Vinetele conțin o cantitate mare de potasiu. Și are un efect benefic asupra lucrării inimii noastre. De asemenea, această legumă conține următoarele elemente: fosfor, fier, cupru, vitamina C, vitamina B, acid nicotinic, vitamina A, riboflavină și tiamină. Sucul de vinete ucide bacteriile dăunătoare din organism. Trebuie remarcat faptul că fructele tinere conțin mai multe vitamine și oligoelemente.
Bogate în această legume și fibre. Și normalizează activitatea digestiei noastre și împiedică procesele de fermentare și putrefacție în intestin. Vinetele sunt pe bună dreptate numite "legume de longevitate".
Reduce nivelul de colesterol din sângele unei persoane.
Se recomandă să mănânci în mod regulat vinete pentru alimente cu anemie, deoarece stimulează formarea sângelui. Prin urmare, femeile gravide ar trebui să includă această legume în dieta lor. Este posibil să mănânci vinete la mamă care alăptează? Desigur, da!
Cât de corect să folosim vinetele la mama care alăptează?
Alegeți numai legume calitative și dovedite
Există mai multe reguli pentru introducerea unei mame albastre în alimentație, copil care alăptează. Aici sunt:
- Amintiți-vă că, dacă ați mâncat o legumă, cum ar fi vinete, întotdeauna și alergii că nu a sunat, chiar și în timpul alăptării, îl puteți utiliza în condiții de siguranță.
- Dacă nu ați încercat albastru, inclusiv în timpul sarcinii, atunci ar trebui să fie introduse treptat în dietă. Este necesar să se monitorizeze reacția copilului la introducerea unui produs nou. Dacă reacția vinetei nu provoacă, atunci mâncați-o cu îndrăzneală.
- Urmăriți calitatea vinetei. Nu le cumpărați pe piețe de-a lungul drumurilor. În mod ideal, este mai bine să cultivați vinete în cabana de vară vara și să îngheți pentru iarnă. Dar le puteți cumpăra, de asemenea, înghețate în magazin, dacă curtea este iarna. Ei bine, în timpul verii, este mai bine să cumpărați vinete proaspete.
Deci, să mănânci o mamă care alăptează vine și poate chiar este necesară. Aceasta va beneficia numai de ea. Fiți atenți la varietatea regimului alimentar în timpul alăptării și nu veți avea probleme de sănătate nici tu, nici copilul.
Sunt un iubitor de vinete, le mănânc sub orice formă. În timpul sarcinii și sare, și fierte. Dar în timpul hrănirii a făcut ragut și caviar, fără ardeiul său amar iubit. Nu știam că produsul este util pentru anemie, doar vinete delicioase. Apoi am aruncat vinete pentru copil în supă, așa că fiul meu la șapte luni însuși obișnuia să mănânce supă cu această legume. Atunci aruncat sa alapteze, apoi a început să mănânce cu vinete lumina voluptate, salate cu piper conserve amar, ca aceasta am pierdut în timpul alăptării.
Mama care alăptează are nevoie de un număr suficient de legume, inclusiv vinetele, datorită lor, vă poate diversifica perfect meniul. Probabil înainte de a găti acestea trebuie să fie înmuiate și apoi se presara cu sare si se stoarce sucul, eliminând, astfel, vinete inerente amărăciune. Îmi amintesc odată ce am mâncat o roșie neagră și acest lucru prin laptele matern a avut un efect rău asupra copilului. Amaritatea a intrat în lapte și copilul a fost supărat cu digestie. Deși vinetele sunt tratate termic, amărăciunea nu poate fi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: