Ceașcă este o creștere a unui proces în formă de pană sau spinoasă în calcaneus. Cauzele bolii sunt diferite. Acestea includ picioare plate, traume, o încălcare a fluxului sanguin și a proceselor metabolice în picioare. Simptomele bolii sunt asociate cu dureri de arsură, cum ar fi cele care apar atunci când un obiect mic și dur atinge călcâiul în timpul mersului. În tratamentul spurturilor de călcâie, se acordă o mare importanță masajului, care, dacă se dorește, se poate face acasă.
Diferite tipuri de masaj
Masajul picioarelor calcaneale poate fi realizat de mâini și nu este interzisă utilizarea mijloacelor improvizate și a adaptărilor speciale. Scopul masajului este de a elimina umflarea și de a slăbi cât mai mult posibil, de a întinde creșterea pe călcâie și apoi de un efort intenționat de a sparge pintenul. Cu toate acestea, nu se recomandă ca aceasta din urmă să fie efectuată independent, fără cunoștințe speciale și supraveghere de către un specialist.
La domiciliu, masajul cu pinteni de toc poate fi realizat cu o bară cu role sau cu o rolă convențională de lemn concepută pentru a ușura oboseala în picioare. Experții recomandă mai întâi să evacueze un punct de inflamare în baie sau să facă o compresă de vindecare și apoi să frămân pielea picioarelor. Îndepărtați inflamația și reduceți durerea va ajuta la compresia de ridiche negru. Pentru a face acest lucru, legumele ar trebui să fie rase pe o răzătoare fină, și măcinarea rezultată ar trebui să fie fixat pe un călcâi bolnav pentru noapte. Dimineața, scoateți compresa și începeți masajul.
Dacă nu există nici o rolă, procedura poate fi efectuată manual. Tăiați palma talpa și piciorul inferior. Apoi începeți să frământați degetele de la picioare și, în același mod, acționați și pe călcâi. Eliberați presiunea. Pășiți-vă picioarele, ridicându-vă fiecare laget. După aceea, ridicați și coborâți toate degetele în același timp. Agătați din nou tibia și finalizați masajul cu acțiuni de mișcare de la picior la înghițire. Picioarele de fumat sunt recomandate cu astfel de unguente ca "gelul rapid", "Viprosal" etc.
Pentru a scăpa de vârfurile călcâiului, este necesar să umpleți pelvisul cu apă fierbinte și să dizolvați 1 kg de sare în el. Îndepărtați picioarele în această soluție până când apa se răcește, apoi trebuie să curățați prova de porumb proaspătă din frunze și să o utilizați ca dispozitiv de masaj, adică să vă răsuciți picioarele pe podea. Dacă găina de porumb nu este la îndemână, puteți utiliza frunzele urzelii dioice. Două fascicule de urzică proaspătă se împrăștia în jurul podelei și se duc pe ele timp de 30 de minute. Dacă efectuați această procedură în mod regulat, atunci nimic nu va rămâne în spatele călcâiului.
Ce altceva pot folosi pentru a masura picioarele?
Ca dispozitiv pentru masaj acasă puteți folosi nuci, pietricele de mare, butoane etc. Pentru a încălzi o piele și ao pregăti pentru masaj, este posibil nu numai cu ajutorul compreselor și tăvilor, ci și a cizmelor simțite. Este bine să frecați pielea de pe tocuri de pe suprafața de lână tare a cizilor simțite și să începeți să lucrați cu picioarele cu un bolț. Singura condiție este de a bate pe tocuri cu un știft de rulare, altfel tendonul poate fi deteriorat și mai mult. Sarcina principală este de a crește circulația sângelui și de a întări mușchii picioarelor, și pentru ca aceasta să acționeze ușor, dar sigur. Dacă durerea în masaj crește, trebuie oprită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: