Astăzi, fobiile obișnuite merg la fundal. Acum oamenii sunt atacați de temeri moderne. Ele au apărut mai recent și sunt mai frecvente în rândul celor care trăiesc în megacities.
Ziua Femeii a învățat de la oamenii de la Chelyabinsk despre cele opt temeri populare ale omului modern, iar psihologul Anastasia Gorshenina a spus ce poate fi cauzat de fobiile moderne și cum să le poți face față.
Anastasia Sorokina, 24 de ani, regizor:
Anastasia Gorshenina, psiholog feminin (psihoterapeut), Chelyabinsk:
Ce teamă: teama de respingere. Frica "Nu voi fi iubit de oameni și de societate". Frica se bazează pe gânduri pe care ceilalți le vor evalua negativ - nu vor înțelege, râd, condamna, critica.
cauzele de bază: cum frica poate fi legat de cultura societății, pentru că în orice epocă, oricum, să fie acceptată, „trebuie să“ îndeplinească cultura, moda, regulile și cadrele stabilite. Este înfricoșător să fii tu însuți, e înfricoșător să iesi în evidență, pentru a nu obține o etichetă de "cioară albă" sau "un om cu ciudățenii". Individualizarea nu este întotdeauna susținută în societate. Aceste temeri sunt mai expuse la locuitorii orașelor mari.
Cum să depășim: crește stima de sine și încrederea în sine. Se întărește în propria sa unicitate, întărește valoarea sa intrinsecă, forța și demnitatea. Modificați-vă viziunea asupra lumii de la șablon la individ. Vizitați un psiholog, treceți prin psihoterapie.
Irina Zaripova, 26 de ani, specialist principal al Ministerului Dezvoltării Economice din regiunea Chelyabinsk:
Anastasia Gorshenina, psiholog feminin (psihoterapeut), Chelyabinsk:
Ce frică: în lumea modernă, această teamă se numește nomofobie. Frica profundă de a fi abandonată, teama de a crește, frica de a rămâne fără ajutor, nu pot face față vieții sau experiențelor noi.
Nu te teme să nu fii în timp, târziu, din cauza ritmului frământat al vieții
Galina Shuinshalinova, 23 ani, traducător:
"Ritmul meu de viață din ce în ce nu coincide cu capacitățile mele. Combinarea muncii și a studiului nu este la fel de ușor precum mi sa părut. Astăzi sunt în mod constant în termenul limită, iar acest lucru aduce disconfort, pentru că nu pot să stau întârziat. Anul trecut, teama de a nu avea timp să facă ceva până la o anumită dată a devenit partenerul meu credincios. Eu lucrez ca traducător, și de multe ori facem comenzi urgente, care trebuie să facă foarte repede, este că 10 minute este necesar de la tine pentru a traduce un text imens și dificil, cu o grămadă de terminologie industrie și definiții. În plus, este necesar, de asemenea, să întâlnim oaspeți străini, delegații, trebuie să rezolvăm o serie de probleme organizaționale. Trebuie să lucrăm în modul de urgență: dacă toți au doar timp. Și teama că ceva ce voi uita, va fi sau nu am timp să fac la timp, întotdeauna în capul meu. "
Anastasia Gorshenina, psiholog feminin (psihoterapeut), Chelyabinsk:
Ce teamă: teama de respingere. Este înfricoșător să fie respins, să nu se încadreze în cadre și șabloane.
Rădăcină, cauzează: flagelul societății moderne. Vârsta consumismului, lăcomia. Toată lumea dorește să construiască o afacere și să facă o mulțime de bani, fără să țină seama de faptul că oamenii care contribuie la construirea afacerilor sunt în viață. Atitudinea față de oameni este mult mai probabil să fie consumator - să utilizeze la maxim resursele cu costuri minime de energie și de timp.
Cum să depășească: pentru a forma o poziție matură, de viață pentru adulți. Fiți conștienți de responsabilitatea pentru viața lor și alegerile personale. Creșteți stima de sine și încrederea în sine. Consolidarea în individualizare, unicitatea, creșterea valorii interne.
Teama de a face o lovitură imperfectă
Foto: Igor Lyapustin
Maxim Kontsevoj, 29 ani, PR Manager, fotograf:
"În ultimii cinci ani m-am uitat peste umerii fotografilor din domeniul alimentar, portretiștilor, fotografilor peisagiștilor, alarmei, vânzătorilor externi și a multor altor specialiști cu o cameră foto gata pregătită. E natural că a început să tragă, să tragă foarte rău, de ce dorința de a învăța toate subtilitățile acestei arte a ajuns la o dimensiune incredibilă, ceea ce este extrem de bun. "
Anastasia Gorshenina, psiholog feminin (psihoterapeut), Chelyabinsk:
Ce teamă: teama de respingere. Frica de a nu face față concurenței înalte, de a fi neacceptată, fără valoare profesională.
Root cauze: experiența acumulată în casa părintească prin educație și instalații asociate cu adoptarea de sine, personalitatea, capacitatea de a se bazeze pe ei înșiși pentru a se adapta la condițiile în schimbare rapidă ale vieții. Dacă gradul de dezaprobare și critică a fost ridicat în raport cu copilul în copilărie, atunci, ca o consecință, se formează perfecționismul, cerințe ridicate față de sine și față de oameni.
Cum să depășim: crește stima de sine și încrederea în sine. Se întărește în individualizare, unicitate, crește valoarea internă, forța și demnitatea. Modificați-vă viziunea asupra lumii de la șablon la individ. Învață să te accepți, fără a exclude îngrijorarea pentru tine, pentru sănătatea ta și pentru auto-îmbunătățire (într-o măsură adecvată). Învață să ai grijă de tine. Permiteți-vă să fiți nepăsători și ne-ideal. Vizitați un psiholog, treceți prin psihoterapie.
Te teme să te îmbraci luminos, la modă și să-ți atrag atenția
Inna Soljanik, 26 de ani, instructor de fitness:
"După ce m-am mutat la Chelyabinsk, am început să observ că vreau din ce în ce mai mult să mă împachetez în ceva gri sau negru. Negru negru, blugi întunecați, pantofi sumbre.
Nu m-am gândit la asta înainte, dar acum m-am gândit la mine: "De ce am abandonat pantalonii mei de modă roșu de vin sau acel tricou galben strălucitor? Poate pentru că strada este de obicei tulbure și gri. Dar nu! De îndată ce îmi pun pantalonii aceiași "tăiați din ochi", am păstrat opiniile altora, care, de cele mai multe ori, evaluează. Mi-am dat seama că acum mi-e teamă să atrag atenția. Dar îmi amintesc, în 16 am crezut că a fost rece atunci când toată lumea se uită la tine ... acum din ce în ce în picioare în fața unei alegeri: să fie luminoase și mândriți-vă sau să fie neobservate și gri, dar se simt confortabil. Al doilea câștigă. Lucruri luminoase și moderne pe care le pot purta de câteva ori pe an. "
Anastasia Gorshenina, psiholog feminin (psihoterapeut), Chelyabinsk:
Ce teamă: teama de respingere. Teama de a nu fi acceptat, iubit de oameni și de societate.
Rădăcină, motive: respect scăzut de sine, îndoială de sine, neacceptarea individualității.
Cum să depășim: crește stima de sine și încrederea în sine. Se întărește în individualizare, unicitate, crește valoarea internă, forța și demnitatea. Modificați-vă viziunea asupra lumii de la șablon la individ. Vizitați un psiholog, treceți prin psihoterapie.
Teama de a se imbraca dimineata in vara este frumoasa, si mai tarziu ingheata, cad in ploaie
Elena Bredneva, în vârstă de 20 de ani, studentă la CSU:
"O astfel de teamă, sau mai degrabă, aș spune, o teamă, a venit din cauza unei schimbări suficiente a vremii și nu întotdeauna o prognoză adevărată. Cu mine acest lucru se întâmplă adesea: când vă pregătiți pentru orice afacere, purtați o rochie frumoasă sau un arc de vară, lăsându-vă la câțiva kilometri de casă, luați în duș este totul despre mine. De ce se întâmplă asta - nu știu. Nu a învățat să se îmbrace în funcție de vreme, sau vremea este atât de schimbabilă încât nu o să ghiciți.
Anastasia Gorshenina, psiholog feminin (psihoterapeut), Chelyabinsk:
Ce frică: teama de a crește.
Rădăcină, motive: poziția vieții imature, lipsa de experiență a independenței și încrederea în sine și experiența.
Cum să depășească: pentru a forma o poziție matură, de viață pentru adulți. Fiți conștienți de responsabilitatea personală pentru viața voastră. Învață să te bazezi pe tine și pe experiența ta de viață. Învață să te acoperi. Puteți vizita un psiholog în direcția "psihoterapiei comportamentale".
Teama de a ieși fără machiaj
Natalia Maksimova, 23 de ani, filolog:
"Multe fete, inclusiv mine, se tem să plece fără machiaj. În cazul meu, a început cu 15 ani, când fața mea "a capturat" vârsta de tranziție. Oh, cât de mult m-am luptat. Cu probleme de piele, am reușit practic, dar cu teama de a ieși fără machiaj pe stradă - nu. În studenții mei am avut un tânăr cu un simț al umorului, care glumea când eram "natural". Nu mai sunt student, dar, din păcate, această teamă a rămas cu mine. Deși uneori cred că chiar îmi plac cosmeticele și, prin urmare, nu îmi pot permite să renunț. Am fost întotdeauna admirate de fete care liber în mod liber pot ieși fără nici o "vopsea" pe chipurile lor.
Anastasia Gorshenina, psiholog feminin (psihoterapeut), Chelyabinsk:
Ce teamă: teama de respingere. Te temi că "eu" nu va fi iubit de oameni și de societate.
Rădăcină, motive: stima de sine scăzută și neacceptarea individualității.
Cum să depășim: crește stima de sine și încrederea în sine. Consolidate în individualizare, unicitate. Ridicați nivelul demnității interne. Modificați-vă viziunea asupra lumii de la șablon la individ. Vizitați un psiholog, treceți prin psihoterapie.
Utilizați machiajul și aplicați machiajul - acest lucru este normal și natural. Este un mod de a vă îngriji de sine, de a avea grijă de sine și de a crește stima de sine. Dar dacă teama de a ieși fără machiaj devine cronică, atunci aceasta este o ocazie să ne gândim la creșterea stimei de sine.
Teama de a te plimba singur la teatru, cinema, mersul pe jos sau călătorind fără o companie, pentru că ei vor crede că ești singur
Guzel Valitova, administrator al studioului pentru copii "Bravo", 26 de ani:
"Am o frică foarte amuzantă - este teama de a merge singur, indiferent unde - teatru, cinema, doar mers pe jos sau călătorind. Din anumite motive, cred că dacă mă vor vedea, vor decide că sunt singur. Această frică a apărut în adolescență, când am fost de acord cu prietena mea să merg la cinema, dar aproape înaintea sesiunii a spus că nu poate veni. Atunci nu am atașa nici o semnificație deosebită și a decis să meargă singur, dar sa dovedit, în mod ironic, înconjurat de cinci cupluri iubitoare în hol, am sa contractat mai strâns pe bancheta din spate și mai degrabă ar scăpa - atât de singur, m-am nu am simțit. Mi sa părut că, în loc de un film, toți s-au uitat la mine și s-au gândit: "Ce oroare, cum poți să te duci doar la filme, fetiță săracă! Deci, este un păcat! "Acum, dacă mă duc undeva, sunt sigur că nu sunt singuri - și nu contează: mama, prietena, tânărul. Principalul lucru pe care cineva a fost acolo, altfel mă simt disconfort teribil și gânduri a reveni la situația în care m-am simtit ca am fost cel mai singur om din lume, și toată lumea a văzut. "
Anastasia Gorshenina, psiholog feminin (psihoterapeut), Chelyabinsk:
Ce frică: respingerea de către alții, că oamenii vă vor da un scor mic.
Rădăcină, motive: în copilărie, o persoană, cel mai probabil, sa simțit foarte singură, deci este fixată pe astfel de temeri acum.
Cum să depășim: să creștem stima de sine, încrederea în sine, să ne cultivăm demnitatea feminină, să înțelegem că este ea însăși valoroasă, indiferent de ce spun oamenii despre ea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: