dar nu există lumină de fericire, dar există pace și voință. Puțini oameni susțin că formula de sănătate este criptată în această linie Pushkin. În limba de psihologie și psihiatrie este: sănătatea umană depinde de capacitatea sa de a menține în echilibru emoțiile și capacitatea de a controla până la trei grupuri de forțe: el însuși, pentru alții și natura. Odată ce aceste condiții sunt încălcate, bolile încep să ne atace.
Toate bolile de
Avem dreptate atunci când spunem că toate bolile sunt din nervi. Și bunicii și străbunicii noștri au avut dreptate, ei căutau cauza multora dintre bolile lor pe o bază nervoasă.
Dar ceea ce a fost și rămâne evident pentru conștiința de zi cu zi, știința a respins mult timp, afirmând abordarea față de om ca o ființă compusă din două jumătăți: corpul și psihicul. Și numai în prima jumătate a secolului actual, medicina a recunoscut legătura constantă stabilă între psihic și somatice și a început să vadă corpul uman ca un sistem homeostatic și psihosomatic. Cu alte cuvinte, nu poate exista o boală a corpului care să nu afecteze mai devreme sau mai târziu psihicul și viceversa.
De ceva timp N. a început să-și urmeze coșmarurile. Terapistul a prescris mezapam, iar luna lui N. a dormit fără vise. Apoi coșmarurile au început să se repete și ea sa adresat unui psihiatru familiarizat cu psihanaliza. El a găsit "vinovatul" problemelor ei. El a fost un toenail inghinat. N. a îndepărtat-o și a început să doarmă liniștit.
echilibrul mental se poate rupe cu ușurință durere de dinți, constipație, diaree, ejaculare prematură la bărbați și întârzierea menstruației la femei, chiar și în mod neașteptat a sărit de pe comedon fata ta este în măsură să lipsească permanent persoanele sensibile de sentimente bune.
În ceea ce privește feedback-ul - influența emoțiilor, sentimentelor, emoțiile, sănătatea fizică, potrivit cercetatorilor americani AH Shmeyl și H. P. Eicher, 80% din toate bolile pot fi atribuite la o stare de spirit stresant, corpul se uzeaza.
Milioane de oameni din toate colțurile lumii suferă de dureri de cap, dureri de spate și de stomac, bătăi rapide ale inimii, leșin, slăbiciune și dureri articulare. De ani de zile se duc la doctori. Dar. statul nu se schimbă. Acest lucru înseamnă că bolile lor sunt imaginare? Deloc.
După absolvire, doi prieteni au fost repartizați să lucreze în "cutia poștală", unde întârzierea, chiar și pentru un minut, a fost amenințată de mari probleme. Ambele au trăit departe și au ajuns la serviciu în autobuze aglomerate cu transplanturi. Unul foarte ingrijorat si se afla intr-o stare de stres cand a intrat intr-un blocaj de trafic pe drum, in timp ce celalalt in acel moment sa reprezentat pe malul raului cu o tija de pescuit in mainile sale. De câteva ori au întârziat să muncească și au fost privați de bonusuri. Unul era nervos și se gândea constant la modul în care îl tratau în mod nedrept, celălalt reacționa la probleme cu o glumă. Când a venit timpul sărbătorilor, unul a venit la spital cu un ulcer gastric, altul a mers în sat pentru a pescui.
Boli pe bază nervoasă
Cea mai importantă regulă în lupta împotriva bolilor în sistemul nervos - să țină emoțiile sub control, să învețe să accepte realitatea așa cum este, încetează să mai fie un observator al vieții și să se bucure de fiecare moment, încercând oricui, chiar și o situație dificilă să caute și să depună eforturi pentru vaste cunoaștere. Acesta din urmă este deosebit de important, deoarece este intelectul, uneori, ajută la rezolvarea problemei complicate, elimina încordarea nervoasă.
Mulți oameni se supără, urăsc sau se tem de zece, douăzeci sau treizeci de ani, fără să-l suspecteze. Poate că nu știu despre furia sau iritarea lor, dar corpul lor știe despre asta, care în cele din urmă începe să funcționeze defectuos. Una dintre cele mai bune dovezi ale modului de funcționare a emoțiilor - un exemplu, atunci când inima unei persoane, este în sine un sănătos, dintr-o dată bate tare sau pauze atunci când el se află liniștit în pat, și nu părea să se simtă nici o emoție. În acest caz, frecvența contracției cardiace depinde de eforturile latente.
Modificările în organism, cauzate de emoții, sunt în principal în expansiunea și îngustarea vaselor de sânge. Spasmele vaselor cerebrale, greața concomitentă, uneori vărsături apar adesea ca o reacție la această sau acea emoție. Această reacție poate fi de scurtă durată sau se poate dezvolta într-o boală gravă, dureroasă, cum ar fi, de exemplu, artrita.
Iată cum se întâmplă. Comunicarea creierului despre tensiunea emoțională este transmisă prin terminațiile nervoase către mușchi și apoi la articulații. Vasele de sânge care le furnizează reacționează la stres prin perturbarea circulației sanguine. Dacă stresul durează ani, țesuturile articulațiilor sunt afectate.
Persoanele care sunt predispuse la boli pe nervi sau pe baza stresului emoțional sunt împărțite în două tipuri în funcție de modul de reacție - activ și pasiv.
Cei activi sunt oameni cu o reacție îndreptată spre exterior. Sunt sociabili, energici, mobili. În cazul în care agresivitatea lor, emotie, rivalitate sau ostilitate din cauza unor circumstanțe au fost inhibate sau suprimate în timp, acești oameni devin boli perdanți inima si sistemul circulator, cum ar fi migrena, tensiune arterială ridicată, dureri în piept și o senzație de sufocare (angină pectorală) , tulburări ale ritmului inimii, au artrită, hipertiroidism.
Oamenii pasivi sunt oameni cu o reacție îndreptată spre interior. Ei sunt îngrozitori, îndoiți și reacționează la circumstanțe prin auto-alienare emoțională de la acțiune, trecerea la o stare de dependență. Nu doresc să se uite la realitatea aspră în ochii lor și să se retragă în căutarea ajutorului. Dacă emoțiile lor de agresiune, rivalitate, ostilitate au fost suprimate de mult timp, acești oameni pot dezvolta astm bronșic. neuro distonie tip hipotonic, dar ele sunt în special predispuse la boli ale organelor digestive, cum ar fi ulcerul gastric, colita, constipatie sau diaree.
Aceste două tipuri de persoane au multe în comun. Ei au un caracter slab și o emoționalitate sporită. Din cauza unei evaluări incorecte a situației, distorsionate de un exces de sentimente și de emoții, ele nu sunt capabile să se controleze pe ele însele și pe circumstanțe.
cum să întăriți nervii
Toate acestea calmeaza si in acelasi timp consolideaza sistemul nervos. Fac asta zilnic, iar nervii mei sunt din oțel.
Fiecare dintre noi are zile când nimic nu-i place și totul cade din mâini. Mulți oameni spun în astfel de cazuri: "Sunt deprimat" - nu prea ascultând esența acestor cuvinte. Între timp, depresia, în sensul că medicii investesc în acest concept, este o boală gravă care necesită tratament. L-am întrebat despre un psihiatru, candidat al științelor medicale A.N. Bogdan.
- Anatoli Nikolayevich, cum se poate distinge depresia de starea de spirit obișnuită?
- Noțiunea de depresie include nu numai apatie, starea de spirit proastă, care poate fi și pentru oameni sănătoși. Stările depresive sunt însoțite de inhibarea motoarelor (motorii) și ideomotorii (caracterizând ritmul gândirii). O stare proastă de obicei trece după un timp, iar depresia poate dura câteva luni.
- Dar starea de depresie, dacă este cauzată de durere, pierderea unui iubit, poate dura și luni. Acest lucru înseamnă că în astfel de cazuri este necesar să se consulte un medic?
- Depinde de situația specifică. Cel mai adesea această stare, dacă se datorează circumstanțelor externe, se normalizează în cele din urmă. Viața cotidiană cu problemele ei, îngrijirea pâinii zilnice ușurează treptat durerea pierderii. Dar dacă durerea absoarbe atât de mult că o persoană pierde orice interes în viața, capacitatea de muncă, este nevoie de ajutorul psihiatrului.
În funcție de rezultatele medic sondaj pacient poate prescrie antidepresive - in instrumente pentru a îmbunătăți starea de spirit, sau tranchilizante - medicamente care neutralizează impactul asupra psihicului factorilor externi adverse. Într-o stare de depresie, reacția la orice situație negativă este exacerbată, iar cea mai mică insultă poate scoate o persoană din el însuși. Cu ajutorul tranchilizantelor, puteți reduce această susceptibilitate, creând un fel de câmp de protecție, similar cu cel creat de tencuiala pe brațul rupt.
Stările depresive sunt adesea însoțite de o anxietate inconștientă, cauza care nu poate fi determinată, insomnie.
- Mulți oameni rezolvă problema insomniei pur și simplu: o pastilă a unei pastile și totul este în ordine.
- Dacă insomnia este cauzată de depresie, pastilele de somn nu ajută de obicei. Și, în orice caz, nu trebuie să le luați fără a vă consulta un medic. Cu depresie, un efect mai mare este asigurat de tranchilizante. Dacă este o depresiune superficială, puteți recomanda infuzii de ierburi: valerian, bujor, mămăligă. Uneori, recepția lor este suficientă pentru a face starea normală, somnul este normal. Poți pune o pernă sub pernă sau atârnă un sac de tifon plin cu rădăcini valeriene zdrobite peste pat: mirosul lor are un efect hipnotic ușor. Dar înapoi la subiectul conversației noastre. Există depresiuni de origine exogenă și endogenă. Primele sunt formate sub influența unor factori externi - stres, probleme sau intoxicații ale corpului, care pot provoca alcool și droguri. Uneori depresia este o companie de ateroscleroză. hipertensivă. Această afecțiune poate apărea, de asemenea, în bolile inflamatorii severe cum ar fi gangrena, atunci când organismul este intoxicat cu produsele de dezintegrare tisulară.
Depresia endogenă provoacă boli mintale, în principal ereditare, ceea ce duce la o tulburare metabolică. Mecanismul dezvoltării lor este foarte complex și nu a fost încă studiat complet. Se știe că, cu psihoza mani-depresivă, schizofrenia, procesele subtile care apar în creier, inclusiv mecanismul care reglează starea de spirit, sunt întrerupte.
Pentru informații: cei care au depresie de origine endogenă adorm adesea mai des decât de obicei, dar se trezesc foarte devreme (la 3-4 dimineața) și apoi nu pot să adoarmă; care suferă de depresie natura exogena (cauzate de circumstanțele externe), pentru o lungă perioadă de timp nu pot adormi.
Aș dori să subliniez în mod special: dacă unul dintre membrii familiei suferă de depresie, trebuie să exerciți un maxim de tact și atenție la acesta. Este important să nu exagerați, să nu fiți prea intruși: va provoca numai iritații suplimentare. Dar simpatia sinceră, compasiunea și sensibilitatea pot face minuni. Dacă reușiți să determinați o persoană deprimată să vorbească sincer, aceasta este o mică victorie. Împărtășind problemele sale, el va simți cu siguranță o ușurare.
Dacă starea este gravă, dar poate fi considerată ca atare, atunci când pacientul își schimba complet modul de viață și, uneori, chiar refuză să părăsească casa, încercați să-l convingeți să vadă un doctor. Dacă acest lucru nu reușește, cereți medicului din dispensar sau unei clinici să vină la el.
Discuția unui medic cu un pacient în practica psihiatrică este extrem de importantă și, uneori, în sine servește ca un stimul pentru recuperare. Un psihiatru sau psihoterapeut ajută un pacient să-și înțeleagă sentimentele. După ce a constatat circumstanțele care au condus la dezvoltarea depresiei, natura pacientului, medicul poate justifica reacția existentă la situație, care în sine acționează în mod incurajator asupra pacientului. Specialistul va prescrie medicamente, își va respecta acțiunile, va controla starea de sănătate a pacientului.
- Și rolul pacientului este de a îndeplini toate prescripțiile medicului?
- Da, dar numai în prima etapă. În procesul de tratament, rolul pacientului crește constant, iar ziua vine când doctorul îi spune pacientului că acum rezultatul depinde de el însuși, mai ales când vine vorba de forme exogene de depresie. Pacientul trebuie să efectueze mici "fapte" - de la exerciții de dimineață până la excursii la teatru sau oaspeți.
Apropo, exemple clasice de descriere a stărilor depresive pot fi găsite în ficțiune. Luați, de exemplu, marele roman al lui Pușkin "Eugene Onegin".
Onegin a avut un stat foarte amintind de depresie:
O boală a cărei cauză
Mult timp pentru a găsi,
Similar cu splina engleza,
Pe scurt: melancolia rusă
Stăpânește puțin,
Se împușcă, mulțumesc lui Dumnezeu,
Nu am vrut să încerc,
Dar la viață răcită.
Sau: "El a fost prins de anxietate, de dorința de a schimba locurile", "Fără serviciu, fără soție, fără muncă, n-am putut face nimic".
Este foarte asemănătoare cu așa-numita depresie mascată sau ciclotomie - o boală de origine endogenă. (Lasă-mă să fiu iertat de critici, pentru că este dreptul lor exclusiv de a diagnostica eroi literari.)
- Deci ce ai sfătui pe Eugene Onegin dacă va veni să te vadă?
- Probabil, diversificați-vă viața cu noi cunoștințe, vânătoare, bile etc. După cum vă amintiți, Onegin era foarte singur, iar acest lucru este din nou o ocazie clasică pentru declanșarea depresiei. Mai ales suferă de singurătatea femeilor. Este adesea necesar să se observe modul în care pacientul ia medicamente pentru o perioadă lungă de timp și brusc se schimbă în doar câteva zile. Ideea este simplă: dragostea a apărut în viața ei. Este dragoste, nu doar relații sexuale. Un sentiment real este un factor puternic de vindecare. Și mai mult: sfătuiesc toate depresiile suferinde să muncească, să aibă un cerc de îndatoriri permanente, să se afle într-o echipă. La urma urmei, ei au de multe ori dorința de a arunca totul și de a se bloca în patru pereți. În nici un caz nu poate fi cedat, altfel ar putea apărea o nouă stare neplăcută - teama de a pleca de acasă.
- Am auzit că în străinătate este tratat depresiile, în special cele sezoniere, cu lumină. Este această metodă folosită în clinicile noastre?
- Fototerapia - expunerea la lămpi cu halogen - este utilizată în unele clinici, însă această metodă nu poate fi considerată un panaceu. Este eficient numai în combinație cu alte metode.
- Are vreo diferență la vârsta depresiei? Cine se îmbolnăvește mai des - bărbați sau femei?
- Persoanele de orice vârstă sunt deprimate. A trebuit să întâlnesc un copil de patru ani care suferă de depresie endogenă. Mai mulți pacienți dintre vârstnici.
Femeile se adresează unui medic despre această boală de aproximativ cinci ori mai des decât bărbații. Acest lucru se datorează caracteristicilor fiziologice, hormonale ale corpului feminin.
- Pot să vorbesc despre prevenirea depresiei și ce vă sfătuiți?
Nu uitați de efectele vindecătoare ale artei. Cu depresia, muzica clasică are o influență neobișnuit de benefică. Nu priviți înainte de culcare un alt luptător sau bătălii politice la televizor și puneți mai bine pe placa de discuri Tchaikovsky, Glinka. Poate că veți simți: ce vă îngrijorează că nu este atât de important și odată ce există o muzică frumoasă, lumea nu este așa de rea și poate că mâine veți fi norocoși.
Conversația a fost condusă de Svetlana Ryabukhina
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: