Creșterea numărului de copii cu exces de greutate se datorează în primul rând malnutriției și stilului de viață sedentar. Obezitatea mai puțin obișnuită este rezultatul bolilor sistemului endocrin, tumorilor cerebrale și altor boli grave. Prin urmare, este necesar să se cunoască cauza obezității cât mai curând posibil.
Pericolul obezității la copii
Obezitatea in copilarie creste riscul de dezvoltare timpurie a diabetului zaharat, hipertensiune arteriala, boli de ficat și de vezică biliară, boală cardiacă ischemică. amenință în viitor cu infarct miocardic, infertilitate. reamintește instructor-valeologist al policlinicii de copii din orașul 23 din Irlanda Irina Shimanskaya. Cauza exactă a obezității poate fi determinată numai de un specialist după examinarea copilului, interviuri cu părinții și unele examinări suplimentare.
Greutatea în exces la adolescenți poate duce la:
- non-caracteristic pentru copilărie de boli hipertensive, boală cardiacă ischemică;
- diabet zaharat de tip 2;
- colecistită cronică (inflamația vezicii biliare), pancreatită (inflamație a pancreasului), hepatoză grasă și, ulterior, ciroză hepatică, constipație, hemoroizi;
- deformarea scheletului osului, durerea articulară, distrugerea cartilajului articular, picioarele plate;
- tulburări de somn (sforăit, apnee - episoade de lipsă de respirație).
Cauzele obezității din copilărie
Dacă excesul de greutate a fost deja născut, și are o întârziere în dezvoltare (copilul a început prea târziu pentru a ține capul, mai târziu să se așeze, plimbare, dentitie târziu, există umflarea feței), atunci este posibil ca obezitatea este cauzata de lipsa congenitala de hormoni tiroidieni - hipotiroidism.
Obezitatea, în combinație cu retard mintal, slăbiciune musculară, strabism, poate indica o boală genetică congenitală - de exemplu, sindromul Down, sindromul Prader-Willi.
Dacă excesul de greutate contribuie la slăbiciune, oboseală, somnolență, performanță școlară slabă, scăderea poftei de mâncare, constipație, piele uscată, „pungi“ sub ochi, este posibil ca vorbim despre dobândite ca urmare a deficitului de iod sau tiroida boli hipotiroidism. Hipotiroidismul dezvoltat la o fată în timpul pubertății poate provoca amenoree (absența menstruației) sau alte afecțiuni ale ciclului menstrual.
În cazul în care un exces de tesut adipos apare pe gât, față, abdomen și brațe și picioare sunt subtiri, obrajii roz, pe pielea abdomenului vergeturile apar mov (striuri), cauza probabilă a obezității este sindromul Cushing. Această boală, în care organismul produce un exces de glucocorticoizi (hormoni ai glandelor suprarenale). Dacă un astfel de sindrom se dezvoltă la fete în timpul pubertății, atunci nu au menstruație și hirsutism (apariția părului peste buza superioară, bărbie, piept).
Dacă obezitatea apărut cândva după traumatisme craniene, boli inflamatorii ale creierului (meningita, encefalita), operații neurochirurgicale (cerebral ruptura arterei anevrism), obezitatea poate fi din cauza lipsei functiei pituitare. Acest creier interior secreția glandei produce hormoni care stimulează funcția altor glande endocrine (tiroida, suprarenale, și al genitale.), Și hormonul de creștere. Cu un deficit de hormoni ai hipofizei hormoni sunt lipsesc toate celelalte glande, care este cauza obezității, statura scurt, hipotiroidismul si dezvoltarea defectuoasa a sistemului de reproducere.
Obezitatea, asociată cu cefalee, vărsături, greață, amețeli poate indica o umflare a creierului sau a glandei hipofizare.
Obezitatea unei fete în combinație cu pielea grasă a feței, menstruația neregulată, creșterea părului pe față și glandele mamare pot indica un sindrom de ovare polichistice.
Tratamentul obezității
1. Dieta și activitatea fizică
Dieta trebuie discutată cu medicul curant sau cu un dietetician. Medicul ia în considerare nevoile în proteine, grăsimi, carbohidrați, macronutrienți, vitamine.
Activitatea fizică include orice fel de sport, educație fizică, jocuri active în aer liber, înot.
Medicii încearcă să nu prescrie medicamente pentru copii și adolescenți pentru a suprima apetitul fără o nevoie urgentă.
3. Tratamentul chirurgical
Copiii se țin extrem de rar, dacă există indicii de viață, dacă există o amenințare la adresa vieții.
De ce este nedorită foametea și pierderea rapidă în greutate?
Se crede că în timpul pierderii în greutate, scăderea în greutate nu trebuie să depășească 500-800 g pe săptămână.
În timpul postului, deficitul de energie din organism este completat de glucoză. Dacă se termină glucoza din sânge, începe divizarea depozitelor de glucoză sub formă de glicogen. Rezervele de glicogen din organism sunt suficiente pentru o zi de post. Apoi începe defalcarea proteinelor și, în cele din urmă, țesutul gras.
În timpul pierdere în greutate rapidă organismul nu se poate adapta la noul stat, ceea ce duce la lasarea pielii, slăbiciune musculară, violarea sistemului digestiv. La momentul încetării sentiment de plenitudine foame poate avea loc mult mai târziu decât până în prezent, și pierderea în greutate rapidă va conduce la o rapidă tastați. Garanția de a menține greutatea optimă a corpului este echilibrul între consumul caloric și consumul.
Cum sa alegi o dieta?
Dieta unei persoane sănătoase ar trebui să includă:
- Legume. Morcovi, țelină, fasole, dovlecei, roșii, cartofi, spanac, etc. Îmbunătățiți digestia, conținând fibre, vitamine, minerale.
- Proteine. Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne, pește, ouă, produse lactate. Necesare pentru creșterea și repararea celulelor deteriorate, ele sunt implicate în aproape toate procesele fiziologice din organism.
- Cereale. Pâine neagră, orez, ovaz, secară, orz, hrișcă etc. Fibre, vitamine din grupa B.
- Fructe. Mere, portocale, căpșuni, kiwi, banane, pere, etc. Fibre vegetale, vitamine și minerale.
- Grăsimi polinesaturate. Orice ulei vegetal.
Ce alimente este cel mai bine să nu mănânci sau să mănânci foarte rar?
- Carne grasă, cârnați, cârnați,
- grăsime,
- chipsuri, biscuiți,
- copt, bomboane,
- dulce apă dulce,
- alcool.
De câte ori trebuie să mănânci o zi?
Optimum este de 5 mese pe zi. inclusiv micul dejun (25% din rația zilnică), prânz (5-10%), prânz (30-35%), prânz (20-25%) și cină (10-15%). Ultima masă ar trebui să fie de 3-4 ore înainte de culcare.
O dieta sanatoasa inseamna o varietate de alimente.
Restricția cărnii grase și a altor produse de origine animală reprezintă o reducere a riscului de apariție a aterosclerozei.
În dieta zilnică ar trebui să fie cât mai mult posibil celuloză de origine vegetală - nu mai puțin de 500 g de fructe și legume. Este de dorit să gătești și să gătești pentru un cuplu.
Cum se calculează numărul optim de calorii?
1. Numărați numărul de calorii necesare pentru a menține funcțiile vitale ale corpului.
Jumătate puternică:
66 + (greutate corporală: 13,7) + (înălțime în cm 5) - (vârstă în ani: 6,8).
Un exemplu. Barbat, greutate corporală 95 kg, înălțime 175 cm, vârstă 39 ani.
66 + (95,13,7) + (175,5) - (39,6,8) = 2508 kcal.
Jumătate bună:
655 + (greutate corporală: 9,6) + (creștere în v. 1.8) - (vârstă în ani: 4.7).
Un exemplu. Femeie, greutate corporală 65 kg, înălțime 166 cm, vârsta de 40 de ani.
655 + (65,9,6) + (166,1,8) - (40,4,7) = 1765 kcal.
2. Pentru numărul de calorii necesare pentru a susține procesele fiziologice din organism, trebuie să adăugați calorii, care vor fi cheltuite pentru activități fizice.
Este necesar, în cazul unui stil de viață sedentar, să multiplicăm figura de mai sus cu 1,2, iar în cazul activității fizice de 2-3 ori pe săptămână - cu 1,4. Dacă aveți o încărcătură fizică intensă, mergeți la sală, apoi înmulțiți-o cu 1,55.
De exemplu, pentru femeia menționată mai sus, dacă se angajează în aerobic, formula va fi următoarea: 1765. 1,4 = 2472 kcal. Este această cantitate de kilocalorii pe care această femeie ar trebui să o folosească dacă vrea ca greutatea ei să rămână aceeași.
Dacă aveți o greutate în plus, înseamnă că trebuie să scăpați 15-20% din cifra primită. Un exemplu. 2472 kcal - 20% = 1944 kcal.
3. Jurnalul de putere și consumul de energie. Se recomandă să indicați tot ce ați mâncat în timpul zilei, indicând cantitatea de kcal consumată și consumată.
Exemple de consum de energie în timpul exercițiilor:
- mers pe jos - 130-150 kcal pe oră
- funcționare - 450-500 kcal pe oră
- dansuri - 250-700 kcal pe oră
- Gimnastică - 250-450 kcal pe oră
- coarda de saritura - 550 kcal pe ora
- Înot - 240-440 kcal pe oră
Materialul a fost util? Distribuiți acest link:
Articole similare
-
Homeopatie și remedii homeopate în tratamentul medicului de ambulanță pe blogul acneei medicale
-
Cum afectează persoanele cu deficiențe de vedere blogul medical al unui medic de ambulanță
Trimiteți-le prietenilor: