Răspuns rapid: cu atât mai puțin, cu atât mai bine.
Astăzi este dificil să faci fără un computer. În după-amiaza lucrăm cu ea, iar seara îl folosim pentru divertisment. Dacă înainte ca dispozitivul principal de divertisment să fie un televizor, astăzi este doar un computer.
Unii oameni lucrează în fața monitorului timp de până la 12-14 ore la rând. Este clar că nu există nimic bun în acest sens, dar aș vrea totuși să știu cât de mult puteți sta la calculator fără a afecta sănătatea.
O persoană adultă nu dorește să lucreze mai mult de două ore la rând. La fiecare 25-30 minute trebuie să vă odihniți ochii - luați-i deoparte, priviți pe fereastră. După un interval de două ore, faceți o pauză de cel puțin 15-20 de minute. În acest moment este recomandat să ieșiți afară și să vă împrospătați. Asigurați-vă că faceți puțin antrenament.
Dacă vorbim despre timpul total petrecut pentru un PC, atunci ar trebui să fie limitat la 5-6 ore pe zi, ceea ce ar reduce probabilitatea unor probleme de sănătate.
Dar pentru copii, totul nu este atât de simplu aici. De exemplu, pentru copiii cu vârsta sub 5 ani, copiii nu sunt, în general, recomandați să se afle lângă un computer. despre ceea ce îi vei spune unui doctor. La vârsta de 6 ani și până la 10 ani, timpul petrecut în spatele unui monitor de computer nu poate fi mai mare de 20 de minute pe zi, în timp ce nu se recomandă să stați mai mult de 10 minute fără pauză. Copiilor cu vârste cuprinse între 10 și 14-15 ani li se permite să petreacă cel puțin o oră pe zi la calculator.
Este clar că aceste reguli sunt observate rar de către oricine, ca urmare a faptului că un adult (și câteodată un copil) se confruntă cu probleme legate de sănătate.
- Deci, în primul rând, viziunea suferă. Cu cât sunteți mai mult în spatele monitorului, cu atât este mai rău.
- În timp, există o încălcare a posturii, crește încărcătura pe coloana vertebrală.
- Unii dezvoltă dependență de computer. O astfel de persoană este de obicei închisă, nervoasă, ignorând viața reală.
- În unele cazuri, pot apărea dureri de cap, insomnie.
În general, prietenii, cu atât mai puțin timpul petrecut la calculator, cu atât mai bine. Faceți mai bine cu sportul în timpul liber - asta vă ajută cu adevărat corpul.
Veți fi interesat de:
Cu toate acestea, copilul este văzut de când este necesar Internetul în școli sunt necesare materiale suplimentare (studiez). Am încercat să deconectez complet Internetul, dar am întâmpinat o astfel de problemă, precum lipsa suplimentară. informații în biblioteci. Deci, trebuie să urcați pe internet. Dacă doriți să protejați copilul de unele site-uri, există o grămadă de programe. Jocuri - dovediți copilului că jocurile nu funcționează. Eu am jucat 5-7 ani, după care mi sa explicat absența sensului în jocuri. Și acum ca un an fără jocuri. Folosesc computerul numai pentru citire și informații interesante.
Nu știu, e foarte individuale, cu 7 clasă a început să se așeze la calculator timp de 6 până la 12 ore pe zi, ochelari de soare niciodată purtat, viziunea nu părea stricat, nu a durut nimic, doar stau uneori obosit. Fiecare persoană va fi afectată în mod diferit. Acum 20 de ani, continu să joc, dar nu este în această cantitate, nu există probleme de sănătate.
Eu escort computerul la locul de muncă timp de 6-7 ore, apoi la domiciliu timp de două sau trei ore. Viziunea nu sa deteriorat. Sănătatea corectează jogging-ul de dimineață. Cred că computerul dezvoltă gândire logică și inteligență.
În sine, gândirea computerizată și inteligența nu se pot dezvolta.
Într-adevăr fericit pentru cei care computerul nu va dăuna sănătății (cu privire la pericolele de inteligență sau chiar dezvoltarea personală mai bine să nu spun nimic, pentru că toată lumea își petrece timpul în diferite moduri: pe cineva stând VKontakte și cineva citește cartea și învață limbi). Dar acum vreau să-mi exprim opinia ca o fată de cincisprezece ani, "acordată" cu un grad înalt de miopie (-6) și scolioză în a doua etapă. Eu trăiesc ca uporotyh, mole cocoașă, supraviețuind mulțumită de puncte cu o lentilă groasă (ceea ce face ca ochii mei la perle, și stima de sine scade la zero), sau lentile de contact nocive de noapte, astfel dorogushchim. Singura soluție - chirurgie cu laser, dar este foarte periculos și costisitoare, iar tratamentul scoliozei necesită eforturi nerealiste și fonduri din nou, dar puterea voinței și nici capacitatea, ca atare, nu am nici o ... eu nu sunt o victimă a unui calculator: Sunt o victimă a iubirii excesive și blândețe. Calculatorul a venit de la vârsta de 9 ani, si limiteaza-te pentru a deveni conștient în doar (Deci, data viitoare când joci la pierderea de puls, asigurați-vă că să vă amintiți acest mesaj) 14 ani Nu sta mai mult de 4 ore pe zi, și de data aceasta utilizați dreptul în fiecare zi pentru a face exerciții ochi și vă rugăm să mai puțin de degradare, viața este frumoasă și există o mare varietate de alte activități interesante și productive) Apreciați timpul vieții și sănătății sale, toate determina calitatea vietii tale)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: