Se apropie sezonul de căldură, vara și soarele, ceea ce înseamnă că toate fetele încep să se gândească la figura lor, pe care o vor arăta cu mândrie pe plajele orașului și ale mării.
Moduri de gândire și de neimaginat de a pierde în greutate, probabil ocupă milioane de pagini de cărți, CD-uri și alte produse multimedia și virtuale. În vara, metodele de scădere a greutății prin proceduri de apă devin foarte importante. Despre această metodă un pic mai mult.
Beneficiile procedurilor de apă
Până în prezent, cele mai relevante și dovedite mijloace pentru pierderea în greutate este înot și fitness pe apă. Există o mulțime de exerciții concepute special pentru procedurile de apă, pentru piscină și exerciții independente, fără recuzită și ajutor profesional.
Pentru un antrenament de rutină în piscină, corpul arde aproximativ 500 de calorii. Acest lucru este destul de mult! Prin urmare, se poate concluziona imediat că ocupațiile de pe suprafața apei contribuie, fără îndoială, la reducerea greutății.
În timpul călătoriei în corpul uman, absolut întregul grup de mușchi și ligamente funcționează. Respiratia proces în timpul efortului de apă este aliniat, ea devine o profundă, plămânii lucrează la capacitate maximă, oxigenul îmbogățește corpurile tot, fluxul de sânge accelerat. Acesta este motivul pentru care cele mai frecvente recomandări de dieteticieni și formatori de fitness sunt ca o persoană către o supraponderal în cameră cu prezența de piscine sau prescris un stil de viață activ cu înotul obligatoriu.
Efectul cosmetic
Scopul fiecărei fete este, în primul rând, să nu piardă în greutate, cât de frumos este un corp strâns. Iar dacă pierdeți greutatea în mod greșit sau prea repede, pielea de pe corp poate călca mult. Acest lucru se aplică în mod special fetelor în perioada postpartum. Obosit de pielea sarcinii și astfel nu poate "să vină la viață" și să-și revină la starea sa anterioară, iar apoi există pierderea în greutate a râului.
Și cursurile în râu sau în piscină vor oferi un alt serviciu util - masajul pielii. Strângeți în mod semnificativ pielea într-o varietate de domenii problematice: mâinile, soldurile, abdomenul, în interiorul coapsei, părțile laterale.
Clase în râu sau în apa rece a bazinului
O activitate utilă va fi, de asemenea, exercitată într-un iaz natural obișnuit sau într-o piscină cu apă rece. O modalitate foarte bună de a stimula corpul, a impulsiona imunitatea și, desigur, arde cât mai multe calorii posibil. Toate acestea pot fi realizate cu înot activ și exerciții fizice la apă cu temperatură scăzută.
Încercați să practicați în fiecare zi. Sau cel puțin în fiecare zi. Apoi, efectul pe care îl veți observa foarte curând. Și pe lângă figura frumoasă, veți observa că este mai puțin probabil să vă îmbolnăviți și că ați crescut eficiența și predispuneți o bună dispoziție.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: