Toată lumea știe că un somn sănătos, sănătoasă, este un factor fundamental pentru bunăstarea perfectă, precum și o muncă bine coordonată a tuturor organelor interne.
Pana in prezent, optzeci la suta din populatie este sensibila la insomnie, ceea ce impinge oamenii spre metode radicale pentru a combate aceasta afectiune.
Cu toate acestea, mulți au auzit de aromoterapie ca un panaceu care ajută la a face față cu multe boli. Acestea includ, de asemenea, lipsa cronică de somn sau, cu alte cuvinte, insomnie.
Prin urmare, înainte de înghițirea pastilelor care afectează nu numai ficatul, ci și organismul ca întreg, trebuie să vă familiarizați cu un ulei mai aromat, dar nu mai puțin eficace.
În primul rând, înainte de a merge la farmacie și de a cumpăra toate tipurile de uleiuri, merită să aflați cauza bolii dumneavoastră.
Dacă sunteți prea tensionat după o zi grea de muncă, corpul dumneavoastră nu este capabil să se relaxeze și să adoarmă. cumpărați ulei de lavanda sau musetel. Aceste mirosuri vă pot relaxa corpul și vă pot ajuta să adormiți.
Dacă cauza de lipsă cronică de somn nu este clară, puteți utiliza uleiuri esențiale de benzoină. precum și lavanda. deoarece acestea sunt metode universale de combatere a problemei insomniei.
Pentru adulți, ca un asistent excelent, astfel de uleiuri precum busuiocul și balsamul de lămâie acționează. datorită cărora puteți să scăpați de iritabilitate, depresie și melancolie.
Cu o întrerupere constantă a somnului, puteți utiliza ulei de ylang-ylang sau ulei de ienupăr. Un rezultat miraculos este și uleiul esențial de lemn de santal.
Pentru un copil, mirosul de ulei de portocale este perfect. Aceasta va salva copilul de stres, coșmaruri diferite și va ajuta la calmarea psihicului.
Una dintre cele mai simple și mai simple modalități de a face un somn copil sănătos și puternic este de a umezi ușor mingea de bumbac cu ulei aromatic și a pus-o lângă patul copilului. Mirosurile delicate se vor liniști și vor ajuta să adormi.
Cei pentru care aromoterapia a intrat în aplicații obișnuite, primesc lămpi speciale de aromă. Cu o oră înainte de culcare, trebuie să aprindeți o lampă și să miroasă plăcut mirosul mirosului, umpleți întreaga cameră cu arome liniștitoare și relaxante.
Un alt mod de a folosi aromamasel este de a folosi pistoale de pulverizare. Adăugați câteva picături de ulei în apă și pulverizați acest parfum în întreaga cameră.
Singurul dezavantaj al acestei metode este că uleiul are un aromat mai puțin saturat cu atomizatorul.
Dacă sub orice pretext nu vă place una dintre metodele de mai sus, vă puteți pregăti o baie specială cu uleiuri esențiale.
În unele cazuri, atunci când insomnia nu vă lasă în nici un fel, tratament complex cu inhalare, este prescrisă aromoterapia. aromă și alte metode de tratament.
Desigur, aromamasla și-au dovedit reputația fără îndoială bună în tratamentul insomniei, totuși, pentru a evita lipsa de somn, este necesar să ne amintim mai multe reguli de somn sănătos.
Învață să stai până nu mai târziu de unsprezece seara și să te odihnești odată, pentru ca corpul tău să se poată adapta ulterior la ritmul vieții tale.
Eliminați efectul câmpurilor electromagnetice. care provin de la telefoane mobile, computere și televizoare.
Luați obiceiul de a mânca câteva felii de portocale, apoi somnul va fi mai calm. Sau, beți o ceașcă de lapte încălzit cu miere pentru noapte. În acest caz, chiar și stomacul vă va mulțumi.
Tincturi de menta. Melissa și valerianul vor ajuta să adormi mai repede.
Și rețineți că nu trebuie să recurgeți la tratamentul bolilor, trebuie prevenite!
Articole similare
-
Ulei pentru a fixa imaginea de henna, nu uitați să-l cumpere!
-
Uleiul de masaj pentru organism - fructe suculente - de la lux - comentarii, fotografii și preț
-
Cum sa alegi o crema de fata dupa compozitie, producator, tip de piele
Trimiteți-le prietenilor: