Aminoacizii BCAA, sunt substanțe esențiale de origine naturală, care intră în organism numai din exterior, cu alimente sau cu produse de nutriție sportivă. Ele sunt necesare pentru fiecare persoană, indiferent de sex și de ocupație. Dar ca un set suplimentar de suplimente, bcaa au nevoie de fete și femei sau pot să-și umple complet nevoia, prin dieta obișnuită?
Persoanele care nu practică sport petrec mult mai puține substanțe nutritive, astfel încât să le poată lua în dieta obișnuită. În antrenament intensiv, dimpotrivă, se consumă mai mult BCAA și pentru a-și optimiza rata zilnică, corpul începe să extragă aminoacizi din țesuturile musculare, distrugându-l astfel.
Înainte și imediat după antrenament, mănâncarea unei mese complete nu este întotdeauna convenabilă. În plus, având în vedere că BCAA doza zilnică pentru fete și femei, de aproximativ 31-33 mg per 1 kg de greutate corporală, snacks-uri, aprovizionare totală dorită-Marca de aminoacizi esențiali, pot prezenta un risc de supraîncărcare excesivă de calorii organismului. Acesta este motivul pentru sport producătorii de nutriție și de a crea un btsaa aditiv foarte concentrat pentru femei și bărbați sportivi cu raportul Formulã ideal de leucină, valină și izoleucină.
Rolul BCAA pentru fete
Luarea medicamentelor pe baza aminoacizilor esențiali este necesară, deoarece acestea joacă un rol major în construcția și metabolizarea fibrelor musculare și, în plus, contribuie la:
- Creșterea musculară
- Accelerați recuperarea și regenerarea țesuturilor
- Menținerea homeostaziei glucozei
- Conservarea și completarea bilanțului de azot
- Îmbunătățirea și activarea sintezei proteinelor
- Asimilarea completă a altor aminoacizi proteinogenici
- Activarea producției de leptină și, în consecință, atenuarea senzației de foame cu pierderea în greutate și îmbunătățirea proceselor metabolice, ceea ce face bcaa pentru fete cu plinătatea deosebit de importantă
- Suprimarea reacțiilor catabolice și reaprovizionarea bazinului anabolic
- Îmbunătățirea proceselor metabolice ale corpului, inclusiv saturarea celulelor cu energie
În plus, bcaa pentru fete și femei este implicat în normalizarea producției de estrogen, deoarece pentru acest proces este necesar un nivel optim de leucină și izoleucină în sânge și este, de asemenea, un precursor al producției de alanină și glutamină.
Preparate populare bazate pe BCAA
Există aditivi axați exclusiv pe utilizarea femeilor, dar, în general, complexele sunt universale, principalul lucru fiind acela de a observa doza individuală a componentelor medicamentului. Deci, cele mai bune recenzii ale fetelor despre bcaa aparțin produselor:
- Weider (praf BCAA Premium)
- USPLabs (Modern BCAA)
- SAN (I-BCAA-MAX)
- CytoSport (Monster Amino)
- Olimp (BCAA Xplode)
Complexe BCAA, absolut inofensive, dar înainte de a fi utilizate, trebuie să calculați rata zilnică și, dacă este posibil, consultați un medic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: