În fiecare zi experimentăm o mare varietate de sentimente și emoții. Merită să acordăm atenție importantei proprietăți a sentimentelor, adică fie că ne umple cu energie și ne obligă să acționăm, să absorbi energia și să ne distrăm de acțiune.
Sentimente primare. ca o regulă, să ducă la acțiune, să facă o persoană puternică, să umple cu energie.
Principalele sentimente primare sunt sentimentele de baza pe care un copil este capabil: o dragoste pentru mama, pentru tatal, mânie, mânie când cineva își rupe granițele. Aceste sentimente sunt foarte simple și ușor de înțeles pentru toată lumea. Ele sunt legate de o anumită situație, ele corespund cu ceea ce se întâmplă în prezent. Frica, ca sentiment primar, avertizează asupra pericolului. El încurajează oamenii să aleagă o altă cale, un alt mod de a acționa. De exemplu, teama de vorbire ne poate determina să ne pregătim mai atent.
Simțurile primare au un început și un sfârșit. Nu durează mult. În dezvoltarea lor există un arc de tensiune. Noi le trăim, le experimentăm și dispar.
Sentimentele primare sunt intense, iar intensitatea lor corespunde situației. Nu există prea multă dramă în ele.
Sentimentele secundare duc la îndoieli și împiedică acțiunea, făcând o persoană slabă și neajutorată.
Sentimentele secundare servesc supraviețuirii. Funcția principală a simțurilor secundare este deghizarea simțurilor primare în vederea adaptării la situație.
Experimentând sentimente secundare, o persoană se uită mai mult la imaginea sa interioară, la experiența sa anterioară și nu la situația reală din momentul respectiv. Oamenii din jur nu înțeleg întotdeauna de ce o reacție atât de puternică. În plus, sentimentele secundare au calitatea de "frumoasă", ele sunt dramatice și interesante.
Sentimentele perene apar ca o consecință a conexiunii în sistemul familial.
De exemplu, dacă o persoană se confruntă foarte des cu mânie, resentimente, situație reală inadecvată sau cu o nevoie exagerată de a obține justiție, se poate presupune că el se află în sentimentele altcuiva. Și el, de regulă, nu-și dă seama de aceste sentimente (fundalul lor). Poate că cu cineva din strămoșii lui au fost tratați nedrept. Acest om nu și-a putut exprima deschis furia și indignarea. Sentimentele reprimate, într-un fel sau altul, sunt prezente în sistemul familial colectiv inconștient și sunt transmise de la o generație la alta. În aranjamente sistemice, astfel de situații se găsesc, de exemplu, în familii de persoane ale căror strămoși au fost suprimați.
Un sentiment de "resentimente cronice" poate fi de asemenea preluat de la cineva din sistemul familiei. De exemplu, unul dintre clienții mei a apelat la cerere, în legătură cu faptul că ea arată sensibilitate crescută la și fără motiv. Cine dintre strămoșii ei a fost ofensat? În aranjamentul familiei sa dovedit că aceasta este bunica, pe care soțul ei "a plecat" cu copiii mici.
Sentimentele de transfer sunt similare celor primare, însă, spre deosebire de simțurile primare, ele nu corespund în puterea lor cu ceea ce se întâmplă în prezent. În plus, sentimentele dobândite nu "experimentează" arcurile de stres, ci continuă ca cele "cronice".
Dorința cu orice preț să se răzbune pe fiecare dintre ele, adesea o reacție la mișcarea întreruptă a iubirii de la mamă sau de la tată la copil.
Sentimentele perene sunt greu de suportat, iar pentru exprimarea lor oamenii găsesc adesea obiecte, alegând pe aceia care sunt mai slabi. De exemplu, un copil poate învăța sentimentele unui tată care se supără mamei sale. Băiatul arată (luat de la tatăl său) un sentiment de furie în care îl bate pe fată în școală. În primul rând, din sentimentele dobândite de părinți, copiii suferă ca "cea mai slabă legătură" din sistem.
Unele sentimente pot fi primare și secundare și preluate.
De exemplu, tristețe. Tristețea primară este o durere foarte puternică a separării. Dacă o persoană dă această durere, atunci, după ceva timp trece, el devine din nou liber și poate să înceapă ceva nou.
Tristețea secundară sau adoptată este mai degrabă simpatizantă. Acest sentiment poate dura o viață. Înlocuiește durerea primară.
Cum putem determina că sentimentul a depășit funcția sa "utilă" și a devenit o piedică?
Intensitatea, iraționalitatea, caracterul cronic și semnele "paralizate", că sentimentul are energie și "mănâncă" timpul tău.
Sentimentul are putere asupra vieții tale; vă împiedică să faceți ceea ce doriți? De exemplu, nivelul anxietății este atât de ridicat încât nu vă puteți concentra pe nimic, cu excepția tulburărilor care, la rândul lor, provoacă anxietate.
Dacă sentimentul nu este proporțional cu pericolul care îl provoacă, atunci este irațional. Toată lumea înțelege motivul fricii față de o singură femeie care lucrează cu trei copii, când este amenințată de tăieturi la locul de muncă. Această teamă este rațională. Și, de exemplu, teama de întuneric este cu siguranță irațională.
Sentimentul, dacă trece, nu va dura mult. Și apoi "se sprijină" cu o forță nouă.
Paraliză în loc de mobilizare.
Dacă un fel de sentiment te încurajează să faci o acțiune eficientă, atunci funcționează pentru tine. Dacă sentimentul paralizează, cu siguranță împiedică rezolvarea problemei. De exemplu, atunci când teama de o boală mortală împiedică efectuarea unui control medical.
Suntem de succes în viață și fericiți în relații, dacă trăim sentimente și ne comportăm în conformitate cu realitatea, dacă sufletul nostru nu este "încărcat" cu sentimente secundare și dobândite.
Aranjamentul sistemului este una dintre căile care permite unei persoane să "vadă" că se confruntă cu sentimente secundare sau dobândite, pentru a înțelege motivul care stau la baza acesteia. Pentru a înțelege cine sunt aceste sentimente dobândite, în realitate, și apoi să se despartă de ei, "întoarcerea la proprietar".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: