Îndeplinirea celor 108 de felicitări ale soarelui (complexele asana Surya Namaskar) este o practică yoghină tradițională. Să înțelegem împreună ce este, de ce este nevoie și de ce exact.
Ar trebui imediat remarcat faptul că nimeni nu trebuie să fie descurajat de numărul de repetiții - 108. Nu este necesar să efectuați toate cercurile. Este suficient să faci la fel de mult ca pregătirea fizică și capacitățile corpului și spiritului la un moment dat în viață. În plus, este permisă (și, în unele cazuri, chiar necesară!) Pentru a lua pauze, opriți, pentru a restabili respirația și puterea de a continua practica. La urma urmei, principiul de bază al yoga, Ahimsa, este nonșalanța răului. Așa că iubiți-vă și aveți grijă de voi înșivă, inclusiv efectuarea a 108 Suryas.
Nu presupuneți că 108 repetări ale complexului Surya Namaskar sunt un fel de standard obligatoriu pentru executarea zilnică. Din experiența practicanților este evident că 10 abordări incluse în practica zilnică sunt de obicei suficiente. În orice caz, în performanța lor de dimineață o ceașcă de cafea tare, această cantitate perfect înlocuiește.
Ce să faci 108?
În primul rând, vă permite să iubiți o dată pentru totdeauna complexul de Salutări către Soare. Adesea începe să practice yoga nu-i place (să-l spună blând) Surya Namaskar. Tranzițiile de la osana la osana în dubiu, respira în mod corespunzător și în conformitate cu recomandările instructorului pare absurd și greu, nu asane obținut „curbe“ și „greșit“. 108 repetari ajuta să vină la termeni cu faptul că nu întotdeauna asana este obținut ca cu imagini, să învețe să caute mișcarea optimă pentru tranziția, permit să facă față cu problema „corect“ respirație în Surya Namaskar: vrând-nevrând zadyshit în ritmul corect, păstrând tot respirație și consecvență inhalări și exhalări. Pentru că într-un alt mod nu va funcționa;)
Dacă Sankalpa nu a fost întrebată, în timpul executării lui Surya puteți medita. Da, este o meditație dinamică. Și este ușor diferită de ceea ce este înțeles de obicei prin cuvântul "meditație" în sine. Cu toate acestea, o performanță în mod intens și asane complexe Surya Namaskar, oameni (la 108, în timp ce cineva și 30 cerc) este foarte ușor pentru a calma mintea de gânduri intruzive, este capabil să se auto-direcționa mintea și să învețe să se concentreze pe ceea ce este important, eliminând toate de prisos. 108 Suryas sunt minunate pentru incepatori calea lor spre meditatie.
Și acum despre simbolic. De ce 108?
108 este un număr special care simbolizează perfecțiunea și succesul în cultura vedică, hinduismul, budismul, astrologia și numerologia. Este special pentru filosofia yoga. În est se crede că exact 108 încercări conduc o persoană la o nouă etapă de stăpânire în orice problemă.
Matematica și astronomia au înflorit în India din cele mai vechi timpuri. Deci, 1 la puterea de 1 x 2 la puterea de 2 x 3 la puterea de 3 = 108. Sa crezut că acesta este sensul special al secvenței numerice.
Alfabet artificial limba sanscrita veche (Da, este o limbă artificială destinat utilizării de către castelor superioare -! Brahmins) conține 54 de litere. Fiecare are un masculin și feminin, Shiva și Shakti. 54 de ori 2 este 108.
9 înmulțită cu 12 este 108: atât acel, cât și celălalt număr se spune că au înțeles spiritual în multe tradiții.
Tratatele Vedice spun că dacă o persoană locuiește în conformitate cu recomandările textelor sacre, el poate trăi toți cei 108 de ani pe care i le-a pus. În acest sistem, viața unei persoane este împărțită în 4 părți timp de 27 de ani. Prima parte este izvorul vieții. A doua parte este vara. Al treilea este toamna, iar ultima este iarna.
Conform credințelor budiste, omului povara 108 grijile dăunătoare care împiedică iluminarea, astfel încât practica corespunzătoare, a făcut un număr de ori libere de la fiecare dintre ele.
În astrologie există 12 părți ale sferei cerești și 9 planete. Înmulțiți cu 12 este egal cu 108.
În Shiva - unul dintre cei mai respectați zei hinduși, care este patronul yoghiei - 108 nume.
1 - înseamnă a mânca (Dumnezeu a manifestat), 0 - înseamnă nu (Void, unmanifested), 8 - înseamnă infinit. Infinitatea interacțiunii și determinarea reciprocă a manifestată și nemanifestată, a lui Dumnezeu și a goliciunii, dualitatea și non-dualitatea și așa mai departe. Indică întregul univers.
Soarele și Pământul: conform observațiilor astronomilor, diametrul Soarelui este de 108 ori mai mare decât diametrul Pământului.
108 x 108 - de câte ori Pământul se va potrivi în depărtare cu Soarele.
De 108 ori Luna (diametrul său) se va potrivi distanței medii de la Lună la Pământ.
Sigur, aceasta este o singură parte 108 x 108 din locul unde apare acest număr magic și extraordinar.
Invităm pe toți să participe la executarea lui 108 Suriy Namaskar în orice ocazie convenabilă. Desigur, de 108 ori :)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: