Dietă slăbită pentru miezuri.
Bolile cardiace necesită întotdeauna o abordare specială în nutriție. Pierderea în greutate pentru miezuri pur și simplu vitale pentru ca excesul de greutate este un factor in dezvoltarea si agravarea multor boli, mai ales în cazul în care o persoană care conduce o zhizni.Odnako sedentar, orice dieta pentru persoanele cu boli grave, cum ar fi bolile de inima, ar trebui să fie în concordanță cu medicul curant.
Nutriția dietetică a persoanelor cu probleme de funcții cardiace reduce la scăderea carbohidraților și a grăsimilor. O dieta destinata pentru miezuri poate fi usor combinata cu dietele pentru a reduce greutatea, deoarece principiile dietei vor fi aceleasi.
Produse dietetice pentru miezuri.
Dieta pentru pierderea in greutate a persoanelor cu probleme cardiovasculare includ produse alimentare, care este aburit, fierte sau coapte, dar, în orice caz, nu prăjit și nu fierte în ulei. Produsele limitate sau complet excluse, cum ar fi zahărul și sarea. În dieta rămân (sau sunt incluse în ea) carne slabă, pește, lapte degresat și produse lactate, toate fructele proaspete, legumele, boabele.
Nu există contraindicații la semințe, nuci și pâine de secară de cereale. Cerealele, legumele și fructele conțin un număr mare de vitamine și minerale, care au un efect benefic asupra lucrului inimii și, prin urmare, sunt deosebit de utile. Sucuri nesăminte, băuturi din fructe și bulion sunt, de asemenea, permise. În loc de zahăr, puteți folosi înlocuitorii săi.
Vitamine și minerale în dietele pentru miezuri.
Persoanele cu afecțiuni cardiovasculare au nevoie de vitamine care normalizează alimentarea cu sânge a inimii, reglează contracțiile cardiace și ușurează spasmele.
Și principalul lucru aici sunt vitaminele din grupa B. Singura excepție este vitamina B12, deoarece crește riscul blocării vasculare. Vitaminele B sunt prezente în cereale, legume și legume, precum și în fructe.
Vitamina E este, de asemenea, necesară în alimentația dietetică a miezului. deoarece această substanță în timpul oxidării grăsimilor nu îi permite să se așeze pe pereții vaselor, prevenind formarea plăcilor de colesterol. Produse care conțin vitamina E - sparanghel, mango, germeni de grâu.
Problema modului de a pierde direct miezurile corecte se referă la subiectul sarii. Prin reținerea apei în organism, sarea ridică presiunea, încărcând astfel inima. Rata consumului de sare pe persoană este de 0,5 linguriță pe zi, dar de obicei este depășită de mai multe ori. Refuzând sarea, gustul produselor poate fi umplut cu condimente și ierburi.
Dieta pentru pierderea in greutate cu boli de inima.
În a doua zi trebuie să mănânci toate legumele, cu excepția mazărelor și a porumbului, puteți face o salată sau o supă, o felie de legume pentru un cuplu.
În a treia zi, sunt permise fructe, legume și supă. Cartofii și bananele sunt excluse.
A patra zi este ziua produselor care conțin carbohidrați, proteine și calciu, adică fructele, peștele și produsele lactate acide pot fi consumate fără restricții.
În a cincea și a șasea zi trebuie să mâncați supă și mâncăruri de legume.
A șaptea zi este repetată de a treia.
Consumul de lichide în zilele dietei trebuie să fie de 2-2,5 litri de apă pe zi. Dacă doriți, puteți include în dieta pui fiert și terci de cereale fără lapte și le sare cât mai puțin posibil.
Datorită unei diete, persoanele cu probleme cardiace se pot simți mai bine prin reducerea greutății. În același timp, riscul de agravare a bolilor cardiovasculare va scădea.
"Dieta pentru slăbire pentru miezuri" - Pagini similare
Dieta aromată pentru pierderea în greutate O dietă aromată pentru pierderea în greutate. De mult timp sa dovedit științific că mirosurile au un impact mare asupra unei persoane și a corpului său. Aceste proprietăți ale parfumurilor sunt utilizate cu succes în lupta împotriva excesului de greutate. Bazat pe.
Dieta de vară pentru pierderea în greutate. Dieta de vară pentru pierderea în greutate. În vara, corpul nostru pare să ne ajute în dorința noastră de a pierde kilogramele în plus - sunt mai însetat decât eu. Și dacă există dorința de a mânca ceva.
Ceapa dieta pentru pierderea in greutate Dieta ceapa pentru pierderea in greutate. Toată lumea știe ceapa ca o legume, care este indispensabilă în bucătărie. Într-adevăr, fără el nu vă puteți imagina multe feluri de mâncare. Planta are un gust plin de pâine și este în general disponibilă. Cu toate acestea.
Dieta eficientă pentru a pierde in greutate destul de repede pe internet astăzi puteți găsi un număr mare de sfaturi care ne va convinge că puteți pierde în greutate fără prea mult efort, pur și simplu prin luarea unor extract de miracol. Practic, totuși.
Celuloza pentru pierderea în greutate În căutarea armoniei, jumătatea frumoasă a umanității este gata să mănânce tot ceea ce are de-a face cu pierderea în greutate. Kilograme de legume crude, pastile de origine incomprehensibilă. există chiar celuloză.
Hrean pentru pierderea in greutate Hrean pentru pierderea in greutate. Hrean, o cultură cunoscută de oameni din cele mai vechi timpuri. Datorită gustului său ascuțit și a aromei deosebite, rădăcina de hrean este folosită în mod activ în gătit, completând perfect carnea.
Sorrel pentru pierderea in greutate Sorrel pentru pierderea in greutate. Sorrel îmbunătățește procesele digestive. Accelerează metabolismul în organism. Când este folosit, nutrienții din alimente sunt perfect absorbiți și, prin urmare, greutate în stomac.
Aloe pentru pierderea in greutate Aloe pentru pierderea in greutate. Aloe este foarte util pentru pierderea în greutate, menținerea armoniei și creșterea tonului general al corpului. Această instalație curăță perfect, îndepărtează zgurii și acumulările de grăsimi subcutanate. Acts.
Auto-masaj pentru pierderea in greutate Self-masaj pentru pierderea in greutate. Masajul nu numai că are un efect benefic asupra pielii noastre și ajută la scăderea multor afecțiuni, dar ajută la scăderea în greutate, deoarece în timpul acestei proceduri plăcute se îmbunătățește.
Dulceata pentru pierderea in greutate Afine pentru pierderea in greutate. Auzind cuvântul barberry, mulți își amintesc probabil caramelul familiar "Barbaris" din copilărie. În acest caz, nu fiecare persoană la mențiunea de dulciuri imagina yag.
Articole similare
-
Dieta hrișcă pentru pierderea în greutate - meniu, esență, rezultate, reguli și sfaturi
-
Experții au găsit o dietă ideală pentru miezurile de slăbire
Trimiteți-le prietenilor: