Aplatizarea este deformarea arcului piciorului, exprimată în scăderea lui. Rezultatul acestei boli este oboseala crescută la mers, durere la picioare, dezvoltarea necorespunzătoare a sistemului musculoscheletal al copilului. Dacă observați că încălțămintea copilului este purtată neuniform, cu o înclinare în orice direcție, acesta poate fi un semn al dezvoltării picioarelor plate. În acest articol, vom vorbi despre una dintre modalitățile de a trata și de a preveni picioarele plate - masajul picioarelor cu picioarele plate și, de asemenea, vă spun cum să faceți masaj cu valgus, picioarele transversale și longitudinale plate.
Măsuri generale de prevenire a suprafețelor plane
Pentru a preveni dezvoltarea bolii, trebuie respectate mai multe reguli simple:
- Pentru a cumpăra un copil este pantofi de calitate cu un spate tare, care va fixa fiabil piciorul, nu se va aluneca sau se va odihni. Este mai bine dacă pantofii sunt fabricați din materiale naturale, deși multe materiale sintetice moderne, de asemenea, trec bine prin aer, permit picioarelor să "respire" și să păstreze încă căldura. Un mare avantaj pentru pantofi este prezența unei tălpi ortopedice. De asemenea, puteți merge cu bebelușul pentru a vedea un ortopedist, pentru a verifica picioarele copilului și a comanda încălțăminte specială individuală ortopedică.
- În mod regulat, faceți gimnastică preventivă pentru picioare. Pentru a face acest lucru, este suficient să mergeți cu copilul unul câte unul, apoi pe degetele de la picioare, apoi pe tocuri, apoi pe interiorul sau în afara piciorului. De asemenea, este util să umbli pe pietricele sau alte suprafețe texturate. Un picior bine dezvoltat este un joc în care copilul ar trebui să încerce să ridice o minge mică, creion sau alt obiect mic din podea, cu ajutorul picioarelor sale.
- Din când în când, faceți un masaj pentru bebeluși (nu numai picioarele, dar și spatele, picioarele, stilouri).
Tehnica de masaj cu picioare plate
Masajul copiilor cu picioare plate și pregătirea fizică sunt cele mai eficiente și în același timp simple metode de tratament și prevenire a bolii.
Pentru a obține rezultatul, masajul copilului trebuie făcut zilnic. Scopul principal al masaj - pentru a vă relaxa mușchii încordați și se întind pe spate și picioarele, are un efect benefic asupra stării generale a copilului și servește ca o metoda de prevenire a multor boli ale sistemului musculo-scheletic (platfus, picior stramb, scolioză, cifoză, lordoză, și altele.). Valțul plat de la Valgus este un tip de deformare a piciorului, când osul călcâiului este îndreptat spre exterior. O astfel de deformare este cunoscută sub numele de "clubfoot". Cu piciorul plat transversal sau longitudinal, arcul transversal sau longitudinal al piciorului este compactat și, respectiv, deformat. În funcție de tipul de deformare, accentul în mișcările de masaj este ușor amestecat în direcția celor mai problematice zone.
Tehnică generală de masaj
- Poziția inițială: bebelușul se află pe burtă. Porniți masajul cu o ușoară mișcare a spatelui. După câteva minute, mișcările ar trebui să devină mai puternice, frecându-se. Tăiați pielea de-a lungul coloanei vertebrale cu nervurile palmelor. Apăsând ușor, trageți spatele în direcția de la sacrum la golurile axilare. Strângeți ușor pielea de-a lungul întregii spate, apoi, de asemenea, de-a lungul coloanei vertebrale, pe umeri și lamele umărului. Odată ce pielea este bine incalzit, devine roz, Pinch o cută de piele, cu toate degetele (două) și să ia „val“ de-a lungul partea din spate de jos în sus, cu degetele rapid. Finalizarea masajului spatelui ar trebui să fie la fel ca la pornire - mișcarea ușoară a palmelor pe întreaga zonă a spatelui.
- Trecem la masajul picioarelor. Poziția de pornire nu se schimbă. Ne confruntăm în mod consecvent, frecați, frământați, căpităm și furnicăm pe toată suprafața coapsei. Finalizați masajul coapsei prin frecare.
- Apoi, ne întoarcem la masajul gleznei și gleznei. Poziția de pornire nu se schimbă. Ordinea generală a acțiunilor de masaj nu se schimbă (frecare-frecare-frământare-vibrație-patting-furnicături-frecare-lovire). Muschii talpilor trebuie să fie frământați cu deosebită atenție. După masajul tibiei, mergeți la suprafața piciorului. Opriți frecarea frecventă, apăsând-o cu degetele de degete, frământați în mod corespunzător fiecare deget și articulație. Secvența totală a piciorului și picior masaj este masaj vițel, apoi tendonul lui Ahile, partea exterioară a piciorului inferior, iar apoi partea din spate a piciorului, apoi se framanta talpa, apoi se întoarce la mușchiul gastrocnemian și din nou la talpa piciorului.
După aceasta, ar trebui să schimbați poziția de plecare: întoarceți bebelușul de la burtă în spate și repetați întregul complex de mișcări de masaj pe partea din față a picioarelor și pe suprafața superioară a picioarelor. Dar amintiți-vă că pe partea din față a tibiei nu ar trebui să fie foarte mult mash muschii, și, de asemenea, este necesar să se limiteze mișcările vibrationale.
Cu ajutorul masajului terapeutic, circulația sanguină și fluxul limfatic se îmbunătățesc, tonusul muscular și ligamentele sunt restabilite.
Amintiți-vă că mai devreme observați flatfoot și începe să-l vindece, mai ușor și mai repede se poate face. În același timp, masajele regulate și exercițiile terapeutice pot trata în mod eficient chiar și cele mai neglijate cazuri de picior plat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: