic nu le împiedică să umple vasele sub piele.

Purtarea pantofilor potriviți este cea mai bună prevenire a venelor varicoase. Amintiți-vă că rămâneți pe un călc prea înalt nu trebuie să depășească trei ore pe zi. Prin urmare, un cod PIN imens rezervat pentru publicare și du-te pentru a lucra în pantofi cu un toc mai puțin de 5 cm, sunt obligate să asigure odihna picioarele :. În seara să se întindă pentru un timp își înclină călcâiele. Principalul lucru nu este să o exagerați: în această poziție se recomandă să nu mai petreceți mai mult de o oră pe zi, altfel există riscul de supraîncărcare a mușchiului cardiac.

Oficiul atinge picioarele

Într-o căldură, o persoană pierde o mulțime de lichid și, prin urmare, bea mult mai mult. La femeile cu ton vascular normal, nu există probleme cu acest lucru - excesul de umiditate iese cu transpirația. Restul, și, din păcate, majoritatea, picioarele se umflă vara. În primul rând, lucrătorii de birou suferă de acest flagel. În virtutea profesiei lor, ei sunt forțați să petreacă cea mai mare parte a zilei: în această poziție, partea inferioară a corpului se îndoaie în două locuri - în zonele șoldului și genunchiului. Din acest motiv, vasele din picioare sunt fixate și fluxul sanguin este perturbat: apa împreună cu sângele se acumulează sub talie și cauzează umflarea. Cu toate acestea, gâturile și gleznele nu numai că fac umflăturile lucrătorilor de birou, ci și majoritatea femeilor care dau naștere. In timpul sarcinii si la nastere vasele pelviene sunt presate, sângele stagnează la extremitățile inferioare, motiv pentru care venele se dilata si uzura, iar în vara preaplinul ușor și rapid de excesul de lichid.

Și cel mai neplăcut lucru este că edemul nu numai că face picioarele noastre urât, provoacă disconfort și greutate, dar, de asemenea, crește riscul de a dezvolta vene varicoase. Umflate de abundența preselor de țesut lichid pe venele adânci, astfel încât sângele începe să ocupe navele subcutanate de lungă durată.

Pentru a face ca picioarele să se umfle cât mai puțin posibil, mișcați mai mult. Luați pauze la locul de muncă și faceți plimbări mici în jurul biroului. Predispuse la umflături, fetele nu ar trebui să-și scoată din nou încălțămintea: este aproape imposibil să te întorci în pantofi. Prin urmare, dacă schimbați pantofii la locul de muncă, asigurați-vă că schimbarea nu este mai lată decât sandalele destinate străzii. Nu vor permite ca picioarele să se răspândească. Și nu uitați să vă odihniți cu capul în jos și un duș de contrast.

Stele despre picioare

Marina Khlebnikova
În vară nu port pantofi cu toc înalt, fără o necesitate extremă. Acest lucru nu este doar incomod, ci și foarte dăunător! În ciuda faptului că sunt mic, de cele mai multe ori petrec în pantofi pe o tălpită plat. Toate sandalele mele și apartamentele de balet sunt respirabile, din piele și foarte confortabile. Fetelor, nu-ți fie frică să fii mic. Pentru a vă place pe oameni, nu vă torturați neapărat, în fiecare zi urcând un toc de 10 centimetri.

Sasha Savelieva
În vara, ar trebui să acordați mai multă atenție sănătății picioarelor voastre. Umiditatea ridicată și căldura își fac treaba: tot felul de bacterii încep să se înmulțească în aer cu o forță triplă. Și mai ales sunt mulți în locuri în care oamenii preferă să treacă bani calzi - în jurul piscinelor și iazurilor. Eu, de exemplu, nu merg niciodată desculți și nici unul, chiar și cea mai nesemnificativă distanță de șezlong la apa pe care o depășesc în papuci.

Anastasia Stotskaya
Mi se pare că pentru a preveni tot felul de probleme care ar putea apărea în timpul verii, va fi de prisos, măcar uneori, să vă răsfățați picioarele cu un masaj. În primul rând, această procedură îmbunătățește circulația sângelui. În al doilea rând, ea întărește navele. În al treilea rând, contribuie la scurgerea fluidului și, prin urmare, elimină umflarea. Se pare că masajul se luptă aproape cu toate necazurile care ne amenință picioarele în vreme caldă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare