Mulți oameni, atunci când vorbesc despre sănătate, încep să regrete că spun că multe lucruri trebuie abandonate sau limitate în mod semnificativ și sunt atât de obișnuiți cu ele. Desigur, este frumos să regret, dar adevărul este că este imposibil să stai pe două scaune. În situații dificile, alegerea este aproape niciodată plăcută, sigură și profitabilă. Așadar, astăzi vreau să vă spun despre principiul cozii șopârlei cu privire la inevitabilitatea pierderilor dureroase pentru păstrarea resurselor-cheie în condiții de pericol, stres și circumstanțe forțate. Instinctul de auto-conservare ne face să evităm riscul, iar instinctul de supraviețuire ne ajută să ne asumăm riscuri. Cum să găsim un echilibru?
Principiul cozii unei șopârle.
Conflictul de instincte: auto-conservarea este mai puternică decât rațiunea.
Într-o situație de stres ambiguă, există adesea un conflict între două instincte de bază: supraviețuirea și auto-conservarea. Instinctul de auto-conservare este o formă specială de comportament menită să protejeze propria viață și sănătate.
Instinctul de auto-conservare este o formă înnăscută de comportament a ființelor vii în caz de pericol, acțiuni de a se salva de acest pericol. Realizările acestui instinct sunt sentimente precum durerea și teama. Durerea este de obicei simțită ca o stare anormală a corpului, care trebuie eliminată într-un fel. Frica face ca o viata sa caute refugiu. Animalele se ascund și fug, iar o persoană încearcă să fie protejată de sursa stresului.
Dar dacă nu se poate face acest lucru? Este imposibil să scăpați și să vă ascundeți de un stresor care continuă să provoace daune? Mulți oameni recurg la diferite mecanisme de apărare mentală, încercând să se împace cu poziția actuală. Ei justifică acest lucru spunând că "o pace rea este mai bună decât un război bun", ei încearcă să păstreze ceea ce au cu orice preț. Dar adevărul neplăcut este că o astfel de strategie nu va funcționa într-o situație cu adevărat serioasă. Instinctul de auto-conservare ne face să evităm riscurile.
Instinctul ne face să ne înghesuim și să nu renunțăm la ceea ce avem sub orice pretext. Este ca un organism care blochează arderea grăsimilor cu stres)). Arata rezonabil, dar in realitate suntem ca maimutele capturate pe o banana intr-o astfel de situatie. Astfel, maimuțele sunt prinse în India și Africa de Sud. Un borcan cu gât îngust este legat de un copac. O banană este pusă în borcan. Trecând de maimuță vede o banană și, învârtindu-și laba în borcan, îl apucă în spațiul larg al borcanului.
Acum, maimuța încearcă să scoată o banană din borcan, dar nu reușește, deoarece gâtul îngust nu eliberează laba care strânge banana. Monkey a se vedea cum se apropie de închizător, vrea să scape, dar nu se poate, deoarece nu trage laba din borcan, care este legat de un copac. Deși familiaritate cu o vânătoare în mod clar nu aduce plăcere, dar cauza problemelor ei sunt cu siguranță o banană și o bancă, ea nu ar vrea să o parte cu o banana, care ar permite-o pentru a elimina laba băncilor. Este literalmente legată de o banană, care dintr-o sursă potențială de plăcere sa transformat într-o sursă de suferință. Suntem ca o maimuță. În viața noastră, masa "bananelor" la care suntem obișnuiți sau ne străduim, și deși ne dau suferință, nu putem să ne despărțim. Unele dintre ele - tot felul de obiceiuri, de exemplu, țigări, cafea, tranchilizante, alcool, fantezii, iluzii sau alte valori. Prin ele însele aceste lucruri nu sunt deloc rău, dar în unele cazuri pot dăuna sănătății sau fericirii noastre. Și noi, înțelegând acest lucru, nu putem să scăpăm de ei, pentru că suntem obișnuiți cu ei și noi considerăm noi o "parte din noi înșine".
Instinctul de supraviețuire și de risc.
Aruncarea lucrurilor potrivite pentru supraviețuire.
Un exemplu biologic clasic poate fi citat de mecanismul de acțiune al leptinei. Acest hormon reglează metabolismul și ajută strămoșii noștri să supraviețuiască în condiții severe de lipsă de calorii. Din păcate, teoria modernă de numărare a caloriilor nu ia în considerare acest mecanism. Cum au supraviețuit prizonierii în lagărele de concentrare care au primit între 700 și 800 de calorii pe zi? Dacă teoria numărătoarelor de calorii este corectă, atunci după ea ar trebui să moară, toate rezervele lor de grăsimi amânate au fost folosite, adică după câteva luni.
În aceste cazuri, organismul intră în modul de deficit pentru a încetini consumul de energie și pentru a supraviețui perioadelor dificile. Se știe că multe animale pot cădea complet într-o hibernare. Regimul de deficiență este o adaptare la vremurile înfometate. Corpul în modul de deficit încearcă să încetinească cheltuielile cu calorii prin toate mijloacele. Aceasta este încetarea burnout-ului, încetinirea activității fizice, reducerea motivației și a eficienței, suprimarea funcției sexuale și reproductive. Aceasta este o oprire a tiroidei și ovarelor. Mod de deficit - activarea acestei manca pe căutarea de alimente bogate in calorii, călătoria de saturație și setul maxim de grăsime. În condiții de stres, leptina ne ajută să supraviețuiască prin dezactivarea că fără care puteți face: sistemul imunitar, sistemul de reproducere, sistemului osos, transformând corpul în modul de deficit. Mai multe despre asta am scris aici. Dar pe sistemul cardiovascular leptina nu economisește și este de înțeles: încetarea alimentării cu energie va duce la moarte.
Leptina și principiul unei șopârle.
Hormonul leptinei ne învață simplitatea înțelepciunii: trebuie să fii capabil să sacrifici pentru a supraviețui. Dacă nu sunteți gata să vă sacrificați, nu vă va oferi posibilitatea de a câștiga în situații dificile. Trebuie să fim gata să sacrificăm maximalismul nostru (totul sau nimic) pentru propria noastră mântuire. Să luăm un exemplu dintr-o șopârlă. Nu ezită să-și lase coada în dinții unui prădător sau în mâinile noastre, dar ea însăși este salvată. Este foarte important să învățați cum să faceți alegeri.
Orice situație stresantă implică cel puțin două ieșiri: cel mai rău - să lase totul așa cum este, și așteptați pentru cel mai rău, cel mai bun - sacrificiul unui relativ mic, pentru a le salva sănătatea dumneavoastră și de a câștiga. \ Cu limite personale inadecvate, principiul coada șopârlei este problematic. De ce? Dacă credeți că ceva este o parte integrantă a personalității voastre, atunci nu o puteți sacrifica. Și mulți oameni au limite personale extrem de umflate, ceea ce le face foarte leneși.
Acesta este principiul soparlei: dați importanță pentru a păstra lucrul principal. Principiul soparlei este coada (parte a corpului) în schimbul vieții. Pentru a salva vitalul, de neînlocuit de înlocuitor, nu este necesar pentru supraviețuire. Pentru o înțelegere corectă a acestei metafore pentru a vă reaminti că pentru a pierde șopârlele coada nu sunt atât de simple. Prin urmare, înainte de aceasta, ea estimează cât de mare este o amenințare pentru viața ei. Procesul de aruncare a cozii este complet reglementat de creier și nu este un reflex.
Cum se întâmplă acest lucru?
Coada șopârlă este o coloană vertebrală a mai multor zone, interconectate de cartilaje, ligamente și mușchi. Fiecare zonă poate fi ruptă. Când apare o amenințare, mușchii și ligamentele din zona cea mai apropiată sunt tăiate, sfâșiate și coada este separată. Coada tăiată continuă să se micsoreze și să se miște, distorsând astfel atenția. Și fostul său stăpân scapă de pericol în acest moment.
Când șopârla crește o coadă nouă, vertebrele din locul de separare nu sunt restaurate, în locul lor se formează cartilagiile. Prin urmare, de fiecare dată când decalajul are loc mai mare și mai mare. Coada șopârlelor mici crește aproximativ o lună. Pentru cele mai mari acest proces durează până la un an.
Șopârlă fără coadă nu este la fel de ager și rapid, ea poate pierde capacitatea de a se reproduce, ruleaza rele si urca din cauza lipsei de „direcție“. Șopârlele de apă nu mai pot înota și sunt nevoite să își schimbe modul de viață. Dar cel mai important - în multe șopârle, coada servește la acumularea de grăsimi și nutrienți, ceea ce înseamnă că toată energia este concentrată în coadă. Prin urmare, după detașarea ei, animalul poate muri de epuizare. Prin urmare, de multe ori o șopârlă salvată încearcă să-și găsească coada și să o mănânce pentru a restabili forța pierdută.
Concluzia.
Întrebați-vă, cât doriți să supraviețuiți? Amintiți-vă de prădătorii care iubesc libertatea, care își scot picioarele, prinși într-o capcană. Îmi amintesc un episod dintr-un film în care șeful de mafie vinovat oferă o alegere: să-i răsfețe degetul sau să-l împuște cu dinții. Infracțiunea nu a putut și a fost ucisă. Ai vrea?
Trimiteți-le prietenilor: