Vara este la ușă și, împreună cu ea, este o altă masă energică și sportivă intensă și sportivă. Pentru majoritatea câinilor, căldura epuizantă de vară determină o scădere a activității vitale și, în consecință, nevoia de hrană. În caz contrar, situația se întâmplă cu câinii care muncesc, care trebuie să facă chiar și în vreme caldă, uneori în plus, cu o umiditate ridicată, ceea ce, desigur, crește doar nevoile lor nutriționale. Acest articol va discuta despre strategiile de hrănire a câinilor de lucru și despre mijloacele de îmbunătățire a performanțelor pe parcursul sezonului de vară.
Pentru a face corpul să funcționeze, organismul câinelui se referă la cinci surse principale de energie: fosfocreatină, glicogen, glucoză, acizi grași și aminoacizi. Tipul muncii efectuate determină care dintre sursele de utilizat în acest moment: mușchii alergătorului la distanțele de maraton nu vor ajuta energia care dă accelerația sprinterului.
Lucrarea realizată cu intensitate maximă într-o perioadă scurtă de timp se bazează pe moleculele fosfocreatine, în cantități limitate prezente în țesutul muscular. Defalcarea fosfocreatinei oferă rezistență maximă (forță = muncă / timp), dar organismul o poate folosi doar pentru o perioadă foarte scurtă. Astfel, în timpul unei încărcări intense de nu mai mult de 10 secunde, fosfocreatina este sursa principală de energie. Un exemplu care ilustrează acest fenomen în sport pot fi elemente ale inelului francez, exerciții de luptă, exerciții de sărituri.
Cea de-a doua sursă potențială de energie este glicogenul. Acesta este un carbohidrat, care este, de asemenea, stocat în țesutul muscular. Energia produsă prin descompunerea glicogenului este jumătate din cea obținută din fosfocreatină, dar durează puțin mai mult. Funcționează sub încărcătură mare până la 30 de secunde.
Următoarea sursă este glucoza, din sângele care intră în celulele musculare, unde se descompune, producând o anumită cantitate de energie. Posibilitatea utilizării glucozei de către mușchi depinde de cantitatea sa în sânge și de rata de intrare în celulele musculare. Întrucât consumul de glucoză necesită timp, cantitatea de energie obținută prin decăderea sa este mai mică decât cea produsă de glicogen. Acționează ca sursă principală de energie atunci când exercițiul durează de la 30 de secunde până la câteva minute. Deoarece ficatul este capabil de a reface stocurile de glucoză în sânge mai repede decât țesutul muscular reface rezervele de glicogen, glucoza devine principala sursă de energie în acele sporturi în cazul în care aveți nevoie de câteva explozii de energie - de exemplu, în agilitate.
În cele din urmă, aminoacizii care rezultă din defalcarea proteinei sunt, de asemenea, o sursă de energie. Ei nu acționează niciodată ca sursă principală de energie, furnizând nu mai mult de 5-10% din energie, în funcție de munca efectuată.
Nutriție în formarea de anduranță
Dietul sub sarcină care apare într-o perioadă scurtă de timp sau cu o intensitate ridicată nu este la fel de important ca într-un antrenament de anduranță lung. În sporturile "explozive", dieta și antrenamentul nu afectează capacitatea corpului câinelui de a primi energie de la fosfocreatină. În timp ce în sport, unde rezistența este o componentă importantă, dieta și formarea ocupă un loc important, influențând eficiența energetică și îmbunătățind performanța.
Aplicarea mai multor grăsimi împreună cu antrenamentul de anduranță conduce la schimbări cardiovasculare, pulmonare și enzimatice care sporesc capacitatea animalelor de a folosi acizi grași ca sursă principală de energie pentru activitatea motrică. Acest fenomen se numește "adaptare la grăsimi".
În timpul competiției, fenomenul de "adaptare la grăsimi" poate, de asemenea, să reducă sarcina exercitată asupra sistemului respirator. În timpul unui exercițiu aerobic. mușchii necesită oxigen pentru a produce energie, ceea ce duce la producerea de dioxid de carbon ca produs secundar. O batai rapide a inimii si respiratia in timpul exercitiilor cresc cantitatea de oxigen consumata, ceea ce in schimb creste cantitatea de dioxid de carbon eliberata prin plamani. Dar când acizii grași sunt utilizați ca sursă de energie în locul carbohidraților, cantitatea de dioxid de carbon produsă de o moleculă de oxigen scade. Sângele animalelor adaptate la grăsimi conține mai puțin dioxid de carbon, ceea ce facilitează respirația în timpul performanțelor.
Antrenamentul și competiția în vreme caldă conduc în mod inevitabil la deshidratarea corpului. Pentru a reduce temperatura corpului, câinele trebuie să respire mai des și să transpire. Cu cât este mai mare temperatura și intensitatea mișcării, cu atât este mai mult fluidul necesar corpului. În cele mai multe cazuri, câinele furnizarea de apă potabilă proaspătă poate rezolva această problemă, dar dacă vorbim despre o lucrare lungă și obositoare, trebuie să ia în considerare o serie de factori asociați cu alimentare. De exemplu, ar trebui să evitați nivelurile ridicate de fibre, ceea ce duce la scăderea cantităților mari de apă din corp atunci când urinezi.
Cu toate acestea, nu ar trebui să fie eliminate, un simplu și, în același timp, un mod important de a preveni deshidratarea este de a oferi câinelui cu apă curată proaspătă. În timpul antrenamentului, câinele ar trebui să fie udat cât mai des posibil. Este puțin probabil ca oricare dintre alergători să meargă într-o zi de jogging fără o sticlă de apă într-o zi fierbinte, să nu uitați de dirijorii muncitorilor și câinilor de sport.
Diversele substanțe nutritive pot îmbunătăți performanța, promova rezistența și accelerează recuperarea organismului după un stres intens, dintre care unele sunt prezentate mai jos:
Carnitina - crește capacitatea organismului de a genera energie ca urmare a unui proces lung de transformare a acizilor grași
Arginina - (aminoacid) Poate preveni hiperamonemia (acumularea de amoniac in sange) cauzata de cresterea actualizarii proteinei
Triglyceride de mediu (de exemplu, ulei de cocos) - acid gras scurt va intra în fluxul sanguin, este necesară carnitina pentru prelucrarea acestora. Acestea sunt deosebit de indispensabile pentru câinii în cadrul cursurilor de anduranță.
Omega-6 acizi grași (de exemplu, ulei de floarea-soarelui) - sunt necesare pentru a menține integritatea membranei celulare, pentru a ajuta celulele roșii din sânge să transfere oxigenul
Acizii grași omega-3 (de exemplu, uleiul de pește) - ajută la reducerea iritației și accelerează procesul de recuperare sănătoasă după o sarcină
Vitamina B este necesară pentru producerea de energie. Nevoile câinilor care muncesc în această vitamină pot tripla nevoile câinilor obișnuiți
agenți de tamponare (de exemplu, bicarbonat de potasiu) - promovează restabilirea echilibrului acido-bazic, acumularea punctata de acid lactic în mușchi. De asemenea, reduceți durerile musculare și reduceți oboseala musculară
Glucozamina, condroitina sulfat, ajuta la repararea cartilajelor deteriorate si ingrijirea sanatatii articulatiilor.
Articole similare
-
Nutriție pentru un câine angajat activ în sport, o organizație socială pentru protecția animalelor
-
Ciocolată în sport - leviton, leveton forte - nutriție sportivă și vitamine naturale pentru
Trimiteți-le prietenilor: