Rece nu este mătușa mea
Iată cum să vă protejați de răceli și răceli:
1 Rochie mai caldă, ieșind afară. Imbracaminte de incredere protejeaza organismul mai bine decat orice comprimat.
Acordați o atenție deosebită gâtului - aceasta este țelul principal al răceliilor. Protejați-o cu o eșarfă sau un pulover cu un guler înalt.
Alegeți o lenjerie confortabilă din bumbac. Aveți grijă ca hainele să nu se agațe, să fie libere și de preferință în mai multe straturi (cum ar fi varza). Mai multă căldură este stocată între straturi.
Calmează-ți picioarele. Utilizați tălpi interioare (pot fi chiar tăiate dintr-un ziar pliat în mai multe straturi). Hârtia este, în general, un izolator de căldură excelent, deci dacă vă aflați într-o situație neprevăzută și sunteți forțat să rămâneți în frig pentru o lungă perioadă de timp, puteți să vă împachetați picioarele în hârtie sau să puneți pungi de plastic pe șosete. Picioarele vor deveni mult mai calde. Dar mai mult de o oră în celofan nu merită să meargă.
2 Pentru o buna incalzire, corpul are nevoie de mancare. Uitați de timpul răcoarelor legate de dietă. Dieta de iarna ar trebui sa fie plina. Nu ieși în stradă foame. Numai 200 de grame de terci de ovăz sunt suficiente pentru a ajunge la lucru fără hipotermie periculoasă. Amintiți-vă de grăsime - activitatea sa biologică este de 5 ori mai mare decât cea a untului, iar în vreme rece acest produs este pur și simplu indispensabil pentru menținerea imunității. În ceea ce privește cifra, nu se îmbunătățește din produs, ci din cantitatea sa.
3 Renunțați la creme hidratante. Apa conținută în ele îngheață în îngheț și literalmente rupe fibrele pielii din interior. Înghețată pielea hidratată este aproape garantată. Alegeți o cremă de grăsime care va crea filmul de protecție necesar.
4 Nu beți alcool în frig și nu fumați! Faptul că se încălzește vodca nu este altceva decât un mit. Navele din alcool se extind pentru un timp foarte scurt, dau rapid căldura prețioasă și din nou înguste și chiar mai puternice decât înainte. Adică, după o scurtă ușurare imaginară, veți îngheța și mai mult. Un fum de tutun împreună cu aerul rece - o cale directă spre spasmul vaselor de sânge și deteriorarea căilor respiratorii.
Se simte rece - încălzi picioarele
Piciorușele, după cum medicii au stabilit de mult, reprezintă zona reflexogenă a tractului respirator superior. Prin urmare, ele trebuie încălzite în mijlocul unei friguri și la primele sale semne. Pentru aceasta, conform metodei bunicii vechi, puteți turna muștar uscat pentru noapte în șosete: va produce plancide și ulei esențial. Tot felul de unguente mirositoare și balsamuri trebuie de asemenea să picteze picioarele, precum și zonele reflex indicate în instrucțiuni. Aroma lor, uneori complet insuportabila, se sparge usor prin nas, umflarea dispare, devine mai usor sa respire. Și dacă sunteți înghețat până la os, este mai bine să încălziți și să vă protejați piciorul de la baia de muștar rece.
Utilizați tencuieli de muștar. Acestea au fost și rămân o terapie simplă și eficientă. Cu pneumonie și bronșită, acestea trebuie plasate pe spate. Cu laringită - pe suprafața frontală a gâtului. Când traheita - pe piept. Din tuse (umedă și uscată) - ajutați un muștar în partea superioară a sternului și între lamele umărului. Rândul nas și durerea în gât pot scuti tencuieli de muștar pe piept și pe. vițeii de picioare. Și încă un sfat: nu păstrați muștar flexibil pentru o lungă perioadă de timp. În 15 minute, ele ardeau doar, dar nu vindecă.
Se observă că persoanele care dorm noaptea mai puțin de 7 ore captează o răceală de 3 ori mai des decât cele care dorm în mod normal.
Persoanele care locuiesc la parter sunt mai puțin susceptibile de a obține gripa. Experții au explicat acest lucru prin faptul că nu folosesc ascensoare, în cabinele care sunt ușor de infectat.
La femeile aflate în perioada premenstruală, probabilitatea de a contracta ARI este de 3-4 ori mai mare.
Și observație destul de inexplicabilă - cercetătorii au descoperit că oamenii râvniți și sensibili mai des decât ceilalți se răcesc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: