Este recunoscută în general că majoritatea problemelor de sănătate și pierderea în greutate sunt asociate cu un dezechilibru metabolic în organism. Nepolneem.ru studiază această problemă din diferite unghiuri. Iată un alt răspuns la întrebarea: cum să stabiliți metabolismul? Caracteristicile funcționale și viteza de reacție a fiecărui organism sunt diferite, astfel încât nu există încă o singură dietă pentru toți. Este posibil să piardă în greutate în realitate, dar este incredibil să te torturezi tot timpul cu restricții dure la alimente. Succesul și eșecul în domeniul nutriției raționale adecvate depinde în mare măsură de metabolismul individual. Și este determinată de constituirea corpului uman.
Constituția ne este dat prin natura și este imposibil să-l schimbe, deoarece este stabilită genetic fiziologic și funcțional (inclusiv mentale), caracteristicile și proprietățile.
Conceptul de "constituție" combină mai multe caracteristici. În primul rând - structura corpului, care este asociată cu dezvoltarea mușchilor, a oaselor, a depunerilor de grăsime și altele. Se acceptă subdivizarea a trei tipuri constituționale: astenică, normostenică, hipersthenică.
În viață, tipurile constituționale sunt rareori găsite în formă pură, deci vom determina caracteristicile dominante. Condițional, vom prezenta semne morfologice și funcționale la trei tipuri.
Definiția tipului constituțional al corpului uman
Pentru confortul mesei.
Predominanța dimensiunilor verticale peste orizontală. Un bărbat înalt cu un piept îngust. Slim, lipsit de grăsime
Înălțime medie, fizic proporțional
Dimensiunile orizontale predomină pe cele verticale. Construcție groasă. Completitudinea devine obezitate.
Uscat, subțire, rece. Forme de fisuri.
Soft, cald, ușor. Afectat de inflamație, acnee, pistrui și semne de naștere.
Răcoros, neted, dens, de obicei uleios.
Rigide și uscate. Ele cresc gri târziu.
Subțire, moale, de obicei dreaptă. Ei au o strălucire sănătoasă. Ele devin gri.
Gros, uleios, adesea ondulat.
Puțin exprimată. Un om îi place să mănânce des, dar puțin câte puțin. Iubitor de dulciuri, acru și sărat. Prefera băutura fierbinte.
Bine. Iubitor de gust dulce, amar și astringent. Nu-i place mâncarea caldă și picantă.
Stabil. Preferă să mănânce puțin, dar încet. Întinde plăcerea. El este un iubitor de amar, amar, astringent.
Aveți nevoie de băuturi
Nu există multe produse în acest tabel. Ele nu sunt asociate cu un anumit tip. De exemplu, carne. Desigur, nu înseamnă că trebuie doar să consumați produse de tipul dvs. Produsele alimentare ar trebui să fie cât mai variate, cu predominanța produselor sale.
Tipul de constituție determină predispoziția la anumite boli. Există chiar și un termen - un "remediu constituțional" pentru tratament. Se utilizează atunci când o persoană afișează cu regularitate simptome caracteristice constituției sale.
În homeopatie, sunt selectate numai astfel de mijloace. În primul rând, se întocmește un portret constituțional detaliat al unei persoane, ținând cont de trăsăturile fiziologice și psihologice. Apoi tratamentul este prescris.
În terapia tradițională, se folosește o metodă în care deficiențele constituției sunt compensate și apoi boala dispare de la sine. În acest caz, ei spun că nu este boala tratată, ci cauzele ei. Și într-un fel la tratament constituțional este alegerea unei diete potrivite pentru o cheloveka.To specifică pe care am scris azi, ceva din science fiction, sau o mulțime de bani. Suntem lăsați la noi înșine și în particularitățile organismului nostru trebuie să ne înțelegem. Am ajuns din nou la concluzia că în centrul tuturor se află stilul de mâncare. ales de om. "Noi suntem ceea ce mâncăm" Hippocrates.
În cele din urmă, voi spune că cel mai bun regulator al metabolismului pur este apa curată obișnuită. Este suficient să beți un pahar de apă la temperatura camerei în fiecare dimineață cu gume mici. Mulți oameni beau fierbinte. Se curăță. Apa ajută la reglarea metabolismului și la o utilizare prelungită și ajută la reducerea greutății.
Sunt de acord că sănătatea depinde de nutriție și de modul în care arătăm. Am schimbat acum dieta în favoarea arsurilor utile, dispărute, a fost ușurință.
Mai mult, util este, de asemenea, delicios. Pur și simplu, am pierdut obiceiul (sau am fost înțărcați).
Alimente, nutriție, a luat, cum ar fi animalele, încercați fără alimente, va fi mult mai ușor, spirit, suflet, și în cele din urmă organism, cel mai important, dreptul de a merge la greva foamei, care nu a fost volvulus ,, P.S. strict. cu îndrăzneală, dar cu simț și dreptate.
Nu am găsit ce tip de constituție aveam, nu am găsit toate coloanele în care mi sa spus despre mine, poate că există un tip IV?
Prin urmare, de tip mixt.
Foarte rar există un tip pur, practic, totul este amestecat și este dificil să vă calculați propria, și chiar mai mult, urmați niște sfaturi. În opinia mea, cel mai important lucru nu este să mănânci mai multă mâncare decât ar trebui și să elimini lăcomia în alimente. Deși și aceasta nu este o sarcină ușoară, dar din nou, de ce o persoană mănâncă de două ori mai multă mâncare decât are nevoie? Ce mănâncă că înlocuiește această hrană? La urma urmei, noi în cele din urmă nu foame, iar mâine mâncarea nu va merge nicăieri? Aici trebuie să căutați cauze psihologice ale tulburărilor de alimentație și nu doar să monitorizați prost alimentul)
Absolut de acord că cel mai important lucru in problema de pierdere în greutate - o constituție umană, care, uneori, se poate schimba interpretarea în urma unei diete stricte, dar dacă smulg - totul revine la normal. Am pronunțat al doilea tip de constituție, dar foarte mult timp am încercat să-l schimbe, perla împotriva naturii, așa cum spun ei. Toate acestea s-au încheiat cu probleme psihologice și probleme de sănătate. Mulțumesc lui Dumnezeu acum 8 ani că am avut inteligența pentru a-mi lua natura, pentru a face sport, pentru yoga și pentru a-mi reconsidera abordarea în nutriție. Până în prezent, arăt bine în constituția mea, mă simt minunat și iubesc corpul meu cu forme
Trimiteți-le prietenilor: