Masaj cu tipuri de vârfuri de călcâi, vârfuri, mișcări

Îndepărtarea cozii, sau fasciita plantară este o boală a piciorului, fascia plantară. Boala este însoțită de depunerea sărurilor de calciu și fosfor în zona de fixare a fasciei la calcaneus. Neoplasmul este o mulțime de inconveniente, provocând durere severă, senzație de disconfort la mers.







Medicina oferă modalități de a trata vârtejul tocului - de la tehnici conservatoare la tehnici radicale. Un rol important în tratament îl joacă fizioterapia și masajul picioarelor cu un spur de calcaneal.

Facialita plantara

Fiecare zece locuitori ai planetei noastre suferă de fasciită. Boala se dezvoltă datorită inflamației cazului fascial și a tendonului musculaturii plantare. atașat de osul călcâiului. Există opinii diferite cu privire la oportunitatea masajului cu un urină calcaneală. Unii traumatologi cred că urmele calcaneale necesită odihnă completă și sunt în mod negativ adaptate la masajul terapeutic al picioarelor cu pinteni.

Masaj cu tipuri de vârfuri de călcâi, vârfuri, mișcări

Senzații neplăcute în fasciită

Există, de asemenea, opiniile opuse că masajul cu tocurile de toc poate și trebuie făcut. Avantajul metodei este ca fiecare persoana sa poata face un masaj acasa. Masajul este supus piciorului, gambei, genunchiului și articulațiilor gleznei.

Tipuri de masaj

Variante de masaj terapeutic cu exostoză la toc:

  • Pacientul sta pe un scaun, o canapea. Masaj cu degetele. Utilizarea posibilă a unguentelor și gelurilor antiinflamatorii, analgezice. Când masați frământați țesutul moale și sinele osificat. Nu puteți auzi abdomene foarte plăcute, nu vă fie frică. Senzațiile pacientului în masaj nu sunt cele mai plăcute. Pentru a trece prin cel puțin 10 proceduri. Pentru a ușura durerea și pentru a vă relaxa pacientul, se efectuează un masaj.
  • Există o metodă comună între vindecători și vindecători. Cu un ac de alergat au bătut pe călcâi, pentru a sparge pintenul. În cazul în care nu afectează spurul, atunci pacientul nu se poate ridica pentru câteva zile. Numai cateva zile, ajutati sa scapati de durere pentru un timp.

Masaj cu tipuri de vârfuri de călcâi, vârfuri, mișcări

Masaj clasic pentru picioare

  • Zona picioarelor și gambelor se maschează cu palmele, ca și în cazul tipicelor de masaj clasice. Începeți cu zona călcâiului, apoi masați părțile superioare. Când au fost masate călcâiul, piciorul și piciorul inferior, porțiunile superioare și inferioare ale picioarelor sunt relaxate. Procedura se efectuează zilnic; durata cursului este de 10 sesiuni. Acest masaj nu provoacă un sentiment puternic de durere, este mai ușor de tolerat de către pacienți.
  • Opinii ale specialiștilor

    Opiniile profesioniștilor cu privire la eficacitatea masajului cu un spur calcaneal sunt opuse. Unii cred că spurul este prea adânc, o persoană nu poate să o atingă cu mâinile și să provoace durere. Spurul este prea greu pentru a se rupe. Alții cred că eficacitatea procedurii este destul de ridicată. Masajul normalizează circulația sanguină, fluxul limfatic în zona fasciei inflamate și a tendonului și a țesuturilor din jur.







    Cu toate acestea, masajul în sine este ineficient. Medicii sunt de acord că efectul se realizează prin terapie cuprinzătoare:

    • În primul rând, este necesar să se reducă sarcina pe picior;
    • în al doilea rând, trebuie să cumperi o încălțăminte specială ortopedică pentru casă și pentru stradă.

    Masaj la domiciliu

    Există o serie de proceduri pentru efectuarea procedurii la domiciliu. Masaj cu mâinile și folosind materiale improvizate - pietricele, piulițe, butoane.

    Înainte de sesiune, se desfășoară proceduri pregătitoare. Picioarele sunt aburite în apă fierbinte. Nu refuzați să vă ajutați în procedură. Masajul se desfășoară într-o anumită ordine: începeți cu zona călcâiului, mergeți la tibie, întoarceți-vă la picior și terminați masajul cu o mișcare a degetelor. În ceea ce privește degetele picioarelor: fiecare deget ar trebui să fie frământat, ridicat, coborât - mai întâi la rând, apoi toți împreună. După ce bastonul este frecat din nou.

    Masaj de tocuri

    Masajul tocurilor se desfășoară atât independent, cât și cu ajutorul unui profesionist. Într-un singur masaj, un miracol nu se va întâmpla, să aveți răbdare cu răbdarea pentru a obține rezultatul. Utilizați pentru antiinflamatoare de masaj, încălzirea unguentelor și gelurilor. Efectul pozitiv al masajului este realizat prin:

    • Creșterea fluxului sanguin în zona inflamației;
    • Influența mecanică asupra locului de hipercalcificare.

    Mișcări de masaj

    Pensulele sunt rectilinie: călcâiul este fixat pe o parte de patru degete, iar pe de altă parte este așezat un deget mare. Se mișcă de jos în sus cu niște degete mici, apăsând pe călcâi din toate părțile.

    Masaj cu tipuri de vârfuri de călcâi, vârfuri, mișcări

    Masați călcâiul cu degetele

    Miscari circulare cu varfurile degetelor: calcaiul este acoperit cu toate degetele, se fac mișcari circulare de masaj.

    Schimbarea tocului: se realizează prin orice mijloace în timpul masajului, trebuie mutat, frământat.

    Masajul picioarelor

    Pentru a obține efectul de masaj de masaj nu numai călcâiul. Masajul are un efect pozitiv, fortificarea cadrului muscular al picioarelor, reducerea durerii la mers sau starea îndelungată, stagnarea patului vascular al picioarelor este eliminată, fluxul sanguin este restabilit și recuperarea este accelerată. Miscari de baza de masaj:

    • Frecarea picioarelor cu palmele.
    • Masați, frecați degetele de la picioare.
    • Masaj heelic direct cu mișcări de frecare.
    • Miscarea mișcărilor.
    • Ridicând degetele de la picioare, coborând degetele de la picioare.
    • Ridicarea simultană, coborârea tuturor degetelor.
    • Masajul mușchilor vițelului.
    • Miscari miscatoare pe suprafata membrelor inferioare, incepand de la varfurile degetelor, pana la zona inghinala.

    Masaj cu tipuri de vârfuri de călcâi, vârfuri, mișcări

    Mișcările sunt simple, orice persoană poate realiza independent. Puteți folosi exercițiile în orice ordine, adăugând alte exerciții. Masajul este util și în scopuri preventive, lupta împotriva cauzei fasciitei plantare - picioarele plate.

    complexitate

    Mișcările de masaj în tocuri, picioare și gât sunt combinate cu zona de descărcare. Pentru aceasta se folosesc insoale ortopedice de doua tipuri:

    • Corectarea - branț creat cu tehnologie inovatoare care ameliorează stresul și tulpina de aponeuroză, tendonul piciorului, arcul transversal al piciorului.
    • În cazul în care picioarele au suferit o deformare severă, se recomandă să se comande individual. Aceste tălpi interioare nu efectuează o funcție corectivă, susțin arca piciorului într-o anumită poziție, facilitând mișcarea. Obligatoriu de a folosi tocuri ortopedice.

    Toată lumea decide singură dacă să aplice masajul la toc. Nu există o opinie unanimă în această privință în mediul medical. Scopul masajului atunci când se adresează unui medic depinde de atitudinea medicului care îl tratează.

    Puteți utiliza masajul fără a prescrie un medic. Masajul usor nu strica, chiar daca nu ajuta. Masați-vă picioarele după o zi lungă de lucru, când simțiți o suprasolicitare în picioare. Mișcările trebuie să fie fără probleme și fără durere. Este util să mergeți desculți, de preferință pe plajă, dar nisipul sau iarba obișnuită va face. Recomandă să mergeți desculți pe pietricele. Acesta este considerat un fel de masaj pentru picioare.







    Articole similare

    Trimiteți-le prietenilor: