Dieta pentru tipul de sânge 2

Tipul celui de-al doilea grup de sânge, "Fermierul", a apărut din tranziția de la un mod activ de viață (vânător) la un mod sedentar, agricol de viață.

Reprezentanții de acest tip reprezintă 37,8% din locuitorii lumii și se caracterizează prin persistență, bune abilități de comunicare în echipă, organizare și concentrare.

Punctele forte ale tipului includ: o bună adaptare la condițiile de schimbare a hranei și a habitatelor, eficiența sistemului imunitar și digestiv, respectând o dietă vegetariană.

Punctele slabe de tipul: un tract digestiv sensibil, sistemul imunitar este susceptibil la atacuri de infecție, nervozitatea sistemului nervos este crescută. În grupul de risc de acest tip sunt: boli ale ficatului și vezicii biliare, boli oncologice și boli cardiovasculare, anemie, diabet.

Lista alimentelor permise în dieta pentru grupa sanguină 2

În dieta pentru al doilea grup sanguin, trebuie să fie prezente următoarele produse:

☀ Legume în toată diversitatea lor. Acestea ar trebui să devină baza unei alimentații pentru al doilea grup sanguin, împreună cu cerealele. Legumele asigură funcționarea neîntreruptă a sistemului digestiv, saturarea organismului cu vitamine și minerale, îmbunătățirea metabolismului și prevenirea absorbției toxinelor.

☀ Uleiuri vegetale. Acestea contribuie la restabilirea echilibrului apă-sare, îmbunătățesc digestia și, cu lipsa de carne și pește, asigură organismului valori foarte importante ale acizilor grași polinesaturați.

☀ De fructe din dieta pentru al doilea grup de sânge, ar trebui să se acorde prioritate ananasului, care crește semnificativ metabolismul și asimilarea alimentelor. Și, de asemenea, utile sunt caise, grapefruit, smochine, lămâi, prune.

☀ Pentru a bea cu o dieta pentru sângele de grup 2, apa este cea mai bună cu adăugarea de suc de lămâie, precum și de caise sau suc de ananas.

☀ Consumul de carne, așa cum sa menționat deja, nu este recomandat deloc, dar sunt permise codul și bibanul, crapul, sardinele, păstrăvul, macrou din pește și fructe de mare.

Produse care sunt mai bine să nu mănânce

Carne. Permite utilizarea de pui sau curcan în cantități mici.
Zahăr.
Produse lactate. Se recomandă înlocuirea lor cu soia: tofu, lapte de soia. De asemenea, este posibil să se folosească carne de soia.
Produse din grau.
Dulciuri.
Porumb și unt de arahide.
Fructe de mare. Abundența lor nu aduce beneficii reprezentanților "agricultorilor".

A adera la aceste recomandări este necesară timp de 2-3 luni, cel puțin o lună. Cel mai bine este să mâncați în conformitate cu acest sistem de-a lungul întregii vieți, deoarece proprietarii celei de-a doua grupuri de sânge oferă sfaturi privind normalizarea nutriției, stabilirea proceselor de digestie și asimilare a substanțelor.

Băuturi permise

Aceasta poate fi susținută de utilizarea de băuturi de diferite tipuri, deoarece dieta pentru grupa sanguină 2 este pozitivă, iar dieta pentru cel de-al doilea negativ.

sucuri (proaspăt stoarse sau conservate);
cafea (preferabil preparată, deoarece este naturală și va fi o măsură preventivă împotriva dezvoltării celulelor canceroase în organism);
Ceaiul verde (este un antioxidant capabil să înlăture substanțele dăunătoare organismului).

Consiliul. Sucurile de băut pentru orice persoană vor fi utile. Dieta pentru grupa sanguină 2 este pozitivă, ca pentru orice alt grup și rhesus, ar trebui să includă consumul unor astfel de sucuri, cum ar fi cireșe, banane, grapefruit, morcov.

Puteți bea vin roșu cu moderatie. Din alb, unii experți recomandă să refuze. Este necesar să excludeți complet astfel de băuturi, cum ar fi ceaiul negru, sucul sau sifonul și sucul de portocale.

Examinați meniul de dietă pentru tipul de sânge 2

Mic dejun: terci de orez cu caise - 250 de grame, ceai verde.

Prânz: Supă de cremă din legume (morcovi, cartofi, varză de Bruxelles, nuci de pin) - porție (250); salata de roșii, castraveți, ridichi îmbrăcați cu ulei de măsline.

Cina: Sampinoni, fierte cu dovlecei si morcovi - 250 g, suc de ananas.

Gustări: Nuci (brazilian, caju) - 50 g. Legume (1 roșii / castraveți) sau fructe (caise, prune) - 1-5 buc.

Mic dejun: terci de hrișcă pe lapte de soia; ceai verde.

Pranz: Supa din castravete cu oua; salata de sparanghel, morcovi si verdeata; suc de cireșe.

Cina: file de turca + garnitura (orez cu legume); afine.

Gustări: Nuci (nuci, migdale, cedru) - 50 g, fructe (caise, prune) - 1-5 buc. Prunele / caisele uscate - 50 g.

Mic dejun: salată de legume / fructe, cafea

Prânz: Supă de ciuperci cu friptură ușoară din legume; salata (brânză, castraveți, ouă, măr).

Cina: Pește fript cu fasole verde fiert - 250-300 g.

Este foarte important să combinați o dietă pentru cel de-al doilea grup de sânge cu exercițiile fizice. Dintre toate exercițiile pentru persoanele care au un al doilea grup de sânge, sunt potrivite sporturile de relaxare: yoga, înotul, într-un ritm lent de aerobic și întindere.

Dieta pentru al doilea grup sanguin: este posibil sa slabesti?

Dacă decideți să vă conformați dietei propuse, atunci veți pierde în greutate. Dar dacă depinde de grupul de sânge 2 sau nu, nu se știe.

Dieta pentru sângele din grupa 2 nu vă dăunează sănătății, deoarece conține toți nutrienții necesari. Chiar și eliminând carnea roșie, obțineți proteine de la păsări de curte, ouă și soia. Ajută la prevenirea tuturor bolilor care sunt specifice persoanelor care au tip 2 de sânge. Acestea sunt boli de inima, oncologie, diabet si anemie.

Dar dacă există vreo îndoială în legătură cu posibilitatea și siguranța acestei dietă pentru dvs., este mai bine să consultați un medic.

Această dietă nu este cea mai rapidă cu pierderea în greutate. Aceasta necesită respectarea pe termen lung, dar rezultatele obținute la final vor dura mult timp.

Cum să pierdem în greutate într-o lună

Modalități de a pierde în greutate

Dieta vegetală

Hrana pentru hrișcă

Orez dieta

Dieta cu varza

Postul are un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor corpului, mai ales dacă o persoană a decis să repede pentru prima dată.

Versiune poștală simplă

În timpul unei diete de o zi nu veți avea senzație de foame, puteți începe sau opri în orice moment postul.

Timp de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate extraordinare - a pierde în greutate cu 8 kilograme.

Alimentele separate se bazează pe consumul de alimente simple. Cel mai important lucru este să nu combinați niciodată proteinele cu carbohidrații.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare