Formarea psihologică a canalelor senzoriale
Lumea din jurul nostru este uimitor de armonioasă, totul în ea este interconectat și nu depinde de ideile noastre, de temerile imaginare, de reacțiile nevrotice.
Acesta este prezentul, dar noi, și numai noi, dăm realitate etichetelor, judecăților și opiniilor dogmatice. Acum nu ne putem bucura de momentul prezent.
Să învățăm să "trăim în prezent", aș adăuga - merită!
Înseamnă a vedea realitatea în toată gloria ei!
Fiți capabili să vedeți marea simplitate a naturalității lumii noastre complexe - asta înseamnă să învățați să "trăiți în prezent"!
Percepția lumii reale prin intermediul canalelor senzoriale (imagine, sunet, miros, gust, senzații) este în primul rând și direct legată de prezent.
După primele noastre traininguri, veți simți din nou sprijinul în această realitate. La urma urmei, în fluxul problemelor lor, sarcinile stabilite și nerezolvate, speranțele nerealizate - am pierdut conexiunea directă cu lumea din jurul nostru. Iată rezultatul - au pierdut un sentiment real de sprijin, ceea ce a făcut mai multe motive pentru anxietate și nevroză.
Singurul fir subtil care ne unește cu realitatea, cu lumea este percepția noastră. Răspundeți acum, de cât timp v-ați uitat la nori pe cer, ascultând cântatul de păsări, bucurându-vă, stingindu-vă setea cu apă de izvor?
Amintiți-vă cum înghițiți mâncarea pe drum, fără a observa gustul, dar de multe ori nu vă amintiți ce au mâncat la micul dejun. Nu observați că copiii dumneavoastră cresc atât de repede, soția și-a schimbat părul, iar soțul ei pare obosit și epuizat?
Mă puteți întreba:
"Dar tratăm o fobie, frică, depresie și ne spuneți despre norii și părul soției sale?
Trebuie să ne ajutați să scăpăm de atacul de panică, dar vorbești despre o percepție?
Dă-ne un fel de medicament, așa încât să-l mestecă!
Astfel de sarcini, că suntem întoarși!
Pentru ca noi să putem fi vindecați imediat! "
Și știți că acest lucru este mai dificil decât toate tehnicile antice înghețate, la modă și va duce în mod necesar la un adevărat rezultat real.
Formarea psihologică.
Urmăresc pe Eric Berne să pretindă că o persoană trăiește așa-numita "foame senzorială". Și practica mea arată că cel mai bun medicament este antrenamentul "Canale senzoriale".
Adesea, o persoană nu are stimuli senzoriali și acest lucru poate provoca unele tulburări mintale pe termen scurt: temeri, depresie, fobii. Iar această foame senzorială, ca și foamea emoțională, provoacă sau intensifică schimbarea.
Această formare este concepută pentru a vă dezvălui canalele senzoriale. Acest lucru vă va permite să vă controlați rapid și mai bine emoțiile, sentimentele și din acest motiv fundalul hormonal din sânge se va schimba. Și nu va trebui să luați diferite tranchilizante: pastile, alcool, droguri, să vă "strângeți" și să vă liniștiți. În acest fel, veți obține un echilibru psihologic. Învățați să vă gestionați atenția, treceți la alte gânduri pozitive. Veți învăța cum să creați noi imagini neutre sau pozitive care să vă amestece "imaginea dominantă negativă".
O persoană percepe realitatea în imagini vizuale, senzații, sunete - care creează o imagine generală a lumii - o lume interioară, conștientă.
Fiecare persoană este individuală și el sau ea este dominată de această sau de o modalitate: una percepe lumea prin senzații, iar cealaltă prin imagini vizuale. Și nu este nimic de îngrijorat, tocmai v-ați născut așa și nu trebuie să vă ofensați culoarea ochilor.
Lumea exterioară și mintea subconștientului ține legătura cu conștiința prin intermediul a trei sisteme fundamentale - imagini, senzații și percepții:
O persoană a cărei imagini vizuale predomină în gândire, care "se specializează" în experiența interioară vizuală, va fi numită vizualistă. specializată în experiența auditivă - un audiologist, specializat în senzații, în kinesthetică - kinesthetică.
Aceste sisteme de reprezentări sunt numite modalități. și oamenii, în care predomină această sau aceea modalitate, sunt numiți: audialiști, vizualiști, kinestezi.
Toată lumea, folosind sisteme reprezentative, are involuntar o "limbă" a modalității preferate.
Nu există nici o persoană care ar folosi o modalitate pentru toate ocaziile. Preferăm doar o modalitate, iar noi le folosim pe toate trei și o facem într-o anumită ordine pentru luarea deciziei finale. Această secvență, individuală pentru fiecare grup de sarcini pe care o rezolvăm, se numește "strategie internă".
Deci, toți oamenii au o conștiință (lumea interioară conștientă) care se alătură subconștientului (lumea interioară inconștientă) și funcționează într-un anumit mediu (lumea exterioară în jur).
Acum, să mergem la formarea canalelor senzoriale.
Formarea senzorială a canalelor.
După cum am înțeles deja, un neurotic este o persoană capabilă să intre în lumea fanteziilor sale.
Cunoașteți că creierul dvs. nu poate experimenta simultan problema dvs. și nu percepe lumea reală. Și acest pas este deja primul pas pentru a-ți împinge problema la periferia creierului.
Cât de des aceste fantezii sunt asociate cu temeri și neliniști. Așa că vom începe să învățăm emisfera noastră dreaptă pentru a crea imagini, emoții și sentimente asociate cu imagini și senzații pline de bucurie și colorate. Pentru a face acest lucru, din nou, învățați să percepeți lumea reală, precum și să lăsați în imaginația imaginilor, senzațiilor, mirosurilor, gusturilor și sunetelor neutre sau chiar mai bune.
Am uitat mult timp să percepem lumea reală în toată diversitatea ei: imagini, sunete, mirosuri etc. Și pentru asta ne vom întoarce în lumea reală.
Fugim în jurul cercului de etichete bine cunoscute în fiecare zi, fără a observa că copacii din casa noastră au crescut, părinții au devenit bătrâni, copiii au crescut.
În această formare nu este nevoie să determinați ce sa schimbat și nu trebuie să oferiți evaluări obiectelor din jur. Doar vizionați și marcați detaliile.
Formarea gândirii figurative
Numarul de exercitii 1.
Creați-vă un colț pentru plăcere.
a. Includeți o melodie frumoasă (fără cuvinte), astfel încât să nu existe asocieri.
b. Creați-vă o atmosferă în jur:
c. lăsați-o să miroase bine cu unele mirodenii,
d. aveți o ceașcă de cafea sau un pahar de vin, bomboane.
Stați confortabil în acest colț, ascultați sunetele pacificatoare, simțiți forma netedă a unui geam de sticlă sau sortați rozariul. Bucurați-vă de mirosul plăcut al unei lumanari parfumate și gust, de exemplu, sucul sau guma de mestecat.
Luați în considerare imaginile revistelor sau albumelor foto. Încearcă să fii distras de gândurile momentan și de fabricarea planurilor. Fixați-vă atenția asupra a ceea ce este în mâinile tale, a ceea ce auziți, a fotografiilor pe care le priviți, a mirosurilor.
Stați și bucurați - AICI și ACUM.
Pentru a vă bucura mai mult, includeți acest videoclip pe ecran complet. Acest lucru vă va ajuta.
Ploaia mereu calmeaza si fascineaza.
Petreceți 20-30 minute de timp liber, faceți în fiecare zi timp de cel puțin o lună. Și să nu spui că ești atât de ocupat. Aceasta este o investiție în starea bună și într-un viitor prosper, poate chiar mai important decât banii câștigați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: