Sigur că tu sau prietena ta fumezi. La întrebarea de ce? De obicei, există o ridicare din umeri. Când o fată începe să fumeze, de regulă, mediul ei este afectat de ea - prieteni, familie. Indiferent de calea de viață pe care a trecut-o, că a condus la un astfel de obicei periculos, numai depinde de decizia de a renunța sau nu. Să vedem de ce încă fumează.
1. Nu primesc grasime.
Multe fete spun că aici au renunțat la fumat și au început să se recupereze când au început din nou, greutatea a revenit la normal. Aceasta este auto-înșelăciune. Cel mai probabil, poftele pentru fumat au confiscat mâncarea, încercând să distragă atenția. Unii merg la fructe cu coajă lemnoasă, semințe, dulciuri și toate acestea sunt mâncărurile cu conținut ridicat de calorii, din care nu pierdeți în greutate. Fumatul nu arde grăsime, ci foame foame. Când o țigară este fumată, se produce un hormon de dopamină. el aduce acea plăcere și dependență, de care nu vrei să mănânci.
2. Sunt foarte nervos și fumez.
O altă înșelăciune. Nicotină, acesta este un remediu interesant. Totul merge într-un cerc. E ca și cum te-ai pune într-o cușcă. Fiecare țigară pe care o fumezi este o capcană în care devii și mai mult. Organismul va cere tot mai mult. Cu o țigară afumată, vasele se extind brusc și apoi strâns înguste. Deci, din nou și din nou.
3. Toată lumea fumează.
Acesta nu este răspunsul în care se află societatea și se comportă în mod corespunzător. Încă aproximativ zece ani, da, a fost la modă. Practic, totul a fumat. Astăzi, există mai puțini și mai puțini astfel de oameni. Mulți oameni intră în sport, se uită la ele, promovează un stil de viață sănătos. Viața aceasta depinde de ceva?
Cum să renunțați la fumat?
Primul asistent este o dorință. Este necesar să înțelegem și să realizăm că trebuie să ne oprim. Și așa este greu. Nu este ușor să luați și să aruncați un pachet. Aceasta este de a arunca un ritual intreg, dar cumva fumatorii vor renunta la dulce, dar nu vor sa se desparta de dependenta de nicotina.
După dorință, motivație. Cineva are destulă recompensă materială, cineva, realizarea că va fi sănătoasă și frumoasă și, cel mai important, nu depinde de fumat.
Dacă fată a început să renunțe la fumat, îi puteți oferi sfatul:
ieșiți la plimbare în locuri publice unde nu fumați,
. să se angajeze în gimnastică respiratorie, că creierul ar fi îmbogățit cu oxigen, iar vasele s-ar extinde.
. bea mai multe lichide.
. să mănânce produse lactate.
Principalul lucru care ar fi susținut de rude și prieteni nu a subliniat faptul că renunță la fumat. Încercați să evitați situațiile stresante. Atunci totul se va întoarce.
Efectul nicotinei asupra organismului este cunoscut tuturor, în special fetelor care fumează. Ei trebuie să-și vadă schimbările în părul lor, în pielea lor. Sistemul nervos general. Ce consecințe pot duce copiii viitori, despre care se vorbește și despre care se vorbește mult. Fete frumoase, trebuie să înțelegi un lucru, ești atât de dornic de independență, de fum. Dar ei s-au pus pe o lesa scurta, fie deasupra ei, doresc doar sa renunte si vei reusi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: