Boxul este una dintre cele mai vechi sporturi. În prezent, cea mai populară formă de luptă unică din lume. Sa intamplat asa ca boxul sa dezvoltat intotdeauna in doua directii - este amator si profesionist. Diferențele dintre ele se regăsesc în regulile concursului, formula bătăliilor, echipamentul atleților etc. Boxul este inclus în programul olimpic. La sfârșitul secolului 20 - începutul secolului 21. o distribuție largă a fost, de asemenea, primită de boxul femeilor.
Acest tip de sport, cum ar fi boxul, este un mijloc excelent pentru formarea trupului și spiritului. Clasele active de box dezvoltă în persoană un răspuns excelent, o mare putere și o coordonare precisă a mișcărilor.
BOXING în limba engleză înseamnă "a pumnii,
box ".
Cele mai vechi dovezi ale unor astfel de concursuri sunt inscripționate pe reliefurile sumeriene, egiptene și minoice. Turneele cu primele lupte, care amintesc de box, au avut loc în Grecia antică. De fapt, boxul a devenit o artă marțială în 688 î.Hr. e. când luptele pentru prima dată au fost incluse în programul anilor olimpici. Boxul modern a provenit din Anglia la începutul secolului al XVIII-lea.
În unele țări, există tipuri proprii de box: Savat în Franța, Leahway în Myanmar, Muay Thai în Thailanda.
Prima imagine a bătăliei a fost făcută în peștera sumeriană în cel de-al treilea mileniu î.en. e. Și vechea ușurare egipteană a celui de-al doilea mileniu î.en. e. au capturat deja nu numai boxerii, ci și spectatorii. Ambii luptători se luptă cu mâinile goale. În 1927, arheologul american Spencer a descoperit în Bagdad plăci de piatră cu un model pe care doi oameni se pregătesc pentru un duel. Este general acceptat faptul că vârsta acestei descoperiri este de 7000 de ani. Luptele cu pumnii au fost descrise, de asemenea, în texte vechi indiene: în Vedas, Ramayanas, Mahabharata.
Prin ea însăși, baterea unei pere de box este o modalitate foarte bună de a organiza un volum de muncă excelent pentru corpul dumneavoastră, mai ales dacă utilizați și picioarele. Pentru a obține cel puțin o puf de o pere de mare greutate, nu este un efort mic. Prin urmare, puteți obține cu ușurință rezultate fizice bune și puteți scăpa de excesul de greutate și de stres.
Pentru boxul reușit și lupta, boxerul, în primul rând, este necesar să stăpânești tehnica de box.
Tehnica este o combinație de tehnici de apărare și atac. Corectul abilități motorizate și abilitățile profesionale sunt cheia victoriei asupra inamicului.
Cea mai obișnuită cochilie, care permite boxerului să-și îmbunătățească abilitățile, este o pere de box.
La urma urmei, prin antrenament fizic, capacitatea funcțională a organismului, forța stroke, rezistența și nivelul de creștere a sănătății. De asemenea, creșteți apărarea organismului împotriva tuturor rănilor. Boxul modern prezintă sportivilor cu cerințe foarte mari. În consecință, subestimarea importanței pregătirii fizice, atletul este supus unei dezvoltări unilaterale și, în consecință, rezultatului inevitabil al sportului rău.
Boxele de pere sunt gonflabile, umplute și umplute. Și între ele există o diferență semnificativă. Peretele gonflabil sau pneumatic este capabil să-și restabilească aspectul original datorită designului său. În interiorul acestui tip de pere este o cameră de cauciuc care poate fi pompată prin pompă. Prin urmare, indiferent de cât de mult nu vrei să-ți atingi peretele - vei avea întotdeauna forma mai originală.
Parul umplute este umpluta cu cruste de cauciuc - de aceea, este mai potrivita pentru incepatori de boxeri, deoarece permite reducerea numarului de senzatii neplacute. Gidrogushi, umplut cu apă într-o cameră specială din cauciuc. Dar acest fel de pere este destul de slab.
Peretele poate fi fixat cu eșantioane dublu, are aspectul de podea sau este suspendat de structura tavanului.
Punch box-ul pe vergeturi are o trăsătură distinctivă: izvoarele, care contribuie la dezvoltarea reacției, acuratețea și viteza loviturilor boxerului. În cazul unui pandantiv suspendat din tavan, efectul "primăverii" va fi înlocuit de efectul leagăn. Este necesar să se îmbunătățească acuratețea impactului. Punch box pe stand se distinge prin prezența unei platforme de podea și este o opțiune ideală pentru uz casnic.
Există diferite exerciții cu pere de box. Puteți să atingeți viteza, să încercați să loviți cât mai des și mai mult. Puteți, de asemenea, grevă în mișcare, pe cât posibil adaptarea la condițiile inelului de box.
Diferite tipuri de pere de box au argumente pro și contra.
Cum sa alegi o punga?
Podeaua de perete cu perete pneumatic se distinge printr-o varietate de forme și dimensiuni. pere în aer liber pentru copii, de exemplu, este mic în dimensiuni și greutate redusă, luând în considerare greutatea corporală a copilului și înălțimea. Numele acestei specii provine din faptul că pere nu este umplut cu firimituri de cauciuc și cârpe, și aer, de unde și numele de sac de box pneumatice. Este folosit pentru a seta o lovitură rapidă și ascuțită. Aici, forța joacă departe de rolul principal, principalul lucru necesar pentru angajarea pe această pară este viteza și precizia. De asemenea, această pere de box vă va ajuta să realizați reacția și ligamentele cu pante. pe termen lung bătăi ritmice pe un pere sunt o modalitate buna de a dezvolta zona de anduranță viteză a membrului superior și capacitatea de a relaxa mușchii în momentul de accident vascular cerebral ulterioare pentru accident vascular cerebral.
Pungă mare de perforare. ca regulă, are forma unui cilindru. Este fabricat din piele, înlocuitorul său, prelata, în interiorul căruia sunt rumegușul și nisipul sau miezul de cauciuc. O astfel de pere este cel mai rigid tip de echipament de box. Oferă atletului o sarcină puternică, inclusiv în picioare. Clasele cu aceasta va ajuta să scadă rapid greutatea. Obiectivul principal al antrenamentului, cu ajutorul unui pumn de perforare, este de a realiza lovituri puternice și opțiuni câștigătoare. În unele arte marțiale, munca pe o pungă grea este principala metodă de antrenament pentru lovituri. Acest lucru este necesar pentru lupta Muay Thai. Pentru un începător, o pereă groasă în aer liber nu se potrivește.
Peria medie în aer liber a fost folosită în cele mai vechi timpuri când nisipul a fost turnat în pielea animalului și l-a folosit ca o cochilie pentru antrenament. Această pere este clasică și, prin urmare, în cerere de către cumpărători. Se folosește pentru stabilirea tehnicii de lovire a obiectului. Acest tip de pere se mișcă mai bine decât o pară grea.
De asemenea, mijloacele foarte populare și mai accesibile pentru formarea independentă în diverse tipuri de lupte unice sunt saci de box. Ele sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru profesioniști, precum și pentru cei care pur și simplu îngrijesc de menținerea formei lor fizice.
Pe sac de box pentru a perfecționa pumni laterale de calificare, drepte și inferioare ale seriei combinații. Forma clasică a proiectilului - o formă cilindrică, dar în funcție de obiectivele și recomandările specifice ale formatorului, puteți alege produsul cele mai diverse forme: orizontale cu partea de sus conic, cu curbe sub upercut, etc.
Capacul exterior al sacului poate fi cusut din piele groasă sau presată, material sintetic durabil sau prelata. Ca umplutură, utilizați rumeguș, cârpe, nisip, apă, șpacluri de cauciuc etc. Pungile cu apă sunt cele mai des făcute pe un stand - sunt simulatoare de box cu drepturi depline. Contează, de asemenea, cât de mult punga cântărește pentru box, probele foarte ușoare sunt mai puțin eficiente. Greutatea pungii ar trebui să varieze între 60-80 kg.
Este, de asemenea, de remarcat faptul că pungile pentru box sunt disponibile cu umplutură sau nealimentat. Completând o pungă de box cu conținut diferit, beneficiați de posibilitatea de a ajusta greutatea în funcție de pregătirea sportivului.
În plus față de greutate, saci de box, cum ar fi pere, este foarte important să se verifice pentru rigiditate. Pentru a nu rupe mâinile, nu pielea pielea de sânge, de fiecare dată, doar atingând punga. Sau, dimpotrivă, nu cad în ea cu o pensulă, ca în kissel. Este important să alegeți o pungă de box moderată. În plus față de greutate și rigiditate, este important să învețe despre umplerea sacului: este plin de Tyrsa, așchii de cauciuc sau nisip. De exemplu, costurile de un sac de box, umplute Tyrsa poate fi că el va fi în partea de jos, în mai târziu, ca o piatră, iar la partea de sus este moale. Cele mai multe substanțe de umplere de înaltă calitate - un chips-uri de cauciuc și articole de pasmanterie textile, ca acestea să nu fie oprit în timp, nu de vârstă și nu putrezesc.
Pentru cei care sunt interesați de box în orice mod de sport, și ca un mijloc de a scuti de stres, mesele de perforare masă pentru casa sunt perfecte. Mai mult decât atât, ele pot fi un cadou minunat pentru persoanele cu o muncă nervoasă. A acumulat, pentru întreaga zi, stresul, dispare instantaneu, merită să vă descarcați doar cu o pere. Tabelele de perle pentru acasă au un atașament foarte puternic, astfel încât să puteți lovi perele cu orice putere dorită.
Nu este niciun secret că boxul este o vedere traumatizantă
sport și, prin urmare, la alegerea echipamentului pentru formare, merită luată în serios. În calitatea acestor produse depinde de starea ta de spirit, iar relieful mâinii, și acuratețea accident vascular cerebral dvs. în capacitatea de a păstra lupta, chiar si cu umbra. Prin urmare, pentru a evita accidentele nedorite și de a face antrenament mai confortabil, atunci când aleg echipament de box, mai bine pentru a obține consultanță de specialitate de la asistenți de vânzări.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: