Mulți oameni visează cu ușurință, pur și simplu și este de dorit să pierdeți brusc greutatea, nu vă deranjați mai ales de numărarea caloriilor. Pentru acești americani norocoși, doctorul american Naturopath, Peter D'Adamo, a dezvoltat sistemul "Diet by Blood Group". Cel de-al doilea grup de sânge pozitiv astăzi și va fi subiectul examinării.
Informații despre această scădere în greutate sunt recenzii mult mai variate. Este dificil pentru începător să înțeleagă imediat ce este proiectat acest sistem în general, așa că vom încerca să ne dăm seama dacă merită să mănânci pe D'Adamo.
Doar pentru vegetarieni?
Conform teoriei medicului, al doilea grup de sânge a fost format din primele douăzeci de mii de ani de la apariția omenirii. Acest lucru a fost promovat de faptul că, după ce au evoluat, oamenii au înțeles: nu este necesar să săriți câmpurile și pădurile pentru mâncare, puteți crește mâncarea! Pur și simplu pus - vânătorii sălbatici au devenit grădinari și fermieri de camioane.
De-a lungul timpului, alimentele vegetale au început să înlocuiască carnea. Iar corpul uman, adaptându-se la aceasta, a generat un nou grup de sânge.
Dr. D'Adamo argumentează că, pentru a îmbunătăți corpul și un sentiment de armonie cu lumea exterioară, persoanele care au un al doilea grup sanguin ar trebui să consume alimente în conformitate cu recomandările sale, în special - să se aplece pe legume și să evite carnea. Dar aceasta nu înseamnă că dieta "a doua pozitivă" a grupului sanguin este exclusiv pentru vegetarieni. În alimente le permite să mănânce curcan sau pește.
Recomandări speciale
De fapt, dieta inventată de Peter D'Adamo - acesta este un adevărat mod de viață, deoarece include alimente speciale și individual pentru fiecare grup de activități fizice și chiar recomandări pentru aportul de vitamine. Există câteva sfaturi speciale pentru cei care au decis să urmeze dieta.
Poate că aceste recomandări nu sunt prea asemănătoare cu ceea ce poate oferi medicul, dar au ajutat pe mulți să pună în ordine sănătatea și viața.
Dieta pentru grupul sanguin "Al doilea pozitiv": produse permise
Produse din carne și pește
- Carne albă de curcani și găini, precum și ouăle acestora
- Somonul, păstrăvul, heringul, macrou, codul, crapul, bibanul, stiuca, tonul (și algele sunt de asemenea posibile)
Produse lactate
Laptele nu este recomandat pentru al doilea grup de sânge, deoarece afectează slab tractul gastro-intestinal. Cu toate acestea, puteți utiliza:
- Lapte de capră, smântână
- Kefir, iaurt, brânză de vaci
- Brânză prelucrată, brânză de oaie și brânză.
Legume, legume și fructe
Această secțiune este cea mai extinsă și mai variată, deși nu este permisă totul. Puteți:
- Practic toate legumele, cu excepția acelor câteva care sunt enumerate în lista interzisă
- Mere, lămâie, rodie, grapefruit, pere, ananas, avocado, kiwi, nectarine, piersici, curmal
- Afinele. struguri, cireșe, afine, căpșuni, prune, afine, agrișe, zmeură, coacăze, mure, afine, cireșe, afine, pepene verde, prune
- Prune, smochine, stafide, arahide, migdale, semințe de dovleac, nuci și nuci de cedru, alune
- Boabele de soia. brânza de soia și laptele de soia
- Mazăre, fasole, linte.
cereale
Aici, cei care urmează dieta pentru grupul de sânge "al doilea pozitiv" vor găsi, de asemenea, la ce să se trateze.
- Hrișcă. orz și cereale de porumb, orz, mei, secară, orz
- Hrisca, ovaz, secara si faina de porumb
- Oale de orez, paine de secara, biscuiti de ovaz, paine de grau si secara, fulgi de porumb, muesli.
- Ceai cu echinacee, musetel, catel de trandafir, sunătoare, tei, zmeură, menta. cimbru și patrunjel, precum și frunze de căpșuni fierte
- Sucuri de fructe și legume (numai din ceea ce este permis)
- Vin alb.
Condimente și condimente
În plus, puteți adăuga la alimente:
- Seminte de flax, floarea soarelui, soia si ulei de masline, margarina
- Muștar, vanilie, coriandru, nucșoară, boia de ardei, curry, frunze de dafin, chimen, cuișoare, patrunjel
- Gem de fructe, miere, zahăr, murături.
Produse interzise
Privind varietatea de alimente permise, se poate presupune că numai carnea și laptele sunt interzise, dar acestea nu sunt singurele produse care urmează să fie abandonate.
Carne și pește
- Toate tipurile de carne și organe comestibile, și ce este produs de animale (gelatină, glicerină)
- Unele tipuri de pește: somon afumat, hering sărat și marinat, cambulă, halibut, calmar, anghilă, somn.
- caviar
Produse lactate
Nu puteți mânca niciun lapte, cu excepția caprei, și a produselor făcute cu utilizarea sa, în special înghețată și coacere.
Legume și fructe
Chiar și având în vedere faptul că dieta pentru cel de-al doilea grup de sânge implică practic consumul de alimente vegetale, există în această secțiune și nu se recomandă alimente.
- Cartofi dulci și obișnuiți, șampițe, orice varză (cu excepția frunzelor), ardei dulci și fierbinți, roșii. șampieri, rebarbare
- Nucă de cocos, pepene galben, mandarine, banane, portocale, afine. măsline
- Fistic.
cereale
- Manka, paste făinoase, fulgi de grâu
- Bomboane, păstăi, biscuiți din făină de grâu
- Rățuță turtă dulce, pâine de cereale
Toate băuturile alcoolice sunt strict interzise, chiar și medicamentele pe bază de alcool ar trebui să fie excluse. În plus, utilizarea de cafea, sifon, portocale și sucuri de roșii, ceaiul negru nu este recomandată
Condimente și condimente
Indiferent cât de inofensivă nu părea mirosurile aromate, printre ei le este interzisă și cei care pierd în greutate în grupul de sânge.
Rețete pentru grupul sanguin "Al doilea pozitiv"
S-ar putea să vă gândiți că, dacă stați pe o dietă, veți fi nevoiți să consumați alimente fără gust, care nu provoacă nici o plăcere. Doar câteva rețete și vă asigurați că ați greșit.
Umplut Ierusalim Artichoke
Un fel de mâncare vegetariană foarte gustoasă va ajuta să păstreze un sentiment de mult timp.
Veți avea nevoie de: 1 varză de frunze medie, 400 g de anghinare, 200 g de ceapă, 75 ml de ulei de măsline, 300 g de morcovi, câteva frunze de cireșe și coacăze, patrunjel, sare pe gust.
- Desprindeți cu grijă frunzele de pe varză. Jumătate din ele se toarnă apă fiartă. Se lasă să se răcească. Cealaltă jumătate mărunțită
- Ceapa si morcovii se taie foarte bine, si se prind totul in uleiul de masline pana la maro auriu
- Topinambour să se spele, să se coacă și să se taie în cuburi mici
- Grind verdeață
- Se amestecă într-o ceașcă de anghinare din Ierusalim, ceapă, verdeață, morcovi și varză mărunțită, sare după gust
- Umpleți dressingul cu frunze de varză (aproximativ două linguri), înfășurați și puneți-le într-o cratiță
- Se toarnă golubchiki cu apă și se fierbe timp de 35-40 de minute până se pregătește ghețarul de ierusalim
- Puteți sugaren asemenea rădăcini de varză cu smântână
Tort de morcovi
Spre deosebire de cei cărora natura le-a acordat primul grup de sânge, aveți avantajul - vă puteți bucura de produse de patiserie dulci fără a risca figura. Asigurați-vă că încercați tortul de morcovi.
Pregătiți: 250 de grame de zahăr, 450 de grame de morcovi rași fin, 200 de grame de margarină, 350 de grame de făină, 3 ouă și o cremă cu alte 100 de grame de zahăr și 200 de smântână.
- În miezurile mici se macină margarina și făina.
- Adăugați zahăr, ouă și morcovi. Frământați aluatul: nu trebuie să fie prea abrupt.
- Puneți aluatul în forma preferată. Coaceți la 180 de grade, nu durează mai mult de 40 de minute.
- Tortul trebuie să fie bine răcit și tăiat: există deja două prăjituri.
- Ungeți tortul cu smântână, bătută cu zahăr.
- Încercați să lăsați o delicateță pentru impregnare timp de cel puțin două ore, apoi desertul se va dovedi delicios delicat.
Dr. D'Adamo oferă o varietate de sfaturi pentru cei care au ales o dietă pentru grupul de sânge "Al doilea pozitiv". Chiar dacă în cele din urmă alegeți un alt mod de a pierde în greutate, multe dintre recomandările sale vor fi totuși utile pentru dvs.
Din această coloană:
Articole similare
-
Dieta după grupul de sânge 2 meniu pozitiv, recomandări și recenzii
-
Dieta pentru al doilea grup de sânge pozitiv pentru pierderea în greutate
Trimiteți-le prietenilor: