Dependență de om - o făină irezistibilă sau o desfătare divină. Unii încearcă să rupă firul invizibil, deoarece relația a devenit nesănătoasă și nu mai aduce plăcere, în timp ce alții caută o ședere permanentă cu obiectul poftei. Cum să depășim dependența emoțională, dacă atașamentul este lipsit de limitele bunului simț? Du-te pe calea luptei cu tine însuți. Nimeni nu promite că calea "vindecării" va fi ușoară, dar rezultatul final, sub forma libertății, compensează toate eforturile depuse.
Nu stii cum sa depasesti dependenta emotionala de un barbat si literalmente mergi nebun? Consultați un psiholog sau prezentator. Ambii specialiști vor aborda profesional problema și vor scăpa de chinuri. Dacă aveți încredere în abilitățile proprii, puteți încerca să faceți față dependenței emoționale pe cont propriu.
Cauzele atașamentului
Care este dependența emoțională și de ce apare aceasta? Fenomenul este destul de comun în viața noastră. Un partener iubește și altul - vă permite să iubiți. În capcana dependenței cade cine nu-și imaginează viața fără iubitor. El dă partenerului puterea spirituală, atenția și personalitatea. În schimb, o persoană iubitoare nu primește aproape nimic, deși în mod subconștient speră să compenseze cu un voucher de investiții. Absența "dividendelor" îl face "un faliment emoțional".
Principalele motive de atașament sunt:
- sentimente lungi, nedivizate;
- obsesia față de trecut;
- vacuitate interioară;
- lipsa de noi senzații.
Mergând pe pista bătută, nu puteți opri calea greșită. Trebuie să pregătim o nouă fundație pentru un viitor fericit. Dacă vrei să scapi de atașamentul opresiv o dată pentru totdeauna, atunci trebuie să înveți să gândești și să acționezi într-un mod nou, uitând de vechile modele.
Tehnici psihologice
Cu privire la modul de a depăși dependența emoțională de persoana, se scriu cărți întregi. Sursele de informații sunt bogate în sfaturi și tehnici practice. Oferim să luăm în considerare unul dintre cele mai eficiente programe de meditație "Legături de ardere". Este simplu și ușor de înțeles. Pentru a le pune în aplicare este suficient să alegeți timpul liber, să vă poziționați confortabil, să vă relaxați și să vă închideți ochii. Porniți imaginația și imaginați-vă un om care sa scufundat în sufletul vostru. Dintr-o dată vedeți câte fire care conectează cadavrele au apărut. De exemplu, dacă ați fi legați de dragoste, atunci ei vor fi în zona inimii. Nu pot uita nopțile calde fierbinți petrecute împreună? Corzile puternice vor fi dispersate în zona chakrelor inferioare.
O altă tehnică interesantă de rămas bun este numită "Scrisori de resentimente". Ajută la ameliorarea tensiunii după relații nereușite prin purificarea sufletului și a minții de la astfel de sentimente negative:
Nu este necesar să vă exprimați toate experiențele cu un fost partener, este mai bine să toarnați "sufletul" pe o bucată de hârtie. Această metodă de a scăpa de dependența emoțională nu tolerează restrângerea. Efectul pozitiv este observat numai de cei care au fost la fel de onest, sincer și sincer cu putință. Hârtia va suporta toate: resentimente, lacrimi și suferințe.
În primul rând, merită să petreceți câteva ore de timp liber. Alegeți momentul în care nimeni nu intervine. În scrisoare este necesar să se adreseze obiectului atașamentului și să i se spună următoarele:
- cauzele mâniei și resentimentelor;
- surse de durere spirituală;
- temeri și dezamăgiri;
- regretă;
- ocazii de tristețe;
- recunoștință;
- vina.
Trimiteți-le prietenilor: