Alimente care reduc aciditatea gastrică

Pirozisul este foarte neplăcut. O durere ascuțită în stomac cauzează spasme ale mușchilor din jur, nu permite să se concentreze și să acționeze normal. Fenomenul acidității ridicate nu depinde de vârstă sau sex. Aceasta este o abatere în activitatea organelor interne, în special eșecul mecanismului de ajustare în tractul gastro-intestinal.

Cauzele pot fi stabilite numai de către un specialist după o consultare detaliată. Pe baza concluziilor gastroenterologului, puteți alege compoziția alimentelor și puteți ajuta sănătatea stomacului.

Ce procese apar în sistemul digestiv

Glandele stomacului produc o anumită cantitate de suc. La fenomenul, care se numește aciditate, alimentele au timp să reacționeze și să se mute în intestin. Și stomacul rămâne sub influența rămășițelor de suc, care încep să-și ardă zidurile.

Arsurile la stomac pot fi cauzate de mișcarea rapidă a alimentelor, de transferul prematur la intestine. Și, de asemenea, deoarece compoziția produselor provoacă o clivaj primar rapid. Pirozisul este periculos. Primul lucru care este inclus în "măsurile preventive" este vitamina B1, care este de asemenea tiamină. Această substanță este principalul regulator al echilibrului acido-bazic al stomacului și al tractului intestinal.

Prezența constantă a acidului în stomac cauzează durere și se dezvoltă treptat într-un ulcer. În plus, acidul intră în intestine, provocând indigestie, separarea calorică și deteriorarea pereților intestinali. Este necesar să se ia în mâncare unele produse utile pentru reducerea simptomelor pentru scăderea acidității sau stabilizarea procesului primar de digestie.

«Măsuri cosmetice»

Pentru a proteja pereții și pentru a opri acțiunea acidului gastric, puteți mânca o varietate de produse de "împachetare". De exemplu, ceaiul verde, jeleul și mierea au un efect enervant și protejează pereții stomacului. Un bun efect calmant pentru stomac este terciul din manga, orzul de perle, cerealele de orez.

Reducerea acidității prin enzime și alcalii

Unele produse au proprietatea de a elibera alcaline în timpul scindării. În principal, pentru stomac este alimentul vegetal util. Și, nu este importantă "aciditatea" legumelor sau fructelor - atunci când sunt expuse la sucul gastric eliberează alcalii. Exemple de unele culturi de plante care acționează în contrar: varză de Bruxelles, prune și afine.

Produsele enzime sunt, de asemenea, utile. Ele ajută la destrămarea mai eficientă a alimentelor, ceea ce înseamnă că este mai rapid consumul de acid stomacal. Primul disponibil pe listă este sosul de soia. Este indispensabil pentru defalcarea alimentelor din proteine, îmbunătățește digestibilitatea și împărțirea alimentelor.

Produse dăunătoare care cresc aciditatea

Doar consultările gastroenterologului pot oferi instrucțiuni clare care vor ajuta la formarea dieta dorită. Există contraindicații pentru alimentele grase, carbohidrații complexi, proteinele animale. Cu siguranță nu ar trebui să mănânce mâncare murat, mananca o multime de condimente, sare, nu se recomandă ceapa și usturoiul.

Produse utile

Majoritatea dietelor utilizează produse care conțin compuși simpli. Acestea reduc aciditatea și nu necesită multă energie pentru scindare. De exemplu, carnea ar trebui să fie preferată să pescuiască, deoarece compușii de grăsimi din ea sunt mai simpli.

Nu se recomandă consumul de alimente grase aproape lipsite de proteine (unt și grăsime animală), constând în carbohidrați complexi (paine albă obținută din făină de calitate superioară), produse proteice de origine animală (lapte și ouă). Alimente moderne foarte periculoase, alimente fast-food și sifon - conțin un număr mare de calorii, foarte des divulgate, aproape fără a neutraliza acidul stomacului.

Proteinele și grăsimile, precum și alimentele prajite ar trebui păstrate "sub control". Tabelul de mai jos prezintă produse utile pentru aciditatea stabilă.

Rata de administrare zilnică pentru oameni:

proteine - 60 - 120 g, în funcție de greutate și activitate fizică, în medie - 90 g;
grăsimi - 110 g (medie pentru bărbați și femei);
carbohidrați - 400 g.

Denumirea produsului care reduce aciditatea

Valoare zilnică procentuală de 200 g de produs

În lista de produse utile pentru sănătatea stomacului, componentele plantelor, care reduc aciditatea, au fost destul de așteptate. Astfel de alimente conține în echilibru proteinele și carbohidrații, este bogat în fibre și nu conține grăsimi complexe. În plus, în plantele alimentare este suficientă vitamina A și B1, care într-o pereche de lucrări excelente pe starea pereților de stomac și un echilibru general acid-bază.

Rețete populare

Există multe modalități de a reglementa aciditatea stomacului, fără a recurge la ajutorul medicamentelor. Este ușor de separat "metodele acide" care reduc aciditatea prin acțiune.

Metoda de acțiune a enzimelor și vitaminelor

Trebuie să luați 100 g de urzică, 100 g de piele de mere, toarnă un litru de formulă, în cazul în care oțetul de vin și apa sunt diluate în proporții egale. Amestecul este infuzat într-un loc întunecat timp de trei săptămâni. Rezultatul acestui proces este o compoziție fermentată, bogată în vitamine din grupa B. Reduce aciditatea și îmbunătățește digestia. Pulpa inițială este oțetul de vin - produsul de fermentație.

Dacă suferiți de arsuri la stomac, asigurați-vă că consultați un gastroenterolog. Dar metodele simple de nutriție bazate pe produsele pe care le-am adus vor ajuta la îmbunătățirea stomacului. Amintiți-vă, dacă nu acordați atenție sau "stingeți" pirozisul cu comprimate de calciu, se va dezvolta într-un ulcer și tratamentul va fi foarte lung și dureros.

Nu te baza pe tablete. Nutriția corectă și schema zilnică reprezintă garanția sănătății și echilibrul acido-bazic al intestinului.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare