Somnul în timpul zilei este nevoia fiziologică a copilului, necesară pentru dezvoltarea sa normală. Un copil la vârsta de un an de obicei doarme cel puțin de două ori pe zi. În medie, de la un an și jumătate, începe tranziția la un nou regim cu o durată de somn de o zi, care durează aproximativ 2,5-3 ore.
Un astfel de regim, cu o reducere treptată a duratei somnului, durează, de obicei, la 6-7 ani, când copilul, de regulă, face deja odihnă în timpul zilei. Uneori, copiii refuză să doarmă cu o zi înainte - în 3-4 ani.
Este necesar să se respecte regimul zilei?
Regimul zilei îi ajută pe copil să se orienteze în timp, contribuie la echilibru, protejează sistemul nervos de suprasolicitare. Dacă un copil, la aproximativ același timp, mănâncă, joacă, merge, atunci va fi mult mai ușor să adormi într-un timp prestabilit și familiar.
Trebuie să-i pun copilul în același timp?
Nu este necesară acuratețea acută. Dacă copilul este evident obosit, îl puteți pune în pat puțin mai devreme decât de obicei. În acele cazuri în care somnul în timpul zilei este deosebit de puternic, copilul poate fi trezit puțin mai târziu. Este mai bine să nu vă concentrați asupra ceasului, ci asupra bunăstării și comportamentului copilului: în mod ideal, el ar trebui să adoarmă fără capricii și să se trezească energic și activ.
Cum să ne ocupăm de respingerea copilului de a merge la culcare?
Dacă copilul nu renunță la persuasiune și refuză să meargă la culcare, poate că nu se oboseste destul de mult până când părinții vor să-l adoarmă. Puteți încerca să creșteți activitatea fizică, durata de mers pe jos, intensitatea sportului. Este recomandabil să evitați excitarea emoțională a copilului cu puțin timp înainte de timpul somnului în timpul zilei.
Cum să ajuți un copil să adoarmă?
Este important să dotați patul copilului astfel încât acesta să fie confortabil și confortabil. Nu folosiți somn sau pătuț ca pedeapsă. Un mediator de jucărie poate ajuta un copil să doarmă mai ușor, de exemplu, o păpușă sau un ursuleț de pluș, care, de asemenea, "adorm" în patul bebelușului. Uneori este mai ușor să trimiteți un copil în pat, oferindu-i iluzia de auto-selecție, de exemplu, întrebând "Vrei să te culci acum sau în cinci minute"? De asemenea, puteți reaminti secvența obișnuită de acțiuni: după o masă trebuie să spălați, apoi să mergeți la pătuț și să ascultați un basm acolo. Copilul începe să se aștepte la acele evenimente despre care a fost deja informat și le percepe ca parte integrantă a zilei.
De ce copilul se trezește adesea să bea?
În cele mai multe cazuri, acest lucru indică un regim de temperatură incorect în camera copilului și supraîncălzirea acestuia în pat. În camera copilului ar trebui să fie rece - 18-20C. Dacă nu eliminați supraîncălzirea constantă, trezirea pentru a bea poate fi fixată sub forma unui reflex.
Când se poate anula o zi de somn?
Sistemul nervos din copil se dezvoltă în continuare, trăiește stres constant și o odihnă completă doar într-un vis. Odată cu vârsta, nevoia de somn în timpul zilei la copii devine mai mică. Copiii de șase ani au nevoie de o oră. Adesea, copiii refuză să se culce în timpul zilei. De obicei, acest lucru se datorează reticenței de a se desprinde de jocul interesant sau din cauza trecerii prea tîrzii dimineața. Treptat, regimul zilei se schimba, iar pana la varsta de 7 ani majoritatea copiilor sunt deja liberi fara somn in timpul zilei.
Este necesar să forțezi un copil să doarmă dacă nu vrea?
A obliga copilul să doarmă în timpul zilei nu are sens. Pentru copil, nu este util să fii forțat să adormi când nu e obosit sau hrănit când nu este înfometat. O altă eroare pedagogică comună este transformarea somnului în timpul zilei în pedeapsă. Copilul vinovat poate fi lăsat singur în cameră și poate chiar să închidă ușa, dar nu îl poți forța să se culce, pentru că îl poate induce într-o atitudine negativă spre a-l pune în pat.
Durata somnului în timpul zilei afectează noaptea?
Mulți părinți cred că, cu cât copilul nu doarme în timpul zilei (sau nu dorm deloc), cu atât mai bine va dormi noaptea. Această presupunere este greșită - la fel ca opinia că un copil care a cheltuit prea multă energie în timpul zilei va adormi mai repede și mai strâns seara. Dimpotrivă, un copil prea obosit sau prea entuziasmat, al cărui sistem nervos este copleșit de numeroase impresii, va fi mai dificil de adormit.
Când copilul începe să renunțe la somn în timpul zilei?
În mod sistematic refuză să se culce în timpul zilei, bebelușii încep de multe ori la vârsta de aproximativ trei ani. În acest moment, somnul în timpul zilei este încă necesar, iar părinții ar trebui să depună eforturi pentru a se asigura că copilul lor continuă să doarmă în timpul zilei. Somnul în timpul zilei este considerat normal până la vârsta preșcolară senioră.
Ce se poate face dacă copilul a refuzat să doarmă devreme?
Dacă copilul a încetat să adoarmă în timpul zilei, dar nu are niciun neajuns, atunci părinții ar trebui să aloce timp în timpul zilei în care copilul ar putea să stea într-un mediu liniștit. Această odihnă liniștită ajută și la restabilirea forței și la întărirea sistemului nervos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: