Este cunoscut faptul că aportul de proteine este important pentru o bună stare de sănătate. Toată lumea înțelege acest lucru, dar puțini oameni o fac în fiecare zi. Proteinele sunt necesare ca sursă de energie pentru corpul dumneavoastră. Proteinele sunt implicate în construirea masei musculare, a proceselor metabolice, inclusiv a sferei reproductive. Consumul de alimente proteice îmbunătățește parametrii spermogramei. Adoptarea regulată a proteinelor în organism crește semnificativ mobilitatea spermatozoizilor, iar astenozoospermia dispare undeva. Referindu-ne la nutriție, subliniem că o dietă echilibrată restabilește la normal multe procese patologice din organism. Consumul de proteine, vitamine și oligoelemente contribuie la recuperarea spermatogenezei la nivel celular. Prin urmare, dacă a existat o întrebare despre tratamentul infertilității masculine provocată de prostatita cronică. atunci începutul acestui proces ar trebui, în primul rând, cu normalizarea alimentației. În cazul formelor endocrine de infertilitate masculină, recomandările vor fi, de asemenea, relevante.
Șapte produse proteice pentru îmbunătățirea spermogramei:
În timpul consultării cu andrologul, întrebați cantitatea zilnică necesară de proteine pentru funcționarea normală a corpului în ansamblu, inclusiv problema ameliorării spermogramei.
Tipuri de produse care conțin proteine:
1. Carne
Se știe că carnea albă este mai utilă decât carnea roșie. Și carnea fiartă este mai bună decât cea prăjită. Acest lucru rămâne un fapt. Dar puțini oameni știu că carnea albă conține o cantitate imensă de proteine animale, precum și în roșu. Prin urmare, dacă încheiem cu privire la carne, atunci, fără îndoială, merită luată în considerare carnea de pui și de curcani. Întrebarea este diferită - unele ca carnea de pui și curcani, iar altele - carne de vită. Pe gusturi nu se certa - fiecare din propriile sale. Nu vă nega acest lucru - mâncați ceea ce doriți (aceasta este despre carne).
2. Leguminoase
Vegetarienii nu pierd inima - pentru ei exista si produse utile de origine vegetala. Puteți include fasole și legume în dietă. Acestea includ, de asemenea, linte și mazăre. De asemenea, legumele consumatoare de carne nu dăunează - includeți-le în alimentație. Concentrați-vă pe absorbția alimentelor care conțin fibre dietetice și aminoacizi din leguminoase. Fasolea medie conține 7 grame de proteină pură la 100 grame de greutate totală. Prin urmare, puteți calcula aportul zilnic de proteine.
4. Produsele lactate
Cei mai mulți dintre noi ca produsele lactate și le iau zilnic. Cel mai bine este să alegeți lapte, brânză, kefir și iaurt în acest scop - aceste produse conțin o mulțime de proteine, calciu și vitamine. Calciul este necesar pentru a întări dinții și oasele. Consumul de produse lactate reduce riscul de osteoporoză. Aportul de produse din lapte acru restabilește flora naturală a intestinului, îmbunătățește funcționarea acestuia.
Articole similare
-
Nutriție pentru îmbunătățirea spermogramei, alimente utile și dietă
-
6 Produsele necesare pentru a îmbunătăți fundalul hormonal - un fapt
Trimiteți-le prietenilor: