Vitamine din acnee pe față, pentru piele împotriva acneei, vitamina E

Retinolul (vitamina A)

Este folositor pentru față, de aceea:

Îmbunătățește metabolismul celular și acționează ca un antioxidant natural;
Întărește sistemul imunitar (corpul se descurcă mai bine cu infecția, inclusiv cu cea care cauzează acnee);
Sub acțiunea sa, pielea produce mai mult din colagenul propriu și este în curând restaurată.

Majoritatea retinolului conține următoarele produse:

Ficat: carne de pui și carne de vită
morcovi
Pătrunjel verde

Adăugați-le la meniul săptămânal și ajutați pielea să facă față acneei.

Fii atent cu produsele farmaceutice! Acum scriu foarte multe despre complexul "AEVIT", dar nu pretutindeni spun că acesta este un complex exclusiv medical. Retinolul este conținut într-o doză extrem de mare. Pentru un organism sănătos acest medicament va face mult rău. Prin urmare, AEVT fără instrucțiuni de medic este aplicat numai extern, frecându-i conținutul capsulelor în pielea buzelor și inflamația locală.

Tocoferol (vitamina E)

Vitamina E din acnee funcționează cel mai bine în combinație cu retinolul: se completează reciproc și lucrează în mod similar. Această substanță acționează astfel:

Incepe procesul de regenerare a celulelor. Acest lucru este important pentru acnee, deoarece există multe leziuni locale pe piele simultan.
Acționează ca un antioxidant.
Face pielea mai elastica.
Susține imunitatea.

Pentru a arma corpul cu această vitamină din acnee, mananca mai mult:

Despre complexul AEVIT, am spus deja mai sus: indiferent cât de mare este ispita, se bea doar după cum este prescris de medic sau aplicat în exterior. Același lucru este valabil și pentru tocoferol în capsule și fiole. Consecințele unui supradozaj sunt severe.

Cum sa scapi de acnee pe spate: cele mai eficiente solutii
Cremă rolandă
Unguent retinoic pentru acnee: reguli de utilizare, contraindicații, recenzii

Vitamine B2, B3, B5, B6 și B12

De fapt, acestea sunt substanțe diferite, dar aparțin aceluiași grup și acționează destul de asemănător:

Principalul lucru este acțiunea antibacteriană. Aceste vitamine din acnee pe fata ucid microbii patogeni chiar in pori.
Îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce înseamnă că pielea se regeneră mai repede, pete și urme de vindecare.
Accelerați reînnoirea celulelor.
Elimina excesul de sebum.

În cazul în care sunt conținute:

În nuci de cedru
În ficatul de vită (în care este vitamina A, așa cum ne amintim)
În ciuperci
În arahide
În fasole
În lapte și carne

Acid ascorbic (vitamina C)

Această substanță funcționează bine împotriva acneei și singure. și într-un complex cu alte microelemente, consolidând acțiunea lor. Ce este bun despre acidul ascorbic:

Sprijină un nivel suficient de vitamine A, E, B în organism;
În combinație cu ea, fierul este mai bine asimilat;
Fără aceasta, formarea colagenului în celulele pielii este imposibilă;
Stimulează dezvoltarea unui apărător puternic împotriva infecțiilor - interferon.

Ce să mănânci pentru a umple alimentarea cu acid ascorbic?

Butaș sau sirop șold
Ardei proaspat din Bulgaria
Coacăz negru
Fructe de padure
kiwi

Vitamina C poate fi, de asemenea, achiziționată în farmacie sub forma de "ascorbic" familiar din copilărie. Nu sunt periculoase și pot fi resorbite pentru profilaxie și nu numai pentru scopuri medicale. Desigur, măsura este de asemenea necesară aici: în caz de supradozaj, digestia și roșeața pielii sunt posibile.

Iată patru vitamine principale care vă vor ajuta în lupta împotriva acneei: A, E, B și C. Cea mai sigură sursă a acestora este alimentele naturale. Dacă intenționați să cumpărați un complex vitamino-mineral, consultați un medic care este potrivit pentru dvs.

Articole similare

Pagina anterioară