Cum de a sparge un biohacker

Și dacă giganții din industria alimentară ți-au spart corpul ca să te transforme în zombie devotate de zahăr? Dacă îți poți gestiona sănătatea și nu ai nici o idee despre asta? Și dacă cel mai bun mod de a scăpa de boală este să creați sănătate în loc de ea? Am discutat despre toate aceste probleme la o conferință dedicată BioHacking.

În societatea modernă, cuvântul "hack" sau "hack" adesea înseamnă a dezasambla ceva în părți separate, de a le studia și de a reasambla, astfel încât rezultatul final să fie mai bun decât cel inițial. Pentru corpul dumneavoastră, aceasta înseamnă optimizarea corpului, a geneticii, a minții și a bunăstării generale.

Ce este Afest?
A-fest - este „eveniment de transformare, de numai invitație, care reunește o comunitate incredibil de oameni care creează o schimbare în lumea de visători, care conduce mai departe idei ambițioase pentru a schimba lumea.“ Este loc de două ori pe an, și despre ultimul A fest- (atunci a fost numită Awesomeness Fest) puteți citi aici în acest post, unde am vorbit despre credințele parsing! De data aceasta ne-am întâlnit pe insula Mykonos, Grecia, pentru a învăța de la cei mai buni experți din lume cum să-ți hackzi propriul corp.

Asta e ceea ce ai nevoie pentru a începe să îți hai viața!

CE EȘTIȚI MINE?

Dr. Mark Hyman. expert în medicina funcțională și un doctor faimos, ne-a spus că cel mai simplu mod de a vă hacki corpul este să începeți cu alimente pe plăcuța dvs.
Eric Edmides de GetWildFit împărtășit cu noi cum să aducă alimente la sursele originale, și a dezvăluit secretul modului în care giganți din industria alimentară a rupt biologia noastră și ne-a transformat în dependenți podsazhennyh pe produsele alimentare procesate.
Dave Espri. membru al mișcării BulletProof. ne-a spus despre pericolele care ne amenință dacă excludem grăsimile din dieta noastră.
JJ Virgine a explicat în detaliu una dintre cele mai urgente probleme ale timpului nostru, care a legat toate subiectele de mai sus și a explicat cât de periculos este zahărul.

Ce ne aduce la următorul subiect: cum să prevenim îmbătrânirea prematură și ce înseamnă astăzi.

"Ne gestionăm propria sănătate"

CUM SĂ LIVE, ETERNAL

Tech-expert în domeniul medicinei Robin Farmanfarmian a făcut o prezentare generală a ultimelor progrese în domeniul tehnologiei în medicină. Am aflat că tehnologia modernă adaugă în fiecare an o speranță de viață de trei luni, iar în zece ani în fiecare an progresul tehnologic va adăuga încă un an de viață. Putem trăi cu ușurință mai mult de 100 de ani, iar oamenii născuți puțin mai târziu decât noi vor supraviețui cu ușurință la 130 de ani.

Și apoi a fost o întrebare: „Cum doriți să vă simțiți în 100 sau 130 de ani“ Ca răspuns, am auzit că toată lumea ar dori să aibă o bună funcționare, să nu se destrame, corpul. Acest lucru ne-a făcut să gândim cum să încetinim procesul și să ne salvăm de îmbătrânirea prematură nedorită.

Pentru a preveni îmbătrânirea prematură, mai întâi trebuie să vă spargeți viziunea asupra lumii înainte de a vă putea schimba corpul. Aici veți avea nevoie de două sfaturi de la Robin și Wishen Lakhiani, organizatori ai Afest.

Motto-ul lui Robin # 1 - "ne gestionăm singuri sănătatea noastră și noi înșine luăm toate cele mai importante decizii cu privire la starea lui. Robin a explicat că trebuie să se oprească pentru a transfera toate puterile pentru medicii care privesc în jos pe noi, și ce trebuie să începeți să luați parte activ în starea de sănătate a corpului.

# 2 spune despre BRULES - "duravil" (reguli de rahat - "reguli stupide"). Colectate de Wishen, nebunul sunt credințele și povestirile impuse de societate: astăzi procesul nostru de îmbătrânire este plin de ele. Pentru a vă schimba punctul de vedere al îmbătrânirii, trebuie mai întâi să vă determinați convingerile despre viață în 60, 70, 80 și chiar 100 de ani. Ce te învață?

Vechile modele de comportament, doctorul a fost șeful dumneavoastră de sănătate, iar acum trebuie pur și simplu să angajeze și de foc medicii, dar în schimb să găsească acei oameni care te vor trata ca un partener, mai degrabă decât pacientul. Dă-ți aceeași libertate și scapă de credințele depășite.

CUM SĂ FACE IMPOSIBILITATEA

Hipnoza. Suna ca un hocus-pocus misterios. Încercați însă să vă reorientați. Dacă suntem prea speriați, atunci pe noi - asta e întreaga glumă.

"Care este cel mai rapid mod de a scăpa de boală?" Creați sănătate! "

Cum sa combinati boala

Care este cel mai rapid mod de a scăpa de boală? Creați sănătate! Poate părea un lucru evident, dar în modelul de astăzi al medicinei moderne, medicii sunt pur și simplu plasați pe tratamentul bolilor și afecțiunilor. În acest sens, abordarea Dr. Mark Hyman este revoluționară. El nu vindecă boala - creează sănătate și explică faptul că în acest caz boala trece ca efect secundar. Un astfel de sistem este cunoscut sub numele de „Medicina funcțională.“ Dr. Hyman foloseste acest sistem pentru a trata cazurile cele mai dificile, din care chiar Dr. House ar fi pielea de găină. Dacă aveți nevoie pentru a da un exemplu concret de acțiune, cum să hack corpul tău și de a crea sănătate, trebuie să înțelegem mai întâi ce se întâmplă cu corpul tau. Un astfel de factor important, potrivit experților de la conferință, este biom micro și ceea ce ne poate spune despre starea de sănătate a sistemului digestiv, care este cunoscut, este al doilea creier.

Al doilea pas în furt este să te uiți la genele tale. Probabil au fost învățați că trebuie să vină la termeni cu acele gene care au fost date noi la naștere, dar această conferință Afest pune în lumină diferența dintre genetica si expresia genelor. Deși este imposibil să-și schimbe genele (încă), dar este posibil să influențeze modul în care sunt exprimate. Depinde de tine, dacă vor fi exprimate cele mai bune sau nu cele mai bune gene. Prima linie de apărare aici este dieta, digestia sănătoasă și stilul de viață - inclusiv stresul. Cum poți să scapi de stres? Acesta este următorul nostru subiect - cu ajutorul meditației.

Cum să meditezi

Meditează de două ori pe zi, pentru că vrei să schimbi lumea. Potrivit lui Emily Fletcher. creatorii de meditație ZIVA. meditația este cea mai eficientă modalitate de a rezolva probleme cum ar fi distrugerea mediului și relația teribilă dintre oameni. Ea a explicat: pentru schimbări reale în lume, trebuie mai întâi să ne schimbăm conștiința. Meditația schimbă conștiința. Prin urmare, dacă feed-ul de știri arată în ultima vreme destul de deprimant, iar tu stai și te gândești cum ai lua și salva lumea - totul este simplu. Meditează.

În prezent, în epoca noastră, cu accesul la informațiile pe care le avem, nu există scuze pentru a ne optimiza sănătatea și longevitatea. Acum e mai ușor ca niciodată.

Pentru sanatatea ta!
Cu dragoste,
Antrenor Antonia

P.S. Daca ti-a placut Afest și tema „cum să hack viața mea“, apoi uita-te pentru o noua carte Vishena Lakhiani numit Codul Minții extraordinar (cod motiv restante). Se spune cum să-ți schimbi viața și chiar să-ți spargi conștiința!