Procedurile de baie nu sunt doar plăcute, ci și utile unei persoane. Cât de corect să fie crescut într-o baie pentru a pierde în greutate, va fi încărcat de vivacitate și de sănătate.
Încă din cele mai vechi timpuri, baia rusă a fost folosită nu numai pentru spălarea ei, dar și pentru a scăpa de obezitate, pentru a deveni mai sănătos, pentru a se tempera. Cât de corect să fie crescut într-o baie pentru a pierde în greutate și ce să nu faci într-o baie în niciun caz - câteva adevăruri trite și reguli simple. A ști despre ele este necesar pentru toți cei care nu au experiență de primire a procedurilor de baie.
O pereche de oase nu se descompun - sau o baie pentru pierderea in greutate
Există multe modalități de a pierde greutatea cu ajutorul unei băi tradiționale. Fanii băii rusești știu despre ei și toată lumea are secrete de a pierde în greutate în baie. Acestea sunt utilizate cu succes nu numai cunoscători și cunoscători de proceduri de baie, dar și sportivi profesioniști.
- Dacă frecați corpul înainte de a vă culca pe rafturi, ridichi ras sau spipidar vivipar, atunci transpirația va fi abundentă. Împreună cu transpirația, corpul va lăsa zgura, ceea ce va avea un efect benefic asupra corpului în ansamblul său și, ca rezultat, excesul de kilograme va fugi.
- Una dintre cele mai populare metode de a pierde în greutate cu ajutorul procedurilor de baie este înainte de baie pentru a freca corpul cu sare. În camera de aburi începe o transpirație puternică, care continuă după ea.
Prin urmare, este necesar să stați cu răbdare într-o cameră de toaletă caldă sau într-o cameră de baie tot timpul în timp ce sudoarea este alocată. Întoarceți o foaie de in, sau de bumbac. Nu răniți nici măcar să vă acoperiți cu o pătură caldă. Stai jos, relaxează-te, relaxează-te.
Apoi, va fi posibil să se scurgă cu apă fierbinte sărată și să se așeze din nou sub o pătură caldă. Nu mai puțin de o jumătate de oră.
Nu puteți îngheța și nu puteți supraviețui, aceasta nu este modalitatea de a pierde greutate și de sănătate, ci de a prinde o răceală după o baie
Înainte de fiecare vizită la camera de aburi trebuie să spălați cu atenție transpirația și sarea. Asigurați-vă că ștergeți uscat.
Cu fiecare vizită la departamentul de transpirație a transpirației va fi alocată din ce în ce mai puțin. Apoi va trebui să beți apă sau ceai din plante (cel puțin jumătate de pahar) pentru a crește transpirația.
Citește mai departe: Tratamentul fungului piciorului este o formă neglijată de remedii folclorice
Persoanele obeze în camera de aburi sunt mai greu de realizat transpirații profunde, deoarece grăsimea are o conductivitate termică scăzută. Prin urmare, este util ca oamenii să se bicească cu o mătură. În mod corespunzător, fără să provoace răni pieii. De fapt, înainte de baie, ați frecat cu sare. Vă puteți imagina ce fel de tortură poate fi o lovitură musculară la pielea sărată, dacă faceți totul greșit.
Apropo, o baie umedă rusă este mult mai utilă pentru cei care doresc să piardă în greutate decât o saună uscată și fierbinte.
Ce nu se poate face în baie
Unii, încercând să piardă rapid, stau mult timp în baie. Ar trebui să ne amintim că vor fi mai eficiente vizite pe termen scurt în camera de aburi. Aproximativ 8-10 minute la aburi și ieșiți în sala de așteptare. Sweating-ul continuă mult timp, mai ales dacă vă închideți și stați așa de la podea de o oră.
O lungă ședere în camera de aburi epuizează corpul, îl slăbește și nu dă efectul pierderii rapide în greutate. În loc de beneficiile așteptate pot fi dăunătoare pentru sănătate.
Baia este utilă numai atunci când sănătatea generală, sănătatea sistemului circulator și cardiovascular sunt luate în considerare.
Înainte de aplicarea băii ca mijloc de a pierde în greutate, asigurați-vă că consultați un medic. Pe lângă recomandările și avertismentele generale, medicul va putea să ofere consultanță individuală, care, în nici un caz, nu trebuie neglijată. Sau nu vi se va permite să rămâneți în baie, atunci întrebarea cum să vă scăldați în baie într-o baie pentru a pierde în greutate va dispărea de la sine. Și pentru o baie există contraindicații, trebuie luată în considerare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: