Dă naștere ușor sau postează pentru naștere
Cum vom da naștere? Fiți pregătiți pentru această problemă, pentru că acum aveți de ales - culcat, așezat sau în picioare.
Până de curând, toți au dat naștere în același mod - înainte de muncă, femeia care se afla în muncă a luat o poziție orizontală și nu a schimbat-o până la sfârșitul procesului. Dar este corect? Există doar o singură opțiune? Din cele mai vechi timpuri, femeile au dat naștere în moduri diferite. Și acum, în triburile din Africa, nativul doar intră în cea mai apropiată pădure. se înclină înapoi pe un copac și, repede și, în mod interesant, dă naștere, fără durere, unor copii sănătoși. Desigur, scopul acestui material nu este să te trimită să dai naștere în pădure. Vrem să vă spunem că există mai multe opțiuni și trebuie să le alegeți, luând în considerare dorințele mamei și cu acordul medicului care primește livrarea. Deoarece situația poate fi selectată și în funcție de modul de naștere. De exemplu, dacă acestea sunt rapide, atunci indiferent cât de mult ar vrea mama, poziția verticală nu va fi potrivită pentru ea acum - va accelera procesul chiar mai mult. Cel mai probabil, va fi oferită să dea naștere pe partea ei. Toate pozițiile la naștere sunt împărțite în două grupuri - orizontale și verticale. Aceasta este determinată de poziția axei coloanei vertebrale a mamei. Adică pozițiile sunt orizontale atunci când coloana vertebrală este paralelă cu podeaua - poziția situată pe spate și pe lateral, pe genunchi așezată pe coate sau pe mâini, stând cu înclinația înainte. Pozițiile verticale includ poziții în care coloana vertebrală este perpendiculară pe podea - așezată pe fitball sau dormitor, în ghemuire și în picioare. Ascultați-vă și veți înțelege intuitiv cum vă simțiți mai confortabil în prezent, în ce poziție este mai ușor să vă folosiți punctele tari la încercări și să vă relaxați între ele. Se poate adăuga faptul că pozițiile verticale sunt mai eficiente (cu excepția cazului de genuri rapide menționate mai sus), deoarece în această poziție corpurile direcției de gravitație și mișcarea bebelușului de-a lungul căilor generice coincid. Natura însăși ajută mierea să apară pe lumină - rapid și fără durere. Înainte de a începe, să rezumăm. În primul rând, atunci când vă pregătiți pentru naștere, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, care va primi de la dumneavoastră, cât mai bine să faceți acest lucru. În al doilea rând, trebuie să vă pregătiți pentru viitoarele nașteri și reglementări (lecția noastră vă va ajuta aici). În al treilea rând, în timpul travaliului, ascultați medicul dumneavoastră și fiți gata să schimbați scenariul în deplasare.
Poziția de pornire este pe genunchi, picioarele împreună, genunchii pe laterale, fese mai mici pe tocuri, mâinile se întind în față. Această poziție vă permite să vă relaxați bine corpul. Puteți să vă înălțați, să vă ridicați fesele de pe tocuri și să vă sprijiniți de încheieturile sau coatele. De asemenea, puteți pune mâinile pe un scaun sau o minge în formă.
Poziția de plecare - picioarele sunt foarte separate, genunchii sunt divorțați, călcâiele și pelvisul de pe podea, se sprijină pe mâini. În timpul încercării, mama ridică pelvisul și, de parcă ar împinge copilul afară, în timpul relaxării - pelvisul coboară. O pauza inainte de urmatoarea lupta. Atenție vă rog! Coborâți pelvisul, nu stați în poziție verticală!
Poziția de plecare - picioarele sunt foarte distanțate, coatele se sprijină pe scaunul pe care mama îl are cu spatele. Aceasta este una dintre pozițiile verticale. Accentul pe coate ajută la ameliorarea spatelui și poziția verticală - copilul se mișcă mai repede. În timpul răbdării între contracții, puteți sta pe marginea scaunului.
Pe genunchi, cu suportul unui scaun
Poziția de plecare este pe genunchi, pe mâini pe un scaun sau pe masă. Simțiți-vă o relaxare plăcută în spate și în brațe. În timpul încercării, puteți ridica ușor corpul și capul superior. Și puteți rămâne în această poziție. Fă așa cum preferi. În timpul între contracții, relaxați-vă, vorbiți mental cu copilul.
Poziția de plecare - întins pe spate, picioarele îndoite, mâinile ținând genunchii (respirația). Într-un efort, cu o întârziere în respirație, ridicați umerii și capul, trageți în stomac și trageți genunchii spre dumneavoastră și spre lateral. Încercați să relaxați mușchii faciali ai feței astfel încât vasele de sânge să nu se despică. La sfârșitul efortului, întoarceți încet la și. n.
Poziția de plecare este așezată pe lateral, picioarele sunt îndoite, piciorul care este în partea de sus este ridicat și ținut de mână. Într-o strângere, trageți genunchiul în sus, răspândind picioarele cât mai larg posibil. Desen în burtă, remorcher, puteți să vă rotunjiți puțin spatele. Ascultați-vă corpul, pentru că vă puteți improviza - ridicați un umăr mic, luați o mână alta de picior, care este pe podea. Între contracții - odihnă.
Poziția de plecare este ghemuită, mâinile pe un scaun. În această poziție, mușchii spatelui și a mâinilor se relaxează bine. La încercare, puteți să vă luați mâinile pe picioarele scaunului sau să vă sprijiniți cu spatele asupra partenerului așezat la spate. Partenerul sprijină viitoarea mamă, ajutând la împingere.
Poziția de pornire este pe genunchi, picioarele împreună, genunchii pe laterale, fesele sunt coborâte pe tocuri, mâinile se întind în față. Această poziție vă permite să vă relaxați bine corpul. Puteți să vă înălțați, să vă ridicați fesele de pe tocuri și să vă sprijiniți de încheieturile sau coatele. Dacă este mai convenabil pentru dvs., puteți pune mâinile pe un scaun sau o minge de fitness.
Poziția de plecare - în picioare, înclinată pe perete, picioare ușor îndoite. Strângeți, trageți stomacul și împrăștiați genunchii în lateral. În timpul încercărilor, puteți relaxa partea superioară a corpului, ceea ce va permite uterului să se contracte mai eficient, deoarece devine mai multă energie.
În picioare, cu sprijinul mâinilor
Poziția de plecare - în picioare cu o înclinare înainte, mâinile se sprijină pe perete. Țineți corpul paralel cu podeaua. Această poziție va ușura spatele între încercări. Relaxați-vă picioarele după ghemuire.
În picioare, înclinat pe un scaun
Poziția de pornire este aceeași ca și în poziția anterioară a peretelui, doar mâinile se sprijină pe un scaun sau o masă. Vă puteți odihni pe coate. Simțiți-vă o relaxare plăcută în spate. Picioarele pot fi ușor îndoite dacă simțiți o durere ascuțită pe spatele coapselor și în genunchi. Încearcă să te duci mental în adâncul tău, să atingi cele mai mici schimbări și să auzi "dorințele" corpului, care îți spune ce să faci.
Trimiteți-le prietenilor: