Obezitatea nu este doar supraponderală, ci o boală care se caracterizează prin prea multă dezvoltare a țesutului adipos. Cele mai multe femei obeze suferă după 40-50 de ani. Există motive diferite pentru acest lucru.
Cel mai frecvent motiv este o încălcare a balanței energetice, adică discrepanța dintre veniturile energetice și costurile acestora sau, pur și simplu, din cauza supraalimentării sistematice. O persoană nu observă cât de treptat câștigă un kilogram pe kilogram. Și când nu se recunoaște în oglindă, își ia capul și crede că e bolnav. Da, într-adevăr, este bolnav, dar nu mai mult decât obezitate și din pricina desfrângerii sale.
Dar nu întotdeauna în această boală persoana este vinovată. Există cauze fiziologice grave care duc la obezitate. Printre acestea, sarcina, timpul de lactație, menopauza: în aceste perioade există o restructurare a fondului hormonal și o schimbare a metabolismului.
Printre bolile care duc la obezitate, în primul rând este o boală a glandelor endocrine, care cu siguranță ar trebui să fie tratate doar cu ajutorul medicilor: nu dieta nu va ajuta aici.
Cum să determinați dacă aveți obezitate, deoarece uneori chiar și o persoană puțin supraponderală se pare că este obeză? Pentru aceasta, există grade speciale - patru grade de obezitate.
Gradul I al obezității: greutatea corporală depășește în mod normal cu mai mult de 29%.
Gradul 2 al obezității: greutatea corporală depășește în mod normal cu 30-40%.
Gradul III de obezitate: excesul este de 50-99%.
Gradul 4 al obezității: greutatea corporală este de două ori mai mare decât cea normală, adică depășește cu 100%.
Cum de a calcula greutatea corporală normală? Pentru a face acest lucru, trebuie să stabiliți relația dintre înălțimea corpului și greutatea corporală, adică calculul indicelui de masă corporală - IMC, care este indicatorul de greutate. IMC se calculează după cum urmează: greutatea în kilograme trebuie împărțită la pătratul de creștere în metri.
De exemplu. Înălțimea dvs. este de 160 cm, adică 1,6 m. Pătratul de creștere este de 2,56. Și greutatea ta este de 80 kg. Este necesar să se împartă 80 cu 2,56. Se pare că 31.2. Prin urmare, IMC-ul dvs. = 31.2. Este mai mult de 29, adică aveți gradul I de obezitate. Aceasta este deja o boală care trebuie tratată, deși nu aveți niciun inconvenient deosebit. Dar ele se vor manifesta mai târziu, și până se va întâmpla acest lucru, trebuie să acționați. În general, atunci când gradul 1 și a 2-a de oameni de obezitate, de obicei, nu se simt disconfort, se obișnuiesc cu inconvenientele, ceea ce le conferă țesutului adipos din organism în plus și să trăiască bine cu ea, dar pentru moment. La urma urmei, orice boală, dacă este lăsată netratată, progresează. Prin urmare, greutatea se înrăutățește în mod constant, iar după aceasta începe dispneea, presiunea crescută, problemele cu vasele de sânge, inima și așa mai departe.
Deja la a treia gradul de obezitate apar slăbiciune, letargie, iritabilitate, greață și amărăciune în gură, durere la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale.
Obezitatea este periculoasă datorită complicațiilor sale: hipertensiunea arterială, dezvoltarea bolilor cardiovasculare, boala coronariană, diabetul zaharat.
Dar înapoi la începutul bolii. În ciuda diferitelor cauze ale obezității, rădăcina acestei probleme este în intestine și stomac, și anume - în digestie. Greutatea în exces este întotdeauna un semn de digestie slabă, adică o microfloră intestinală afectată. Restaurandu-l, veti obtine sanatate. Un intestin sanatos ofera o greutate normala, o rezistenta puternica a organismului la boli si o vitalitate sporita. Prin urmare, prima este o luptă împotriva dysbiosis, pe care o veți citi mai jos.
Al doilea și cel mai important motiv pentru digestia slabă este oxidarea excesivă a corpului. Faptul este că digeratul în alimentele din stomac devine acid sau alcalin, iar acest lucru nu afectează gustul inițial al produsului. De exemplu, lămâi acru și alte legume doar devin alcaline. Cafeaua, carnea și acizii din ouă. Folosind prea multe produse care formează acid, ne acidificăm corpul și ne rănesc astfel sănătatea. Oțetul de cidru de mere este un remediu puternic care formează alcalii în organism, astfel încât reduce foarte mult oxidarea corpului. Cu ajutorul ei puteți să scăpați nu numai de obezitate, ci și de toate patologiile care îi însoțesc.
Oțetul de cidru de mere este mai concentrat decât cel domestic, deci trebuie diluat cu apă.
Tratamentul obezității cu oțet de cidru de mere
Pentru a restabili procesele de oxidare a corpului, trebuie să luați oțet de cidru de mere zilnic în același timp, dar asigurați-vă că până la ora 11 dimineața. Este de la 5 la 11 am că organismul elimină excesul de acid de digestie din țesuturi în sânge. Prin urmare, în această perioadă nu puteți bea cafea și alte produse care formează acid.
Într-un pahar de apă fiartă diluați 2 linguri. linguri de otet de mere de cidru și bea încet. Cursul de tratament este lung - de la 2 luni (fără pauze) până la un an cu întreruperi timp de 2 săptămâni în fiecare lună. Dacă sunteți obezi pe grade 3-4, atunci coordonați durata de administrare a oțetului cu medicul dumneavoastră.
Nu puteți utiliza oțet ieftin de calitate scăzută, pentru care se utilizează metode de fermentare accelerată. A pierdut proprietăți utile. În magazine, otetul de cidru de mere natural este întotdeauna de câteva ori mai scump decât oțetul sintetic. Atunci când cumpără oțet de mere de cidru în magazin, să acorde o atenție la etichetă. Pe ea ar trebui să fie scris: "Oțet de mere". Dacă este scris: "Acid acetic 9%, aromă, culoare", atunci acesta nu este oțet natural de mere de cidru. Nu poate fi folosit în scopuri medicale.
De ce otetul de cidru de mere ajuta la pierderea in greutate
În principiu, carbohidrații sunt "vinovați" de obezitate, care sunt un combustibil pentru organism, dar adesea intră în el în exces. Acest om de combustibil nu are timp să ardă și este depozitat în depozitele noastre - straturi grase. Dar fără carbohidrați o persoană simte un sentiment mare de foame, pentru că atunci nu există suficient combustibil pentru viață. Și pentru a pierde în greutate, adică a scăpa de greutatea corporală excesivă, cantitatea de carbohidrați trebuie redusă la mai puțin decât în mod normal. Cu alte cuvinte, trebuie să mori de foame, iar acest lucru este foarte greu, pe lângă faptul că foamea cauzează slăbiciune și amețeli. Dar există o soluție: este necesar să se utilizeze astfel de hidrați de carbon (sau a le face, astfel) încât acestea să intre încet în fluxul sanguin, oferind niveluri normale de zahăr și de a nu permite grăsime să fie amânată. Pectina este o substanță naturală care reglează absorbția zaharurilor în sânge. Pectina este o fibră naturală. Se găsește în mere, dar în cantități mici. Și în cidru de mere oțet de creșterea concentrației de pectină, care este motivul pentru care împiedică apariția rapidă a unor sentimente de foame si reduce depunerile de grăsime în țesuturi. Utilizarea oțetului de cidru de mere contribuie la scăderea în greutate, chiar dacă consumați totul. Deși dieta face acest proces mai rapid și mai eficient. În plus, otetul de cidru de mere elimină toxinele din organism și dă energie.
În fiecare zi, beți un pahar de oțet de cidru de mere (1 lingură de oțet pe 1 ceașcă de apă). Cu aceeași soluție dintr-un alt pahar, ștergeți fața, gâtul, umărul, pieptul și stomacul, umezind pânza de lenjerie în ea. Procedura se face cel mai bine dimineața înainte de micul dejun.
Cursul de tratament - 3 luni, dacă este necesar, se repetă. Puteți lua oțet de mere de cidru în timpul anului, luând pauze de 1-2 săptămâni în fiecare lună.
Curățarea terapeutică a corpului (îndepărtează toxinele)
În jumătate de pahar de apă fiartă rece diluați 1 lingura. o lingură de oțet de cidru de mere și se adaugă o jumătate de cești de lapte acru. Toate bine amestecați și beți. Luați-o imediat înainte de micul dejun și înainte de cină - de 2 ori pe zi.
Cursul tratamentului este de o lună. După o săptămână, tratamentul poate fi repetat.
Ca parte a zerului este format din calciu și fosfor, pentru a preveni dezvoltarea osteoporozei osoase, atunci aceasta reteta este deosebit de potrivit pentru femei după patruzeci de ani.
Luați 0,5 litri de oțet de cidru de mere, adăugați la el 2 lingurițe. linguri de pelin de pelin, acoperi și insista într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de două zile. Apoi deprimați și păstrați-le în frigider.
În dimineața și seara, adăugați 1 ceapă de linguriță de ceai la perfuzie. Cursul de tratament este de o lună. După 2 săptămâni, tratamentul poate fi repetat.
Curs de tratament cu oțet de cidru de mere
Cursul de tratament cu o muscatura de mere este format din șase zile, timp în care trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile. Va trebui să vă limitați la consumul de dulciuri și alte produse, dar numai pentru ca veți obține un rezultat semnificativ - veți pierde greutate și vă veți simți mult mai bine. Acest stimul vă va da putere, iar o atitudine pozitivă va contribui la rezolvarea dificultăților.
Pregătirea pentru tratament. Nu puteți bea cafea și ceai, sunt preparate prăjite, marinate și prea grase. Restul - puteți, dar trebuie să vă mestecați mâncarea. Pentru o zi beți cel puțin două litri de apă.
Pe stomacul gol, pentru a bea un pahar de apă cu 2 lingurițe. linguri de oțet de cidru de mere. Mic dejun: ceai din plante, iaurt, fructe tocate fin. În această zi, renunțați la carne și ouă. Pentru prânz, mâncați o bucată de pește macră, pâine, legume compotate. Cina - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză. În plus, în timpul zilei, beți 1 litru de ceai slab din plante (menta, sunătoare, hibiscus, câine-trandafir - dacă se dorește).
Pe stomacul gol, pentru a bea un pahar de apă cu 2 lingurițe. linguri de oțet de cidru de mere. Mic dejun: ceai din plante, terci de lapte. Pentru masa de prânz, mâncați o bucată de carne slabă, legume compotate, pâine, supă de legume. Înainte de cină beți un pahar de apă cu 2 lingurițe. linguri de oțet de cidru de mere. Cina: legume (puteți fi crude, dar ar trebui să le mestecați bine) și kefir. Pentru a bea o infuzie de cățeluș în timpul zilei.
Pe stomacul gol, pentru a bea un pahar de apă cu 2 lingurițe. linguri de oțet de cidru de mere. Mic dejun: cereale, suc sau compot. Înainte de cină, beți un pahar de apă cu 2 lingurițe. linguri de oțet de cidru de mere. Pentru masa de prânz, mâncați carne slabă sau pește, cartofi piure, o salată de legume tocate, ceai pe bază de plante sau ceai de casă. Seara, inainte de cina beti un pahar de apa cu 2 linguri. linguri de oțet de cidru de mere. Pentru cină - legume, brânzeturi fără grăsimi, iaurt. Infuzarea de ceai de trandafir sau de ceai din plante slab - cel puțin 1 litru pe zi.
Pe stomacul gol - un pahar de apă cu 1 lingură. lingura de otet de cidru de mere. Apoi fructul, brânza de vaci, infuzia pe bază de plante. Prânz - carne slabă, legume, orez brun, pâine integrală. Pe bază de plante sau infuzie de trandafir fără restricție. Înainte de cină beți un pahar de apă cu 1 lingură. lingura de otet de cidru de mere. Cina - terci de hrișcă, brânză, infuzie din plante.
Pe stomacul gol - un pahar de apă cu 1 lingură. lingura de otet de cidru de mere. Apoi iaurt, lapte, brânză de vaci, băuturi pe bază de plante sau bariți. Prânz - carne slabă, pește, legume. Cina - orez sau paste, brânză, băutură de orz. Bea până la 1,5 litri de apă sau soluție pe bază de plante pe tot parcursul zilei. Aceasta este ultima zi de purificare. După aceasta, puteți bea din nou ceai și cafea, puteți mânca orice fel de mâncare.
În fiecare dimineață puteți bea oțet de cidru de mere, diluându-l cu apă (1 lingură de oțet pe sticlă). Cursul de tratament poate fi repetat într-o săptămână, fără a întrerupe aportul de oțet de cidru de mere dimineața.
Acidul acetic poate provoca colita ulcerativă și ciroza hepatică cu utilizare excesivă sau atunci când se utilizează acidul malic foarte concentrat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: